STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 그릿
2. 저자 및 출판사:엔젤라 더크워스
3. 읽은 날짜:2025.3.1
4. 총점 (10점 만점): / 10점
STEP2. 책에서 본 것
1부 그릿이란 무엇인가
1장 그릿, 성공의 필요조건
위인과 일반인을 확실히 구분 지어주는 네 가지 지표 중 2가지는 그릿
열정:멀리 목표를 두고 일하고, 이후의 삶을 적극적으로 준비하며 확고한 목표를 향해 노력하는 정도,단순한 변덕으로 과제를 포기하지 않음.
끈기:의지력과 인내심의 정도. 한 번 결정한 사항을 조용히 밀고 나가는 결단력.의지력과 인내심의 정도. 한 번 결정한 사항을 조용히 밀고 나가는 결단력.
2장 우리는 왜 재능에 현혹되는가
3장 재능보다 두 배 더 중요한 노력
4장 당신의 그릿을 측정하라
5장 그릿의 성장비밀
인간의 특성 전부는 유전과 경험 모두의 영향을 받는다는 사실
첫째, 그릿과 재능 및 성공에 관련된 다른 심리적 특성 모두가 유전자와 환경의 영향을 함께 받는다. 둘째, 그릿 또는 어떤 심리적 특성도 단 하나의 유전자에 의해 결정되지 않는다.
여기에 한 가지 더 중요한 사실을 지적하려고 한다. 셋째, 추정된 유전율은 사람들이 평균과 다른 이유를 설명해주지만 평균 자체에 대해서는 아무런 정보도 알려주지 않는다.
그릿을 기르는 4가지 방법: 관심, 연습, 목적의식, 희망
2부 내 안에서 그릿을 기르는 법
6장 관심사를 분명히 하라
7장 질적으로 다른 연습을 하라
도전적인 목표를 설정하고 뚜렷한 약점을 개선하려고 노력.--->전과정을 다시.
의식적인 연습을 하라
의식적인 연습 100퍼센트 활용법
. 과학적 원리 이해:명료한 목표, 집중노력, 피드백, 반성 개선을 동반한 반복
. 연습을 습관화; 시간과 장소를 정해 매일 연습/일상의 의식
스스로에게 힘들었지만 좋았다라고 말하라
8장 높은 목적의식을 가져라
자기지향적동기와 타인지향적 동기
목적의식을 기르는 3가지 방법
-지금 하는 일이 사회에 어떤 긍정적 기여를 할 수 있을까 깊이 생각
-잡크래프팅 – 목적이 확실한 롤모델 찾기
9장 다시 일어서는 자세, 희망을 품어라
투지가 강한 사람이 품는 희망은 행운과는 전혀 상관이 없으며 다시 일어서려는 자세와 밀접한 관련. 포기하지 않을 거야! 방법을 찾아낼 수 있어
고정형사고방식과 성장형사고방식
사람들의 사고방식은 어디에서 오는가? 당신의 성공 및 실패의 역사에 있어 그 결과에 대해 주변 사람들이 보였던 반응, 특히 권위 있는 인물들의 반응
힘든 싸움이 희망으로 이어질 때는 언제이며, 무력감으로 이어질 때는 언제인가?-역경을 겪고 그것을 극복하는 경험을 할 때 희망으로 이어진다
스스로에게 희망을 가르치는 법
-성장형 사고방식--> 낙관적 자기대화-->역경을 극복하려는 끈기
(끊임 없는 ‘이를 신장시킬 방법은 무엇인가’의 자문 필요)
- 노력하면 지능 또는 다른 재능이 향상
- 낙관적인 자기대화 연습
- 도움을 청하라(인지행동 치료사 등)
3부 내면이 강한 아이는 어떻게 길러지는가
(아이들의 그릿을 키워주는 법)
10장 그릿을 길러주는 양육방식
넘치는 지지와 긍정적인 마인드
현명한 양육방식(지지와 요구)
성이나 민족, 사회 계층, 부모의 결혼 상태에 상관없이 다정하고 자녀를 존중하며 요구를 많이 하는 부모를 둔 청소년들이 학교 성적이 좋고 독립적이며 불안과 우울 증상이 적고 비행에 가담할 가능성도 낮았다.
부모가 전달하려는 메시지보다 자녀가 수용하는 메시지(아이의 경험)가 중요
멘토, 현명한 교사, 지지자
11장 그릿을 기르는 운동장
특별활동(1년 이상) 과업완수능력
어떤 일에 끝까지 참여한 경험은 그릿을 요구하는 동시에 길러준다고 추측
어려운 일에 도전하기 규칙
-어려운일에 도전하기, 어려운 일도 그만 둘 수 있다(약속된 시간까지), 스스로 어려운 일을 선택한다.
12장 강력한 그릿 문화의 힘
인간의 기본욕구인 동조욕구
훌륭한 수영선수가 되는 가장 현실적인 방법은 훌륭한 팀에 들어가는 것
우리의 열정과 끈기는 여러 방안의 득실에 대한 냉정하고 계산적인 분석에서 나오지 않는다. 오히려 우리가 스스로를 규정한 모습이 우리 힘의 원천이 된다.
그릿과 가장 유사한 핀란드어는 시수sisu. 그릿은 특정 상위 목표를 달성하겠다는 열정 그리고 이를 완수하는 끈기로 규정된다. 반면에 시수는 끈기만 강조한다. 시수는 핀란드인이 정신적 유산으로 갖고 태어난다고 믿는 내적인 힘, 일종의 심리적 자원을 지칭한다. 말 그대로 시수는 한 개인의 속마음, 배짱을 가리킨다.
경쟁-라틴어에서 왔고 함께 노력하라라는 뜻
마무리 잘하기는 시작부터 끝까지 매 순간 집중하고 정말로 최선을 다한다는 의미였다
13장 천재가 아닌 모든 이들에게
인생이라는 마라톤에서 우리가 어디까지 갈지를 좌우하는 요인이 그릿, 즉 장기적 목표를 향한 열정과 끈기이다.
그릿은 기르는 방법 2가지
‘안에서 밖으로’ 관심사계발, 도전과제 매일연습 습관화,큰 목적과 연관
‘밖에서 안으로’ 부모, 코치, 교사, 상사, 멘토, 친구 등 다른 사람에게 크게 의존
그릿이 높은 사람일수록 건강한 정서적 삶을 즐길 가능성이 높다
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
-좋은 하루 할거야! 포기하지 않을 거야! 방법을 찾아낼 수 있어의 적극적인 자세로
내 삶의 주인공이 되자
(희망도 기대가 아닌 결심으로)
- 성장형사고방식을 갖자(생각은 행동에 반영된다)
낙관적 자기대화를 통해 성장형 사고방식을 갖자
- 아이들의 그릿을 키워주는 법으로 특별활동을 많이 하게 하자
어려운 일에 도전하기 규칙은 정말 좋은 것 같다.
내자녀들에게도 현장에서도 적용할 수 있을 듯하다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
희망이란 무엇인가?
내일은 오늘보다 나을 것이라는 기대가 그 한 가지다. 날씨가 화창하기를 또는 앞길이 평탄하기를 바라는 희망이다. 이런 희망에는 책임이라는 부담이 따르지 않는다. 상황을 개선시킬 책임은 우주에 있다.희망이란 무엇인가?그릿을 좌우하는 희망은 이와 다른 종류다. 이 희망은 우리의 노력이 미래를 개선할 수 있다는 기대를 바탕으로 한다. 내일은 나아질 것 같은 ‘느낌’이 아니라 나은 내일을 만들겠다는 ‘결심’이다. 투지가 강한 사람이 품는 희망은 행운과는 전혀 상관이 없으며 다시 일어서려는 자세와 밀접한 관련이 있다.
포기하지 않을 거야! 방법을 찾아낼 수 있어
헨리 포드의 말을 빌리면 “할 수 있다고 생각하면 할 수 있고 할 수 없다고 생각하면 할 수 없을 것이다.”
인생이란 스스로에 대한 도전이며 이전에는 하지 못했던 일을 할 수 있도록 배우는 것
성장형 사고방식과 그릿을 강화하는 표현(교육자로서)
말로 희망을 키워줄 수도 있다. 하지만 성장형 사고방식의 모범을 보이는 행동, 즉 사람은 학습을 학습할 수 있다고 진심으로 믿는 모습을 행동으로 보여주는 것이 더욱 중요하다.
좋아 여기서 배울점이 무엇이지?
계속 열심히 일하고 배워가면 다 잘될 거야.
아이들도 식물처럼 적절한 양분과 물을 주면 아름답고 강하게 성장하죠. 중요한 것은 적절한 환경, 잘 자랄 수 있는 토양을 조성해주는 거예요. 즉 아이들의 욕구에 귀 기울이고 그에 부응해주기만 하면 됩니다. 아이들은 자기 미래를 꽃피울 씨앗을 내면에 지니고 있어요. 우리가 믿어주면 자기만의 관심을 드러내죠.”
우리가 스스로를 규정한 모습이 우리 힘의 원천이 된다.
실패란 있기 마련이고 그 대처 방식이 중요할 뿐이다
일시적 실패를 계속 변명거리로 삼지 않는다.” “실수와 문제를 포기할 이유가 아니라 발전의 기회로 삼는다.”
그릿이란 한 번에 한 걸음씩 계속 나아가는 것이다. 흥미롭고 목적이 뚜렷한 목표를 굳건히 지키는 것이다. 매일, 몇 주씩, 몇 해씩 도전적으로 연습하는 것이다. 일곱 번 넘어지면 여덟 번 일어나는 것이다.
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