[열중 43기 8로미8로미조 나도월부] 잦은 작은 몰입, 난제에는 강한 몰입... 건강한 몰입으로 목표 달성!

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문, 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 25. 2. 17~23.

4. 총점 (10점 만점): / 8점

STEP2. 책에서 본 것

[1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]

#몰입#행복감#건강한삶#꾸준#분명한목표

무리하지 않으면서 꾸준히 투자(공부)하는 비법으로 분명한 목표를 정하고, 지금 하는 일이 가장 ‘중요한’ 일이라고 인식한다. 삶을 단순화하면서 목표를 내 인생의 무대에 올려놓기!

절실함으로 의도적인 몰입을 하면서 문제 해결 방법을 찾는다.

[2장. Think Hard_본격적인 몰입을 시도하기 위하여]

#준비#완전한몰입_3일 과정#몰입이후_잠#강한몰입#몰입의 즐거움과 주의점

• 문제설정, 몰입할 수 있는 환경 확보, 혼자만의 공간 선정, 규칙적이고 땀 흘리는 운동, 단백질 위주 식사
• 천재의 뇌로 바뀌는 ‘50시간 몰입의 법칙’
• 건강한 몰입을 위해 운동하고, 숙면하라!
• 더할 나위 없는 행복의 절정: 권태없는 영원한 쾌감
• 보다 의미 있는 삶으로 이끄는 가치관의 변화

STEP3. 책에서 깨달은 것

15년전 ‘몰입’을 접했을때.. 해야할 일들이 무수히 많은데.. 어떻게 이렇게 살지? 이건 연구자를 위한 책인가라는 생각에 온몸으로 거부하며 덮었다.

열중을 들으면서 다시 읽게 된 몰입은 목표가 있는 상황이라 

생활전반이 아니라 내가 필요한 부분만.. 나에게 이렇게 적용할 수도 있겠네~ 하면서 읽혔다!

내가 월부닷컴을 만나지 않고서는 경험할 수 없는 부분이다. 해야할 일이 너무도 많은 워킹맘.. 나이 50에 미취학 아동이 있는 상황에 체력도 예전만큼 못하다. 하지만 내가 원하는 목표를 내 인생의 무대에 올려놓고 그 목표를 이루기 위해서는 책 내용에서 나온 프로들처럼 삶을 단순화해야겠다. 

그리고 내가 정한 목표가 지금 가장 ‘중요한’ 일이다!로 여기며 우선해야겠다.

결국은 선택과 집중이다. 많은 욕심을 내려놓고.. 이것하나만큼은 무슨일이 있어도 하겠다는 의지로 실행하겠다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 업무, 집안일, 육아… 등등등 산재한 일들이 많지만 ‘중요한’ 목표를 위해 단순화하기!
2. 중요한 목표를 위해 숙면(밤 11시 취침)하고, 6시 기상으로 1시간 30분 강한 몰입으로 투자 공부하기

3. 잦은 약한 몰입 경험으로 강한 몰입 준비하기

   예, 출근한 아침시간 혼자만의 다짐시간 보내기

        점심시간 30분 러닝 후 혼자 밥먹기(주 3회 이상)

        중간에 끼어드는 일들 거절하기(제가 지금 하는일 마무리하고 볼께요~~^^)

 4. 월부 칼럼 매일 1건 읽기

 5. 시세조사는 일 1시간 이상 하기

 6. 저녁 식사는 아이와 눈맞춤하며 즐겁게 시간보내고, 일찍 재우기 *설거지 등 집안일은 배우자와 나누기^^

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

71쪽 지속적으로 실천 가능한 페이스 찾기

가장 중요한 것은 정신적으로나 육체적으로 피로가 누적되어서는 안 된다는 것이다. 따라서 충분한 수면 외에 스트레스를 해소할 수 있는 규칙적인 활동도 일상의 패턴에 포함시켜야 한다.

76쪽 지금 하는 일이 가장 ‘중요한’ 일이다

자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 강요받지 않으면 내 안에 숨어 있는 능력은 영원히 빛을 못 볼 수도 있다. 잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안 되는 소중한 순간이 될 석이다.

77쪽 진정한 프로들의 가치관

"참으로 중요한 일에 좋사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다.

그들은 쓸데 없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다." _톨스토이

97쪽 의도적인 몰입으로 문제를 해결하다

우리는 살아가는 동안 수많은 난관에 부딪친다. 삶이 던지는 이러한 문제들을 직시하지 않고 회피하거나 해결하기를 포기해버린다면 우리는 발전하며 앞으로 나아갈 수 없다. 하지만 ‘내가 이 문제의 해결책을 찾고자 골똘히 생각하다 보면 언젠가 답을 얻을 수 있을 것이다’ 라는 마음가짐으로 몰입을 통해 응전하면, 즉 내 의식의 무대 위에 현재 나에게 가장 중요한 문제 하나를 올려놓고 스포트라이트를 계속 비춰주면, 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아오르는 순간을 분명히 경험할 수 있다. 

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책