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9월 돈버는 독서모임 - 부의 전략수업
독서멘토, 독서리더
책 제목(책제목 / 저자) : 데일 카네기 자기관리론 / 데일 카네기
출판사 : 현대지성
읽은 날짜 : 6.2~6.8
핵심키워드 3가지 뽑아보기 : 감정 / 행동 / 사실
도서를 읽고 내점수는 (10점만점에 ~ 몇점?) : 10점
1. 책을 읽고 본 내용을 써 주세요. (책의 핵심과 챕터별 요약정리)
1부 : 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식
1장 오늘을 충실하게 살아가라.
그가내일을 위해 어떤 노력도 하지 말라고 충고하는 것일까? 아니다. 그는 내일을 맞이하는 최선의 방법이 지성과 열정을 집중해 오늘 해야할 일을 잘하는 데 잇다고 강조 한다. 그것이야 말로 미래를 준비 하는 유일한 방법이다.
2장 걱정을 해결해줄 마법의 공식.
1단계 두려움 업이 있는 그대로 현 상황을 분석하고, 이번 실패가 낳을 수 있는 최악의 결과를 생각 해보았습니다.
2단계 일어 날 수 있는 최악의 상황을 가정해본 후, 어쩔 수 없다면 받아들이기로 했습니다.
3단계 그때 부터 이미 마음속으로 받아들인 최악의 상황을 개선해보고자 침착하게 시간과 노력을 기울였습니다.
걱정에 대해 알아야 할 기본지식
1. 걱정을 없애고 싶다면 윌리엄 오슬러 경의 말대로 행하라. 오늘에 충실한 삶을 살라. 미래에 대해 조바심을 내지말라. 잠자리에 들기 전까지 주어진 그 하루를 충실하게 살면 된다.
2. 큰 문제에 부딪혀 궁지에 몰리면, 윌리스 캐리어가 고안해낸 마법의 공식을 사용하라.
1단계:이 문제를 해결하지 못했을 때 일어 날 수 있는 최악의 상황이 무엇인지 자문해보라.
2단계: 어쩔 수 없다면 최악의 상황을 받아들일 마음의 준비를 하라.
3단계: 침착한 자세로 이미 받아들이겠다고 마음먹은 최악의 상황을 개선 하기 위해 노력하라.
3. 걱정이 건강에 미치는 엄청난 영향을 기억하라. '걱정과 싸우는 법을 모르는 기업인이 일찍 죽기 마련이다.'
2부 : 걱정을 분석하는 기본 기술
사고와 감정을 분리 시켜야 한다.
첫째 사실을 파악할 때 내가 아니라 다른 누군가를 위해 정보를 모으는 중이라고 가정한다.
둘째 때로는 상대편 변호사의 입장이 되어 본다
사실을 파악하라. 사실을 공정하게 파악하기 전 까지는 문제를 해결하려는 시도조차 하지말자.
3부 : 걱정이 나를 망치기 전에 걱정하는 습관을 없애는 법
생산적인 일에 완전히 몰두 하는 것이야 말로 걱정의 효과적인 치료제 라는 사실을 깨달았다.
비참해지는 비결은 자신이 행복한지 아닌지에 대해 고민할 여유를 갖는 것이다. 굳이 그런 고민을 할 필요가 있을까? 소매를 걷어 붙이고 부지런히 움직이라.
바쁘게 일하고 그 상태를 유지하라. 가장 저렴하면서도 효과 높은 약이 바로 이것이다.
걱정하는 습관을 없애는 방법 1
늘 바쁘게 살라. 걱정이 많은 사람들은 절망 속에 시들어가지 않도록 행동에 몰두 해야 한다.
평균의 법칙에 따르면 일어나지 않을 일이다. 이말은 제 걱정의 90퍼센트를 없애 주었어요.
4부 : 평화와 행복을 부르는 7가지 자세
1장 삶을 바꿔줄 한 문장.
우리는 삶은 우리의 생각대로 만들어 진다. 행복한 생각을 하면 행복해 진다. 불행한 생각을 하면 불행해 진다. 당신이 생각하는 자신의 모습은 실제와 다르다. 당신의 생각이 바로 당신이다.
행동은 감정을 따르는 것처럼 보이지만, 실제로는 행동과 감정이 함께 간다. 따라서 의지로 직접 통제할 수 있는 행동을 조절한다면, 의지에 통제되지 않는 감정도 간접적으로 조절할 수 있다.
마음먹는다고 해서 곧바로 감정을 바꿀 수는 없다. 하지만 적어도 행동은 바꿀 수 있다. 그리고 행동을 바꾸면 자연스럽게 감정도 바뀌기 마련이다.
행복해지고 싶다면 감사를 바라지 말고, 주는 기쁨을 얻기 위해 베풀라.
살면서 겪게 되는 일 중에 90퍼센트가 좋은 일이고, 10퍼센트 정도만 좋지 않은 일이다.
6부 : 비판을 받아도 걱정하지 않는 법
뛰어난 사람들은 비판을 받을 수 밖에 없다. 그러니 비판에 익숙해지자.
7부 : 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 법칙
군대에서 하듯이 자주 휴식을 취하라. 우리 몸의 심장이 그렇게 하듯이 피곤하기 전에 미리 쉬라. 그러면 하루에 한 시간씩 더 활동할 수 있다.
긴장은 습관이다. 휴식도 습관이다. 나쁜 습관을 고치고 좋은 습관을 들여야 한다.
좋은 업무 습관3. 문제에 직면햇을 때 의사결정에 필요한 사실을 알고 있다면 미루지 말고 그 자리에서 문제를 해결하라.
9부 : 돈 걱정을 줄이는 법
자기가 가진 것이 충분하지 않다고 느끼는 사람은 세상 전부를 갖더라도 불행할 것이다.
2. 책을 읽고 깨달은 내용을 써 주세요.
나를 위한 책인가? 라는 생각을 하며 읽었다. 걱정도 많고 겁이 많아서 걱정에 걱정을 낳는 사람이다.
왜 걱정을 하는지 모르고 그냥 걱정부터 하는 나 자신을 알기에, 자기관리론 책을 통해서 왜 걱정을 하는지, 그리고 어떻게 하면 극복을 할 수 있을지 알게 되었다.
'평균의 법칙에 따르면 일어나지 않을 일이다.' 평균의 법칙을 너나위님 강의에서도 들었었다. 안 좋은 일이 있으면 반드시 좋은 일이 오는 것임을 알게 되었고, 살아 가면서 이러한 일이 있었을까? 돌아 보게 되었다.
나의 걱정의 포인트는 시간이 많기에 걱정을 하는 것이다. 저자가 말하는 가장 저렴하면서도 효과가 높은약! 바쁘게 일하는 상태! 나에게 필요한 치료제이다. 과거를 돌아보면 정말 바쁠때 하루하루 해내고 쌓아 가는 시간에만 집중 했다. 다른 걱정 하는 시간 조차도 없었다.
걱정을 줄이는 방법을 계속 말해주고 있다. 최근 미루는 일이 많아 지고 있는데, 의사결정에 있어 크게 바뀌지 않는다면 또는 해야 할게 있으면 미루지 않고 그 문제를 그 자리에서 해결 하자.
3. 책을 읽고 삶에 적용할 부분을 써 주세요. (내 삶에서 변화시켜야 할 부분, 변화시키기 위한 아이디어, 아이디어를 적용할 구체적인 계획 등)
p333.예산에 맞춰 사는 사람들은 그렇게 하지 않는 사람들에 비해 훨씬 행복합니다.
-현재 그렇게 지내고 있다. 나는 그렇게 불행 하지도 행복 하지도 않다. 그냥 노말 하다. 하지만 다른 사람이 볼 때면 안타까워 한다. 가끔은 내가 이렇게 적응 되어 그런건가? 바꿔 봐야 하는건가? 문뜩 생각이 들 때가 있다.
예산에 맞춰 사는것이 나에게 어떤 행복을 주고 있는지 생각 해보자.
p173 행복해지고 싶다면 감사를 바라지 말고 주는 기쁨을 얻기 위해 베풀라.
-책의 핵심 문구라고 생각된다. 감사를 바라기 위해 행동 해본적인 나는 있는가? 솔직히 말하면 없다. 그냥 주는게 끝이었다. 주는 행복에 대해서 알지 못했지만, 요즘 들어서 가치 있는 행동을 하면서 기쁨을 얻어 가고 있다. 베풀면서 진심이 나오고 그 진심이 상대방과 시너지가 났을 때 더 큰 행복이 온다.
잊지 말자.
4. 논의하고 싶은점.
p150. 마음을 먹는다고 해서 곧바로 감정을 바꿀 수는 없다. 하지만 적어도 행동은 바꿀 수 있다. 그리고 행동을 바꾸면 자연스럽게 감정도 바뀌기 마련이다.
-감정을 곧바로 바꿀 수는 없지만, 행동을 먼저 한다면 감정이 변화 된다고 저자는 말 하고 있습니다. 행동을 먼저 해서 나의 감정을 변화 할 수 있는 자신만의 루틴이 있다면 이야기 나눠 보고 싶습니다.
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