[하하옷] #5-3. 데일카네기의 자기관리론 도서후기

0. 책의 개요

▶책 제목 : 데일카네기 자기관리론

▶읽은날짜 : 25/05/24

▶한줄평 : 

▶총점 : 10점 / 10점

STEP 2. 책에서 읽고 본 것

#오늘 #긍정 #현재 

-배움이란 능동적인 과정이기 때문이다. 우리는 행동을 통해 배운다. 따라서 이 책의 원리를 완전히 소화하려면 실천해야 한다. 배운 내용을 금세 잊어버리지 않는 방법은 기회가 있을 때마다 삶에 적용하는 것 뿐이다. 실천한 지식만이 머릿속에 남기 마련이다 (p20)

-완벽주의는 미루는 태도만 낳을 뿐이다. 중요한 것은 흔들리지 않도록 장기적 목표를 가지고, 계속 행동해나가는 것이다. 일단 해야 한다. 그리고 행동하면서, 개선하고 나아가면 된다.

미래의 나는 어떤 모습일까? 계속 생각하면서 방향성이 흔들리지 않도록 하자. 나아가자.

-그렇다면 그의 성공 비결은 무엇이었을까?그는 자신이 '오늘의 삶을 충실하게 살고 있기 때문이라고 설명했다. (p25)

-당연히 내일에 대해 생각해야 한다. 세심하게 생각하고, 계획하고 대비해야 한다. 하지만 걱정해서는 안 된다. (p27)

-“현명한 사람에게는 하루하루가 새로운 삶이다" 였지요. 저는 그 문장을 타이핑해서 운전 중 아무 때나 볼 수 있도록 자동차 유리창에 붙여두었습니다. 한 번에 하루씩만 산다면 그리 어려울 게 없다는 생각이 들었어요. 어제를 잊고, 내일은 생각하지 않는 법을 배웠지요. 매일 아침 저는 이렇게 다짐합니다. “오늘은 새로운 삶이다” (p32)

-이제는 한 주에 30달러를 버는 일도 감사하는 마음으로 즐겁게 했습니다. 이미 큰 교훈을 얻었기 때문입니다. '더 이상 걱정하지 말자. 과거에 일어난 일을 후회하지 말고, 더 이상 미래를 두려워하지 말자. 나의 모든 시간, 에너지, 열의를 오직 블록 판매에 집중하자’ (p34)

-하지만 이미 수년 동안 저는 걱정거리가 생길 때마다 두 가지 질문과 그에 대한 답을 적어왔습니다.1. 나는 무엇을 걱정하고 있는가?2. 내가 할 수 있는 일은 무엇인가? (p66)

-처칠은 제2차 세계대전이 절정으로 치달을 때 하루 18시간씩 일했다. 엄청난 책임감 때문에 걱정이 되지 않느냐고 누군가 묻자 그는 이렇게 답했다. “너무 바빠서 걱정할 시간이 없습니다” (p82)

-테니슨은 이렇게 말했다. “행동에 몰두해야겠다, 절망 속에 시들어갈 수 없으니”

-조지 버나드 쇼의 말이 옳았다. “비참해지는 비결은 자신이 행복한지 아닌지에 대해 고민할 여유를 갖는 것이다. 굳이 그런 고민을 할 필요가 있을까? 소매를 걷어붙이고 부지런히 움직이라. 그러면 피가 돌기 시작하고, 정신이 번쩍 날 것이다. 머지않아 몸속에 긍정적인 활력이 치솟으면서 걱정을 몰아낼 것이다. 바쁘게 일하고 그 상태를 유지하라. 가장 저렴하면서도 효과 높은 약이 바로 이것이다. (p90)

-나 자신을 향해 몇 번이고 되뇌었습니다. “이미 끝난 일이야. 달라지는 것은 없어. 그 아이가 바란 것처럼 잘 버틸 수 있고, 잘 버텨낼 거야.” (p110)

-에픽테토스는 이렇게 말했다. “행복으로 가는 길은 오직 하나밖에 없습니다. 우리의 의지를 넘어서는 일은 걱정하지 않는 것이지요.” (p115)

-주여, 저를 평온하게 하셔서 바꿀 수 없는 일은 받아들이게 하시고 바꿀 수 있는 일은 바꾸는 용기를 주시고 이 둘을 구별할 수 있는 지혜를 주소서. (p120)

-우리의 생각이 우리를 만든다. 우리의 마음가짐은 운명을 결정하는 가장 중요한 요소다. 에머슨은 “사람이 하루 종일 생각하는 것, 그것이 바로 그 사람이다”라고 말했다. 그것 말고 사람을 어떻게 규정할 수 있겠는가?당신이나 내가 해결해야 할 가장 큰 문제, 사실 거의 유일한 문제는 올바른 생각을 선택하는 것이라고 자신 있게 말할 수 있다. (p140)

-한 가지만 물어보겠다. 즐거운 척 행동하고 건강과 용기를 북돋는 긍정적인 생각을 갖는 것만으로도 생명까지 구할 수 있는데, 잠시라도 사소한 걱정과 슬픔을 참고 견딜 만한 이유가 있을까? 즐거운 척 행동만 해도 행복해질 수 있는데, 도대체 왜 자신과 주변 사람들을 불행하고 우울하게 만들어야 할까? / ...인간이 성취하는 모든 것은 생각의 직접적인 결과물이다. 생각을 높게 펼치는 사람은 일어나 정복하고 성취할 수 있다. 그러나 생각을 좁게 가지면 약하고, 비참하며, 절망적인 상태에 머무를 것이다 (p153)

-감사할 줄 아는 아이로 키우고 싶다면, 부모가 먼저 감사할 줄 알아야 한다. “아이들은 귀가 밝다” 라는 격언을 기억하고, 항상 말을 조심하자. 만약 아이들 앞에서 누군가의 친절을 깎아내리고 싶더라도 아예 말을 꺼내지 말자 (p175)

-평화와 행복을 부르는 법 : 내가 가진 문제가 아니라 받은 복을 헤아려보라. (p185)

-날마다 선행을 하면 왜 그토록 놀라운 효과를 얻을 수 있을까? 다른사람을 기쁘게 하려고 노력하다 보면 자신에 대해 생각할 겨를이 없기 때문이다. 자신에 대해 생각하는 일이야말로 걱정과 두려움과 우울증의 원인이다. (p212)

-행복은 주어야 받을 수 있습니다. 다른 사람을 돕고 조건 없이 사랑함으로써, 저는 걱정과 슬픔과 자기 연민을 극복하고 새로운 사람이 될 수 있었습니다. (p215)“사무실로 들어오는 그를 보니 온통 진흙투성이였습니다. 저는 그를 강물에 집어 던졌던 사람들에게 뭐라고 말했는지 물었습니다. 그는 그냥 웃었어요'라고 대답했지요.” 슈와브는 이 독일인의 말을 자신의 금과옥조로삼았다고 한다. “그냥 웃자.”당신이 부당한 비난을 받고 있을 때 이 좌우명은 특히 도움이 된다.당신의 말에 대꾸하는 사람에게는 반론을 제기할 수 있다. 하지만 그냥 웃는 사람에게 무슨 말을 할 수 있을까? (p261)

-만약 낮잠을 잘 수 없다면 저녁을 먹기 전에 단 1시간이라도 누워 있으려고 노력하라. 강장제를 먹는 것보다 비용도 적게 들 뿐 아니라 장기적으로 보면 5,467배나 효과가 있다. 오후 5시에서 7시 즈음에 1시간을 잘 수 있다면, 하루에 깨어 있는 시간을 1시간 더 늘릴 수 있다. (p276)

STEP 3. 책에서 깨달은 것

-내가 할 수 있는 게 아니라면 걱정하기보다 행동을 하자. 오늘의 새로운 삶을 긍정적으로 최선을 다해 살아가는 것. 

그것이 미래를 바꿀 수 있는 방법이다. 배운 것을 삶에 적용하고, 행동에 몰두하자. 걱정할 시간도 없게 살아가자.

STEP 4. 책에서 적용할 점

-행동에 몰두하기. 미래에 대한 걱정 하지 않기.