[열중 45기 85조 은가비8] 추천독서 데일카네기 자기관리론

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 데일카네기 자기관리론

저자 및 출판사 : 책세상

읽은 날짜 : 2025-06-05

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #걱정하지마라 #감사하라 #받아들여라

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9

1. 저자 및 도서 소개

: 데일카네기가 알려주는 걱정과 불안없이 온전히 오늘을 사는법

2. 내용 및 줄거리

걱정하는 습관에서 벗어나는 방법
- 바쁘게 움직여 잡념을 몰아내라
- 사소한 일에 안달하며 행복을 갉아먹지마라
- 평균의 법칙을 활용해라! 걱정하는 일어날 확률은?
- 피할 수 없음을 받아들여라
- 걱정할 가치를 판단해라
- 과거는 과거일뿐 묻어두자

평화와 행복을 안겨줄 7가지 방법
1. 우리의 삶은 우리의 생각이 만드는것
2. 원수에게 앙갚음을 하려는것은 스스로에게 더큰 타격으로 대가를 치르게된다.
  싫어하는 사람에게 나의 소중한 1분조차 낭비하지말자
3. 감사를 받으려고 기대하지마라
  감사를 받는것보다 베푸는 기쁨을 누려라
  감사는 가르쳐야 감사할줄안다.
4. 고난이 아닌 축복을 헤아려라
5. 모방하지말고 자기다워지가
6. 인생이 레몬을 건네면 레모네이드를 만드려 노력하자
  좋지 않은 상황에서도 할수 있는것 갈수 있는 길로 나아가자
7. 타인에게 베포는 것이 내스스로를 최고로 잘대하는 것이다.

#걱정을 물리치는 황금률
기도하자

#비난에 대한 걱정에서 벗어나는 방법
적이 비난하길 기다리지말고 선수를 치차
스스로 저지른 어리석은 짓을 기록하고 자신을 바판하자.
다른이에게 건설적인 비판을 요청하자

#피로와 걱정을 예방하는 6가지 방법
1. 지치기 전에 자주쉬면 더 깨어있을수 있다.
2. 최대한 편한자세로 잠깐씩이라도 긴장을 풀어라.
3. 다른이에 결함에 속끓이지말고 이웃에게 건강한 관심을 가져라
4. 업무습관
  - 당면한 문제와 관계없는 서류는 치워라
  - 중요한순서대로 일하라
  - 문제 직면시 결정에 도움되는 정보가 있다면 바로 해결하라
  - 조직, 위임, 감독하라
5. 권태는 피로의 주원인중 하나다
6. 불면증에 대한 걱정이 불면증 차체보다 더큰 해를 끼친다.

#돈 걱정을 줄이는 방법
- 모든지출내역 기록
- 필요에 맞춰 예산수립
- 현명한 소비습관
- 소득과 함께 두통까지 늘리지 마라
- 대출을 위해 신용을 쌓아라
- 비상지출에 대비하라
- 생명보험금이 현금으로 미망인에게 지급되지않도록 해라
- 자녀에게 돈에 대한 책임을 가르쳐라
- 부수입을 올려라
- 절대 도박하지마라
- 바꿀수 없는것에 분노하지마라

#걱정을 물리친 실화
- 기억하라 오늘은 어제 당신이 걱정한 내일이다
- 역사서를 읽어라 영겁의 시간에 비하면 당신의 문제는 얼마나 미미한지 깨달아라
- 우리의 삻에 사납고 뜨거운 바람이 불어닥칠 때, 도저히 그 바람을 막을 길이 없을때, 
 그들처럼 불가피한 일을 받아들이자. 그리고 부지런히 잔해를 치우자
- 오늘의 삶을 살아감으로써 걱정을 물리쳤다.
- 자신의 문제를 분석했기에 걱정을 멈추는 법을 배울 수 있었다.
- 자신을 심각하게 받아들이지 마라. 
- 피할수 없음을 받아들이라는것
- 행복함에 감사하라
- 오늘은 오늘의 그릇만 씻어라.
- 바쁘게 살아라!
- 시간이 많은 것을 해결해준다. 시간은 당신이 오늘 걱정하는 문제도 해결해 줄지 모른다.
- 일어날 수 있는 최악의 상황을 직시하라는 원칙을 활요ㅕㅇ했기에 지금도 살아있다.
-  문제를 그때그때 정리하라

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 걱정과 두려움이 많아 무언가를 할때 주춤하는 나에게 담대한 마음을 알려줌

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: 사람이 살아감에 걱정과 두려움이 없을수는 없다. 

하지만 과하면 그것이 나의 감정과 능력을 좀먹는다.

담대한 마음으로 피할수 없는것은 받아들이며 감사하게 하루하루를 살아가는것이 중요하다는 것을 알게되었다.

어찌보면 뻔한 이야기일수 있지만 그것을 내가 마음속으로 받아들이고

행동으로 옮기려고 할때 그힘이 얼마나 나에게 크게 작용하는지 느끼게되었다.

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 데일카네기 인간관계론

(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)

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