[돈버는 독서모임] 데일카네기 자기관리론 독서후기 [리치리나]

25.06.08

책 제목(책 제목 + 저자) : 데일카네기 자기관리론
저자 및 출판사 : 데일카네기 / 현대지성
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # 걱정 # 행복과 성공 # 극복 비결
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

✅ 나에게 어떤 점이 유용한가

제시해준 걱정분석 프로세스인 무엇인 문제인지, 원인, 해결할 방법, 해결책으로 분석해보고 불안한 마음을 가라앉히고 실제 일어날수 있는 일이라면 적극적으로 대응을 하고 감정적인 부분은 내려놓고 편안한 마음을 갖는다.

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

많은 사례 이야기 중심으로 이야기가 펼쳐지며 걱정은 무지에서 나오는 것이며 모든 일에 있어서 감정적으로 걱정만 할 것이 아니라 제시해주신 문제극복 프로세스대로 객관적 분석하여 해결할 수 있음을 알게 되었다.

진정한 마음의 평화는 최악을 받아들이는 데서 오며 심리적으로 이는 에너지를 자유롭게 풀어주는 것이다

1부 걱정에 대해 알아야 할 기본지식

키워드: #오늘 #걱정 #극복
본 : 우리는 멀리 희미하게 보이는 것을 보려하지 말고, 눈앞에 분명히 놓여 있는 것을 행해야 한다. 내일 일을 위하여 염려하지 말라. 진정한 마음의 평화는 최악을 받아들이는 데서 온다. 기꺼히 받아들여라. 이미 일어난 일을 받아들이는 것이야말로 모든 불행을 극복하는 첫단계이다. 걱정을 없애고 싶다면 오늘에 충실한 삶을 살면된다.
깨 : 대부분의 걱정의 90%는 실제 일어나지 않는다. 나의 불안과 무지에서 오는 것으로 나의 삶에 전혀 도움이 되지 않으며 노화도 빨리 진행될 만큼 건강에 엄청난 영향을 미친다.
적 : 건강을 헤치는 위험한 걱정을 극복하기 위해 기본적인 지식을 찾아보고 나에게 일어날 일들을 생각해본다.

2부 걱정을 분석하는 기본 기술 , 습관없애기

키워드: #분석기술 #습관 #손절매
본 : 사실을 파악하고 모든 사실을 신중하게 검토하여 결정을 내린다. 결정이 내리면 실천에 옮기고 실천에 집중한다. 늘 바쁘게 살면서 걱정을 몰아내고, 하찮은 일에 호들갑을 떨지말고, 걱정을 몰아내기 위하여 실제로 일어날 가능성은 얼마나 되는지 생각해보고. 피할 수 없다면 받아들인다. 걱정에 손절매를 걸어 그 이상은 걱정하지 않는다. 그리고 과거에 연연하지 않는다.
깨 : 나의 문제와 문제의 원인, 해결할 방법, 적절한 해결책으로 걱정을 떨쳐버리고 오늘을 행복하고 산다. 걱정을 나를 망치기전에 걱정의 습관을 없앤다.
적 : 건강을 헤치는 위험한 걱정을 극복하기 위해 기본적인 지식을 찾아보고 나에게 일어날 일들을 생각해본다.

3.4부 평화와 행복을 부르는 7가지 자세

키워드: #감사 # 행복 # 노력
본 : 세상과 모든사람을 바꾸려하지 말고 내 마음속 초점을 스스로에게 맞추라. 주변의 사물과 사람에 대한 생각을 바꾸면 사물과 사람도 바뀐다. 적에게 앙갚음하려 들지 말라. 그래봐야 적보다 자신에게 더 많은 상처를 안길 뿐이다. 우리가 좋아하지 않는 사람을 생각하는데 단 1분도 낭비하지 말자. 가장 좋은 것을 얻으려면 아주 힘든 과정을 거쳐야 한다. 진정 중요한 일은 손실을 이익으로 만드는 것이다.
깨 : 성공한 사람들의 삶을 연구하면 성공비결이 핸디캡이었고 이를 극복하고자 더욱 노력한 결과 더 많은 보상을 얻게 된것이다. 우리의 약점은 우리를 돕는다. 성공하지 못한다 하더라도 손실을 이익으로 바꾸려는 시도자체로 우리는 과거가 아니라 미래를 바라볼 수 있게 된다. 부정적인 사고를 증정적인 사고로 바꾸는 효과가 있다.
적 : 감사일기로 매일 매일 감사하다는 생각이 많이 변화되었다. 목실감을 놓치지말고 습관해 하자. 성공의 비결이 핸디캡이었다는 점에서 놀랍다. 나의 핸디캡에 대해서 생각해보고 그것을 변화시킬수 있도록 노력을 해보자.

5부 걱정을 이겨내는 법과 예방법

키워드: #기도 # 비판 # 노력
본 : 기도는 우리를 괴롭히는 문제를 말로 정확하게 표현할 수 있도록 하고 짐을 혼자 진 것이 아니라 나눈다는 느낌을 지며 행동이라는 적극적인 원리를 실천하게 만든다. 기도문을 읊어도 좋다. 부당한 비판은 칭찬의 다른 모습이다. 할 수 있는대로 최선을 다하고, 자신이 저지른 어리석은 짓을 기록하고 스스로를 비판하여 공정하고 유익하며 건설적인 비판을 요청한다.
깨 : 기도는 내마음의 안정과 편안함을 준다. 기도를 하고 나면 꼭 이루어질 것만 같다. 불안한 마음과 떨리는 손대신 차분한 마음과 진정한 심장으로 감정을 걷어내고 객관적으로 판단을 할 수 있게 된다.
적 : 비판을 받았다고 생각이 난다면 화를 가라낮히고 스스로에게 말해본다. 나는 완벽한 인간이 아니다. 온당한 비판일 수 있다. 그렇다면 고마워하고 내게 도움이 될 만한 것을 살펴봐야 한다. 조활동을 하면서 혹시 독단적인 부분은 없었는지 생각해본다.

6.7부 활력과 의욕을 높이는 법칙

키워드: # 업무습관 #휴식 # 수면
본 : 피곤해지기전에 쉬어라. 당장 처리할 문제와 관계없는 서류는 전부 없애라. 중요한 순서대로 일을 처리하라. 문제에 직면했을 때 의사결정에 필요한 사실을 알고 있다면 미루지말고 그자리에서 문제를 해결해라. 조직하고 위임하고 관리하는 법을 익힐 수 있는 업무습관을 배운다. 긴장을 풀고 일하는 법을 배우고. 피곤해지기전에 쉬도록 한다. 걱정과 피로를 예방하려면 열정적으로 일한다. 무엇보다도 불면증이 수면부족보다 매우 중요하다.
깨 : 우리의 뇌는 하루 8시간, 12시간동안 노동을 한 뒤에도 처음과 마찬가지로 빠르게 작동한다. 뇌는 지치지 않는다. 피로는 정신적, 감정적 태도에서 나온다. 걱정과 불안이 있다면 불면증, 미모가 되버린다. 기운을 북돋는 글을 모아둘 노트나 스크랩북을 마련한다. 다른사람의 단점을 너무 오래 생각하지 않는다. 이웃에게 관심을 가진다. 오늘 잠자리에 들기전에 내일 할 일에 대한 계획은 세운다. 긴장과 피로를 피하고 쉬고 또 쉰다. 긴장과 피로는 사람을 늙어보이게 만든다. 바쁜 일정으로 불면증보다는 수면부족이 피로의 원인으로 나에게 온다. 수면부족은 면역력저하와 뇌의 노화를 일으키므로 하루 6시간이상은 수면을 취할 수 있도록 한다. 정해진 시간내에 해야할 일들을 처리해보자. 무엇보다도 시간배정을 효율적으로 해야겠다.
적 : 흥미와 재미를 느낄만한 일을 하자 신진대사가 오른다. 이부분에서 투자공부를 생각해 보았다. 나의 노후를 위해 하고 있는 투자공부가 사실 100% 재미있지만은 않다. 초보라 인풋대비 아웃풋이 너무 적고, 3년차임에도 아직도 모르겠고 어려운 점등이 많이 있다. 투자공부를 재미있게 해나갈수 있는 방법을 고민해보고 싶다. 어떻게 하면 즐겁고, 설레고 시세 하나 조사할떄도 막 행복해질까?

8.9.10부 행복과 성공

키워드: # 직업 #돈 # 극복
본 : 인생에서 가장 중요한 결정은 무엇을 하며 먹고 살 것인가이다. 자신이 즐길수 있는 일을 찾아야 하며 그일을 하는 사람들이 넘쳐나는 직업은 피하고, 먹고살 수 있는 가능성이 1/10 밖에 안되는 일은 피하고 직업을 선택하기전에 직업의 모든것을 알아보아야한다. 전문가를 만나는 것도 좋다. 그리고 한가지 직업에만 적합한 사람이라는 잘못된믿음을 극복해야 한다. 걱정의 70퍼센트는 돈문제이다. 돈걱정을 줄이기 위해 돈이 어디로 가는지 알아야 한다. 예산, 소비법, 소득이 늘어났다고 해서 과도한 지출을 하면 안된다. 긴급을 대비하여 보험에 가입하고, 자녀의 돈관리법을 갖도록 기른다. 부수입을 일으킨다.
깨 : 애태우는 일의 99퍼센트는 일어나지 않는다.
적 : 종잣돈을 만들어주는 매달 현금흐름을 일으켜주는 직장에 대해 다시 한번 소중함을 느끼며 직업에 대해 자부심을 갖고 좀 더 즐겁게 할 수 있도록 노력함과 동시에 투자공부 또한 제2의 직업이므로 즐길 수 있는 투자공부가 될수있도록 가장 좋은 것을 얻으려면 힘든 과정을 거쳐야 하는 단계가 있으므로 앞으로 3년동안만이라도 최선을 다해보자.

✅ 기억에 남는 문구