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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 확장판
2. 저자 및 출판사: 황농문, 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 25. 2. 17~23.
4. 총점 (10점 만점): / 8점
STEP2. 책에서 본 것
[1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]
#몰입#행복감#건강한삶#꾸준#분명한목표
무리하지 않으면서 꾸준히 투자(공부)하는 비법으로 분명한 목표를 정하고, 지금 하는 일이 가장 ‘중요한’ 일이라고 인식한다. 삶을 단순화하면서 목표를 내 인생의 무대에 올려놓기!
절실함으로 의도적인 몰입을 하면서 문제 해결 방법을 찾는다.
[2장. Think Hard_본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
#준비#완전한몰입_3일 과정#몰입이후_잠#강한몰입#몰입의 즐거움과 주의점
- 문제설정, 몰입할 수 있는 환경 확보, 혼자만의 공간 선정, 규칙적이고 땀 흘리는 운동, 단백질 위주 식사
- 천재의 뇌로 바뀌는 ‘50시간 몰입의 법칙’
- 건강한 몰입을 위해 운동하고, 숙면하라!
- 더할 나위 없는 행복의 절정: 권태없는 영원한 쾌감
- 보다 의미 있는 삶으로 이끄는 가치관의 변화
STEP3. 책에서 깨달은 것
15년전 ‘몰입’을 접했을때.. 해야할 일들이 무수히 많은데.. 어떻게 이렇게 살지? 이건 연구자를 위한 책인가라는 생각에 온몸으로 거부하며 덮었다.
열중을 들으면서 다시 읽게 된 몰입은 목표가 있는 상황이라
생활전반이 아니라 내가 필요한 부분만.. 나에게 이렇게 적용할 수도 있겠네~ 하면서 읽혔다!
내가 월부닷컴을 만나지 않고서는 경험할 수 없는 부분이다. 해야할 일이 너무도 많은 워킹맘.. 나이 50에 미취학 아동이 있는 상황에 체력도 예전만큼 못하다. 하지만 내가 원하는 목표를 내 인생의 무대에 올려놓고 그 목표를 이루기 위해서는 책 내용에서 나온 프로들처럼 삶을 단순화해야겠다.
그리고 내가 정한 목표가 지금 가장 ‘중요한’ 일이다!로 여기며 우선해야겠다.
결국은 선택과 집중이다. 많은 욕심을 내려놓고.. 이것하나만큼은 무슨일이 있어도 하겠다는 의지로 실행하겠다.
STEP4. 책에서 적용할 점
- 업무, 집안일, 육아… 등등등 산재한 일들이 많지만 ‘중요한’ 목표를 위해 단순화하기!
- 중요한 목표를 위해 숙면(밤 11시 취침)하고, 6시 기상으로 1시간 30분 강한 몰입으로 투자 공부하기
잦은 약한 몰입 경험으로 강한 몰입 준비하기
예, 출근한 아침시간 혼자만의 다짐시간 보내기
점심시간 30분 러닝 후 혼자 밥먹기(주 3회 이상)
중간에 끼어드는 일들 거절하기(제가 지금 하는일 마무리하고 볼께요~~^^)
4. 월부 칼럼 매일 1건 읽기
5. 시세조사는 일 1시간 이상 하기
6. 저녁 식사는 아이와 눈맞춤하며 즐겁게 시간보내고, 일찍 재우기 *설거지 등 집안일은 배우자와 나누기^^
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
71쪽 지속적으로 실천 가능한 페이스 찾기
가장 중요한 것은 정신적으로나 육체적으로 피로가 누적되어서는 안 된다는 것이다. 따라서 충분한 수면 외에 스트레스를 해소할 수 있는 규칙적인 활동도 일상의 패턴에 포함시켜야 한다.
76쪽 지금 하는 일이 가장 ‘중요한’ 일이다
자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 강요받지 않으면 내 안에 숨어 있는 능력은 영원히 빛을 못 볼 수도 있다. 잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안 되는 소중한 순간이 될 석이다.
77쪽 진정한 프로들의 가치관
"참으로 중요한 일에 좋사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다.
그들은 쓸데 없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다." _톨스토이
97쪽 의도적인 몰입으로 문제를 해결하다
우리는 살아가는 동안 수많은 난관에 부딪친다. 삶이 던지는 이러한 문제들을 직시하지 않고 회피하거나 해결하기를 포기해버린다면 우리는 발전하며 앞으로 나아갈 수 없다. 하지만 ‘내가 이 문제의 해결책을 찾고자 골똘히 생각하다 보면 언젠가 답을 얻을 수 있을 것이다’ 라는 마음가짐으로 몰입을 통해 응전하면, 즉 내 의식의 무대 위에 현재 나에게 가장 중요한 문제 하나를 올려놓고 스포트라이트를 계속 비춰주면, 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아오르는 순간을 분명히 경험할 수 있다.
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
