[열기반 85기 155조 야나두할수있어] 미라클모닝...ing

(170) 삶의 질은 습관의 질에 의해 완성된다.

습관은 규칙적으로 반복되는 무의식적인 행동이다. 삶은 습관에 의해 만들어져 왔고 앞으로도 계속 그럴 것이다.

(BM) 새로운 좋은 습관을 들이는 데 필요한 30일이라는 시간을 10일단위로 쪼개는 것으로 시작한다.

(176)  10일은 성공을 위해 치러야 할 대가라는 것을 알고 있다면 희박한 확률을 깨고 성공할 수 있다.

 10~20일자는 견디기 어려울 정도는 아니더라도 여전히 불편할 것이며 절제력과 노력이 요구된다. ... 계속 노력해야 한다. 당신은 이미 견딜 수 없는 상태에서 편하지 않은 상태로 넘어갔고 곧 멈출 수 없는 상태가 어떤 느낌일지 맛보게 될 것이기 때문이다.

마지막 10일은 새로운 습관을 장기적으로 유지하기 위한 결정적인 단계다. ...  30일이라는 시간의 건너편에는 당신이 인생에서 늘 원했던 모든 것을 이뤄낼 수 있는 당신이 기다리고 있다. 이보다 더 흥분되는 일이 과연 있을까?

(BM) 습관을 그리는 10일간의 기록을 월부챌린지에 기록하고 30일까지 해보기.

(197) 이유 없이 일어나는 일은 아무것도 없다라는 말을 믿었고, 살아가면서 내린 선택에 대한 책임은 전적으로 내게 있다고 믿었다.

(209) 당신이 꿈꾸는 삶을 만들어가는 동안 현재의 삶을 사랑하라. 후자를 사랑하기 위해 전자를 기다려야 한다고 생각하지 마라.

진정한 당신이 되기 위해 완벽하고자 하는 욕구를 포기하라.

(210) 비판은 공감으로 대체하고, 불평은 감사로 업그레이드하고, 두려움은 사랑과 바꾸라.

삶이란 당신이 다른 자리에 있길 바라거나, 당신이 아닌 다른 존재가 되길 바라는 것이 아니다. 삶은 당신이 있는 자리를 즐기고 당신의 있는 그대로를 사랑하고 그 두 가지를 끊임없이 발전시켜 나가는 것이다.

당신 삶의 모든 것들에 대한 책임을 인정하는 순간이, 당신 삶의 모든 것들을 바꿀 힘을 얻는 순간이다.

(211) 두려워 할 것은 아무것도 없다. 왜냐하면 당신은 실패할 수 없으므로. 오직 배우고, 성장하고, 그 어느 때보다 더 나은 사람이 될 일만 있을 뿐이다.

삶이 힘들고 어려울 때조차-삶이 힘들고 어려울 때일수록 특히 더-현재는 언제나 우리가 배우고, 성장하고, 그 어느 때보다도 나은 사람이 될 수 있는 기회다.