[돈버는 독서모임] 데일카네기 자기관리론 독서 후기 - 쿼카엉니

[돈버는 독서모임] 데일카네기 자기관리론 [쿼카엉니]
 

• 책 제목(책 제목 + 저자) : 데일카네기 자기관리론
• 저자 및 출판사 : 데일카네기 / 현대지성
• 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #걱정  #마음가짐 
• 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점



P26 오늘을 충실하게 살아가라

내일을 맞이하는 최선의 방법이 지성과 열정을 집중해 오늘 해야 할 일을 잘하는 데 있다고 강조한다. 그것이야말로 미래를 준비하는 유일한 방법이기 때문이다.

P29 아침에 일어나면 해야 할 일이 수없이 많아. 우리는 그 일을 그날 다 해치워야 한다고 생각하지. 하지만 해야 할 일을 모래알이 좁은 관을 통과하는 것처럼 한 번에 하나씩, 천천히 고르게 처리하지 않으면, 우리의 육체나 정신은 망가지 마련이야.

P35 삶은 끝없는 변화의 연속이다. 유일하게 확실한 것은 오늘 뿐이다. 누구도 예측할 수 없고, 매번 달라지며, 불확실성으로 가득 찬 미래의 문제를 해결해보려고 애쓰느라 오늘을 살아가는 아름다움을 훼손해서야 되겠는가?

>> 하루하루를 충실하게 살아가며 미래를 준비하자. 미래의 목표로 부터 10년, 5년, 1년, 분기, 월, 일 단위로 쪼개서 하루하루 해야할 일을 바쁘게 하다보면 미래에 도달할 것이다.

P41 걱정을 해결해줄 마법의 공식

심리적으로 볼 때 최악을 받아들이면 새로운 에너지가 솟구친다. 최악을 받아들이면 더 이상 잃을 것이 없다. 그러면 얻을 수 있는 것만 남는다.

>> 최악을 계산하고 감당 가능하다면...! 최악의 상황에서 잃을 것이 없으니 걱정도 없다.

P82 마음속에서 걱정을 몰아내는 법

처칠은 제2차 세계대전이 절정으로 치달을 때 하루 18시간씩 일했다. 엄청난 책임감 때문이 걱정이 되지 않느냐고 누군가 묻자 그는 이렇게 답했다. "너무 바빠서 걱정할 시간이 없습니다."

P83 '하나씩 차례로' 집중할 수는 있지만, 동시에 둘 다 집중할 수는 없을 것이다. 감정의 영역에도 똑같은 법칙이 적용된다. 재미있는 일을 하면서 활력과 열정을 느낄 때 걱정으로 힘들어할 수는 없다. 하나의 감정은 다른 감정을 몰아내기 마련이다.

P84 대부분의 사람은 코를 처박고 열심히 일하거나 자신에게 맡겨진 일을 할 때 '행동에 몰두하는 것'이 어렵지 않다. 하지만 일을 마치고 난 뒤의 시간이 위험하다. 여가를 즐겨도 되는 자유 시간, 가장 행복에 겨울 버반 그 시간에 걱정이라는 이름의 음울한 악마가 우리를 공격한다.

>> 바쁘게 살면 걱정할 시간이 없다는 것에 매우 공감한다. 프로젝트로 바쁘게 지내고 갑자기 한가졌을 때 몰아치던 허무함과 앞으로의 걱정과 잡다한 생각들이 결국 퇴사하게 만들었던 게 아닌가 싶기도... 만약 그때 계속 바빴더라면 다른 결과가 있었을까?

P109 피할 수 없는 일을 대하는 법

어쩔 수 없는 상황에 처하면, 우리는 놀라울 만큼 빠르게 적응하고, 심지어 상황 자체를 잊어버린다. "이미 그러니 어쩔 수 없다" 당신이나 나나 몇십 년을 사는 동안 '이미 그런' 불쾌한 상황을 수없이 마주하게 될 것이다. 그 상황을 불가피한 것으로 여기고 받아들여 적응하느냐, 아니면 반발하면서 인생을 망치고 결국 신경쇠약에 걸리느냐는 우리의 선택에 달렸다.

P111 주어진 환경 자체가 우리를 행복하게 하거나 불행하게 만들 수는 없다. 우리의 감정은 환경에 반응하는 방식, 즉 우리가 어떻게 반응하느냐에 달렸다. 예수는 천국이 우리 안에 있다고 말했다. 그렇다면 지옥도 마찬가지다.

>> 받아들임. 수용? 노력해서 바뀔 수 있다면 바꿀 것이고 바뀌지 않는다면 받아들여야할 것이다. 또한 그 과정에서 어떤 마음가짐으로 지내는 지도 중요하다는 것을 알게되었다. 특히, 무슨 일을 하건 투덜거리기보다는 내가 어떻게 생각하고 반응하느냐에 따라서 천국이 될 수도 지옥이 될 수도 있다는 말을 잊지말고 생각을 가다듬어보자.

P130 톱밥을 다시 켜지 말라

과거를 건설적인 방향으로 만들 수 있는 방법은 단 하나뿐이다. 잘못을 침착하게 분석하고 교훈을 얻은 다음 잊어버리는 것이다.

>> 이미 일어난 일을 건설적으로 만든다라... 복기하는 것이다. 복기하면서 잘못한 점을 반복하지 않도록하고, 앞으로 해야할 것들을 정리하자. 그리고 잘못한 점들에 대해서 계속 곱씹지 말고 보내주자!

P147 삶을 바꿔줄 한 문장

"아들아. 너는 이제 집에서 2,400킬로미터 떨어진 곳에 있겠구나. 하지만 집에 있을 때랑 별반 다르지 않지/ 그렇게 생각하는 이유는 네가 모든 문제의 원인을 거기까지 가지고 갔기 때문이란다. 그 원인이란 바로 너 자신이야. 네 몸이나 정신에는 아무런 문제가 없다. 네가 맞닥뜨린 상황이 너를 그렇게 만든 것도 아니지. 문제는 네 생각에서 비롯된단다. '사람이 마음속으로 생각하는 것. 그것이 바로 그 사람이다.'

P150 '마음을 먹는다'고 해서 곧바로 감정을 바꿀 수는 없다. 하지만 적어도 행동은 '바꿀 수' 있다. 그리고 행동을 바꾸면 자연스럽게 감정도 바뀌기 마련이다.

기쁨을 잃었을 때 그것을 되찾는 가장 훌륭하고도 자발적인 방법은 즐거운 마음으로 이미 즐거운 사람처럼 말하고 행동하는 것이다.

>> 이미 즐거운 사람처럼 생각하고 행동하라. 행복해서 웃는게 아니고 웃어서 행복한 것이다? 모두 비슷한 결이다. 내가 어떻게 생각하고 받아드리느냐에 따라서 달라진다. 부정적으로 생각하지 말자.

P162 지혜롭게 보복하는 법

그 누구도 당신이나 나를 화나게 하거나 모욕감을 느끼게 만들 수는 없다. 우리가 화를 내지 않고 모욕감을 느끼지 않으면 그만이다.

>> 안 좋은 일이 생겼을 때 기분나빠하는 것도 내가 그렇게 느끼는 것. 툭툭 털어버리자.

P204 레몬을 얻으면 레모네이드를 만들라

너무나 낙심해서 레몬을 레모네이드로 바꿀 가망이 전혀 없다고 생각할 수도 있다. 그럼에도 그렇게 해보려고 노력해야 할 두가지 이유가 있다. 이를 살펴보면 노력할 때 얻을 것은 있어도 잃을 것은 전혀 없다는 사실을 발견할 것이다.

첫째, 성공할 수도 있다.

둘째, 만약 성공하지 못한다 해도 손실을 이익으로 바꾸려는 시도 자체로 우리는 과거가 아니라 미래를 바라볼 수 있게 된다. 부정적인 사고를 긍정적인 사고로 바꾸는 효과가 있다. 그렇게 되면 창조적인 에너지가 발산되어 우리를 바쁘게 만들 것이기 때문에, 우리는 영원히 지나가버린 일에 대해 애통해할 시간도 그럴 마음도 갖지 않게 된다.

P222 2주 만에 우울증을 치료하는 법

인간이 삶에서 조금이라도 기쁨을 얻고 싶다면, 자신뿐 아니라 다른 사람을 이롭게 만들겠다고 생각하며 계획을 세워햐 한다. 자신의 기쁨은 다른 사람에게 달려 있고, 다른 사람의 기쁨은 자신에게 달려 있기 때문이다.

>> 생각보다 다른 사람을 도와줬을 때, 고맙다는 말을 들었을 때 기분이 좋더라 헤헤

P258 부당한 비난에 대처하는 법

사람들은 당신이나 나에 대해 관심이 없고, 우리가 누구에게 무슨 말을 듣는지에 대해서도 신경 쓰지 않는다는 것을 실감한다.

P259 마음속으로 네가 옳다는 생각이 든다면, 사람들의 말은 신경 쓰지 마라. (중략) 옳다고 생각하는 일을 행해야 합니다. 어차피 비판을 피할 수 없으니까요. 어떤 일을 하건, 하지 않건 당신은 비판을 받게 될 겁니다.

P261 그냥 웃자. 당신이 부당한 비난을 받고 있을 때 이 좌우명은 특히 도움이 된다. 당신의 말에 대꾸하는 사람에게는 반론을 제기할 수 있다. 하지만 '그냥 웃는' 사람에게 무슨 말을 할 수 있을까? (중략) 링컨 - 나에 대한 모든 공격을 읽고 하물며 반박하려 들었다면, 다른 어떤 일도 할 수 없었을 것이다. 나는 내가 알고 있고, 할 수 있는 최선을 다하는 중이다. 전쟁이 끝날 때까지 그럴 작정이다. 결과가 좋다면 나에 대한 비판은 아무런 문제가 되지 않을 것이다. 결과가 좋지 않다면, 천사 열 명이 내 결백을 증언해주더라도 나는 비판을 받아 마땅한 사람이 될 것이다.

P286 가정주부가 피로를 풀고 젊게 사는 법

우리 모두는 자신의 문제를 나누어야 합니다. 걱정을 나누어야 합니다. 세상에는 기꺼이 내 이야기를 들어주고 이해해줄 수 있는 사람이 있다고 느껴야 합니다. (중략) 그녀가 달라진 이유는 누군가에게 털어놓고 약간의 조언과 인간적인 공감을 얻었기 때문이다. 말이 가진 엄청난 치유력이 변화를 일으킨 것이다.

>> 답답한 마음. 힘듦을 공유하고 터놓을 수 있는 사람이 있다는 것이 정말 감사한 일임을 느끼는 요즘.

P291 피로와 걱정을 예방하는 4가지 업무 습관

1. 당장 처리할 문제와 관계없는 서류는 전부 책상에서 치우라.
2. 중요한 순서대로 일을 처리하라
3. 문제에 직면했을 떄 의사결정에 필요한 사실을 알고 있다면 미루지 말고 그 자리에서 문제를 해결하라
4. 조직하고, 위임하고, 관리하는 법을 익혀라

>> 이 부분은 회사에 적용할 부분! 당장 해야할 일과 무관한 서류를 치우기. 업무 시작 전 해야할 일을 정리하고 중요도 순서대로 한번에 하나의 일만 하기. 그리고 미루지 말기.

P300 피로, 걱정, 분노를 일으키는 주범

문득 제가 하는 이 일을 하고 싶어 기회만 엿보는 사람들도 많다는 생각이 들었습니다. 게다가 저는 일한 대가로 급여를 받고 있었지요. 그러자 기분이 나아졌습니다.

P305 먹고살려면 이 일을 해야만 해. 어차피 해야 한다면, 즐겁게 하는 편이 좋지 않겠어?

>> 이 부분도 회사생활에 적용하기. 힘들다고 징징거리지말기. 누군가는 이 일을 원하고 있을 것이다. 그리고 당장 이 일이 아니면 돈 벌수 없지 않는가? 열심히는 못하더라도 즐겁게 일하자.

P343 걱정의 70퍼센트는 돈 문제다

바라는 모든 것을 얻을 수 없다 하더라도 걱정과 억울함에 빠져 일상과 성품까지 망치지는 말자. 철학적인 태도를 갖자. 로마의 위대한 철학자 세네카는 이렇게 말했다. '자기가 가진 것이 충분하지 않다고 느끼는 사람은 세상 전부를 갖더라도 불행할 것이다.' 미국 땅을 다 가졌다 하더라도 하루에 고작 세 끼만 먹을 수 있고 잠은 한 곳에서 잘 수밖에 없다는 것을 기억하자.

>> 마음먹기의 중요성. 내가 가진 것에 감사하자. 작은 것에도 감사한 마음을 갖자.