[돈버는 독서모임] 데일카네기 자기관리론 독서후기

[돈버는 독서모임] 데일카네기 자기관리론 독서후기 [쭌케이]
 

• 책 제목(책 제목 + 저자) : 자기관리론 _ 데일카네기
• 저자 및 출판사 :현대지성
• 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #오늘충실  #지루할틈없기 #마음가짐
• 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점



요약 / 배운점 / 실천

한마디로 표현 : 지난일은 잊고 미래가 어떻게 될지 미리 걱정하지 말자. 그리고 이를 삶에 적용하자 ! (p133을 읽고)

부자가 되기위해서는 마음가짐부터 충실히 갖는것 필요하다.

배운점 : 여러가지 복잡한 생각과 미래에 대한 막연한 걱정들만 하고 있는 나를 보며, 생각보다 걱정할게 많지 않다는 점과 걱정을 극복할 수 있는 작지만 커다란 실천사항이 많음을 배운다.

• 실천 : 매일 목실감시금부 충실하게 작성하기
• 마음가짐 : 부자가 되기 위한것도 중요하지만, 삶의 전반에 걸쳐 살아가는 마음가짐을 어떻게 하느냐에 따라 나의 햇살같은 삶을 이루는데 도움이 된다.
• 햇살같은 인생을 위해 마음가짐부터 시작한다. 천천히 꾸준히하되 조급하지말고 마음가짐을 항상 다루는 습관을 만들어 낸다.

책 내용 및 생각

🌈 이 책을 통행 얻고자 하는 것

나는 이책을 통해 살아가면서 걱정하지 않는 방법을 얻고 싶다. 많은 사람들의 실제 사례를 통해 나에게 맞게 걱정을 잘 다룰 수 있는 방법말이다. 과연 그런 것이 있을지 책을 통해 확인해보고 실천해 볼 사항을 생각해 보아야 겠다.

[ ✍️ p21] 일기를 쓰라

• 기록하라. 이름,날짜,결과 등을 구체적으로 쓰라. 기록하다 보면 더 많은 노력을 해야겠다는 동기가 부여될 것이다. 만약 몇년 후 어느 저녁에 우연히 이 기록을 보게 된다면 얼마나 근사하겠는가!

[ 🧠 깨달음과 적용] 기록을 통해 꾸준함과 살아있음을 느낀다

• 올초 리니 작가님의 “기록이라는 세계”를 읽으면서 기록에 대해 많은 깨달음을 얻었고 기록이 나의 일상을 충만하게 해주는데 도움이 된다는 것을 깨닫고, 아주 작은것부터 기록을 하기 시작하였더니 조금씩 변화도 생기고, 작은 재미도 느끼게 되었다.
• 특히 자기관리론에서 이야기하는 사실을 기록하는 것을 하다보니, 생각이 정리가 되고 추가로 생각의 확장이 되기도 하며 실천할 부분들도 떠오르곤 한다.
• 기록이 주는 장점 : 내가 뭔가 하고 있다라는 것에 대한 기쁨, 성취하고 있다라는 기쁨, 살아 있다라는 기쁨. 기록만 했을 뿐인데 그런 느낌이 들어 좋다.
• 적용 : 블로그에 독서인증, 운동인증, 하루의 감정기록표 정리, 감사의 정원 어플로 매일 사진한장에 감사일기 작성, 가장 중요한건 목실감시금부를 계속 작성하고 있음. 매일매일 꾸준하게 하려고 노력중. 간혹 빼먹는 경우가 있음. 그러면 밀린것을 다시 쓰며 반성도 하면서 다시 씀. 이렇게 반복하고 있음

[ ✍️ p29] 한 번에 모래알 하나, 한 번에 하나의 일 (모래시계)

• 우리는 그 일을 그날 다 해치워야 한다고 생가하지. 하지만 해야 할 일을 모래알이 좁은 관을 통과하는 것처럼 한 번에 하나씩, 천천히 고르게 처리하지 않으면 우리의 육체나 정신은 망가지기 마련이다.

[ 🧠 깨달음과 적용] 하루에 하나씩 “원씽”

• 여러가지 계획을 다 못해서 오히려 스스로 실망감을 느낄때가 많았다. 천천히 고르게 처리하는것이 필요함을 느낀다.
• 정말 중요한 단 한가지를 실천하는것. “원씽”에서 이야기하는 것과 같은 맥락이다.
• 그날의 가장 중요한 일 하나면 잘 실천해도 많은것을 하지 못한 걱정보다는 중요한 일 하나를 실천했다는 성취감이 걱정을 없애는데 도움이 되는것 같다.

[ ✍️ p35] 오늘을 즐겨라. 오늘에 충실하라

• 삶은 끝없는 변화의 연속이다. 유일하게 확실한 것은 오늘 뿐이다. 누구도 예측할 수 없고, 매번 달라지며, 불확실성으로 가득 찬 미래의 문제를 해결해보려고 애쓰느라 오늘을 살아가는 아름다움을 훼손해서야 되겠는가?
• 존러스크 : “오늘”이라는 단어가 새겨진 돌멩이
• 칼리다사 : 새벽에 바치는 인사

[ 🧠 깨달음과 적용] 오늘에 충실하기

• 매일 충실한 계획을 세우고, 그 계획이 많다보니 오히려 충실하지 못 한 결과를 마주할때가 많다.
• 그럼에도 불구하고, 여러 자기계발에서나 유명한 사람들의 말에도 “오늘에 충실하라”는 이야기가 많지만 실행이 잘 안되기도 한다. 왜 그토록 그말을 강조할까 생각해 보았는데 그날 그날에 충실히 하다보면 성취도 느끼고 내일의 희망을 갖고 계속 살아갈수 있는 일종의 원동력이 아닐까 생각이 든다.
• 나또한 오늘하루에 충실하기 위해 책상앞에 “새벽에 바치는 인사”를 붙혀놓고, 자동차에 동그란 방향제에 존러스크 처럼 “오늘”이라는 문구를 적어놓고 보이는데로 다짐을 하고 있다.
• 특별한 의미는 없다고 생각될수 있으나, 눈에 보이기에 생각할 수 있게만 해도 효과가 있다.
• 왠만하면 “오늘” 당장 실행하기

[ ✍️ 68] 걱정의 90%를 사라지게 만드는 4가지 단계

• 1.내가 걱정하는 문제를 정확하게 써본다.
• 2.내가 무슨 일을 할 수 있는지 써본다.
• 3.무엇을 할지 결정한다.
• 4.결정한 대로 즉시 실행한다.

[ 🧠 깨달음과 적용] 막연한 걱정부터 없애보자

• 생각보다 막연한 걱정을 하는게 많다는걸 느낀다. 이렇게 되면 어쩌지? 저렇게 되면 어쩌지? 하고 말이다. 실제로 매일매일 일을 하거나, 이슈가 생겼을때 걱정할 정도보다는 그냥 생각없이 한숨과 걱정부터 시작하는 경우가 종종 있다.
• 문제를 정확히 써보는것만으로도 생각보다 걱정할 것이 아닌데, 의외로 마음만 앞서고 무엇을 어떻게 풀어야할지 결정조차 못하고 마음만 힘겨워 했던거 같다.
• 데일카네기의 이야기에 따라 메모장에 하나씩 적어보면서 미래에 대한 막연한 걱정보다 하나씩 하나씩 적어보고 실행할 것들을 정리해 봐야겠다. 나에게는 목실감시금부가 그런역할을 하는데 도움이 될 것으로 보인다.
• 미래에 대한 막연한 걱정이 오히려 현재 내가 나아가야할 스텝만 꼬이는 상황이 되기도 하는것 같다. 걱정하지 말기

[ ✍️ 137] 늘 바쁘게 살면서 걱정을 몰아내라.

• 걱정하는 습관을 고치는 최고의 치료법은 부지런히 활동하는 것이다.

[ 🧠 깨달음과 적용] 조금은 타이트한 계획으로..

• 정신없이 일하고, 정신없이 계획한 바를 하다보면 걱정할 겨를이 없다.
• 오히려 여유있고, 생각할 시간이 많을때가 걱정이 많은것 같다.
• SNS를 보면서도 걱정이 태산이 경우가 많다. 아무런 의미없이 보내는 시간들이 걱정을 불러오는 듯 하다.
• 목실감시금부를 통해 매일 아침, 저녁을 통해 실행을 점검하고, 계획을 다시 세우는 활동을 통해 내일의 하루하루에 집중하고 의도적으로라도 바쁘게 살려고 실천중이다.
• 목실감시금부를 충실히 하고 있을때 걱정이 덜 했던것 같다.
• 지루할 틈이 없게 하기. 지루할때 걱정이 몰려온다

[ ✍️ 204] 손실을 이익으로 바꾸려는 시도

• 만약 성공하지 못한다 해도 손실을 이익으로 바꾸려는 시도 자체로 우리는 과거가 아니라 미래를 바라볼 수 있게 된다. 부정적인 사고를 긍정적인 사고로 바꾸는 효과가 있다.
• 인생에서 가장 중요한 일은 당신의 이득을 잘 이용하는 것이 아니다. 바보라도 그렇게 할 수 있다. 진정 중요한 일은 손실을 이익으로 만드는 것이다. 그러기 위해서는 머리를 써야 한다. 현명한 사람과 미련한 사람의 차이가 여기에서 드러난다.

[ 🧠 깨달음과 적용]

• 거창하게 이익으로 바꾸는 시도보다는 평소 나의 소비습관에서 부터 발생하는 손실부터 챙겨보아야 한다. 가계부를 써가면서 실제 소비형태를 파악하고 줄이는 연습. 어플도 사용해 봤지만, 알아서 지출내역이 나와서 좋지만 실제 써보지 않으니 인식이 덜하게 되어 , 지금은 가계부를 매일 쓰고 있다. 어플도 물론 활용중이다. 전체적으로 통계가 나와서 좋다.
• 책을 읽다보니, 월부를 통해 실천중인 목실감시금부로 만으로도 충분히 실행할 요소를 있어 난 이것을 계속 적용해볼 것이다.

[ ✍️ 291]

• 당장 처리할 문제와 관계없는 서류는 전부 책상에서 치우라
• 책상에 온갖 서류를 높이 쌓아둔 사람은 당장 해야 할 일과 관련된 것만 남기고 책상을정리하기만 해도 업무를 쉽고 정확하게 처리할 수 있다. (굿 하우스키핑)

[ 🧠 깨달음과 적용]

• 일이 많고, 복잡할때 책상을 정리하는 습관이 있다.
• 아무것도 할수 없다 느낄때, 아주 간단하면서 마음가짐을 다시 할 수 있는 방법중에 하나이다.
• 머리가 복잡할때 적용하면 도움이 된다.

[ ✍️ 305] 자신을 격려하기

매일 아침마다 자신을 격려하세요. 많은 사람이 비몽사몽인 채로 돌아다니는데, 잠에서 깨려면 몸을 움직여 운동을 하는 것이 좋다는 것쯤은 다들 알고 있습니다. 하지만 아침마다 우리를 자극해서 움직이게 만드는 정신적 운동이 훨씬 더 중요합니다. 아침마다 자신을 격려하세요.

[ 🧠 깨달음과 적용] 아침 침대위 명상과 긍정확언

• 2년전부터 아침에 눈뜨면 유투브 영상중에 침대위 스트레칭 명상 영상을 틀어놓고 하루를 시작한다. 10분정도이지만 그대로 심호흡 하고 따라하기만 해도 하루의 시작을 밝게 맞이 할 수 있다.
• 내가 만들어놓은 긍정확언 영상을 출근길 운전하면서 그대로 틀어둔다. 그리고 따라 말한다. 이것만으로도 하루의 시작이 좋다.
• 처음엔 이런것들이 뭔 의미가 있어 생각되어졌지만, 시간이 지나면 지날수록 이것마저도 하지 않으면 하루의 일과가 힘들어짐을 느끼고 있다. 분명 효과가 있고, 부자가 되기위한 마음가짐을 다루는데 충분하다.

현명한 사람에게는 하루하루가 새로운 삶이다. (p32)

다리에 도달하기 전까지는 다리를 어떻게 건널까 생각하지 마라 (p133)

우리는 자신이 가진 것을 생각하지 않고, 늘 갖지 못한 것만 생각한다. _쇼펜하우어 (p180)

두 사람이 감옥 밖을 내다보았다. 한 사람은 진흙탕을 보고, 다른 사람은 별을 보았다.(p197)

휴식은 마우것도 하지 않는 것이 아니다. 휴식은 회복이다. (p274)

• 휴식한다는 것은 긴장과 노력이 전혀 없는 상태다.

피곤하기 전에 미리 쉬라. 그러면 하루에 한 시간씩 더 활동할 수 있다.

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