[열중45기 투자의 6감 기르고 8방미인 되는 북클럽 당근] 몰입 독서후기🥕📙

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHKorea

3. 읽은 날짜: 2025.6.19. ~ 6.24.

4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

 1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라 

• 인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다 

  엔트로피가 자연스럽게 증가하는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 특별한 노력을 끊임없이 해야 한다

• 네가 일하는 분야에서 세계 최고가 되라

  생각 없이 열심히 노력만 하려고 하지 말고 머리를 써라

  연구하는 것(내가 하는 것)을 즐겨라

  작품을 만들듯 연구 활동(내가 하는 것) 하나하나에 최선을 다하라

• 지금 하는 일이 가장 ‘중요한’ 일이다

  프로가 되려면 자신이 연구하는 분야(내가 하는 일)가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다

  내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미있고 경쟁력도 생긴다

• 열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배 100배 1000배까지도 잘할 수 있다

• 내 의식에 무엇을 올려놓을지 결정하라 (데카르트의 무대)

  의식의 내용이 무의식, 장기기억에 생중계된다

  내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다

 2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여 

• 몰입에 들어가기 전에 준비할 것들 : 문제를 설정, 몰입할 수 있는 환경 확보, 불필요한 외부 정보 차단, 혼자만의 공간 선정, 규칙적이고 땀 흘리는 운동, 단백질 위주의 식사

• 당신이 잠든 사이에 문제는 풀린다 (세렌디피티 숙면일여)

  매일 밤 우리는 잠을 잘 때 ‘천재의 뇌’를 경험한다

  중요한 아이디어는 대부분 수면 중에 얻어진다

  주어진 문제에 대하여 자나 깨나 깊이 몰입해서 생각할 때, 그래서 그 문제를 푸는 의식적인 노력이 수면 중에도 연속될 때 수면 상태의 활성화된 뇌가 활용되고 그 결과로 문제가 풀리는 것이다 그리고 그 아이디어가 꿈에 나타나든지 혹은 낮에 한순간의 영감으로 떠오르는 것이다

 3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다 

• 회사에서 어떤 직무를 수행하는 경우, 매일 규칙적으로 자신의 목표를 명확히 하려는 다짐이나 생각을 하는 행위 자체가 주어진 일에 대한 관심과 흥미를 불러일으킨다

  목표 의식이 강해질수록 주어진 직무와 관련된 일들이 큰 의미를 갖기 시작하고 직무를 수행하는 것이 마치 게임을 하는 것처럼 느껴지는 것이다

• 주어진 문제를 해결하기 위하여 몰입 상태에 들어가면 그 문제와 관련된 사소한 것이라도 의미가 생기고 감동을 준다

  문제 해결을 위해서 최선을 다하면서도 그 과정이 게임을 하듯이 흥분된다

  고도로 생산적인 활동을 하면서도 지고의 즐거움을 경험할 수 있는 것이다

• 우리 뇌에 어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다

  우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다

  생각에 의한 입력은 우리가 선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀 수 있다

• 능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰

  죽음을 망각한 생활과 죽음이 시시각각으로 다가옴을 의식한 생활은 두 개가 서로 완전히 다른 상태다

  전자는 동물의 상태에 가깝고 후자는 신의 상태에 가깝다

  반드시 죽는다는 점에서 나는 사형수와 같고 시한부 인생을 사는 것이다

  죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 방법은 하루하루가 삶의 희열로 꽉 찬, 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 삶을 살아가는 것이다

 4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다  

• 생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다

  본능은 원하지 않는데 억지로 일하는 Work Hard의 패러다임은 본능이 원해서, 자기 자신이 좋아서 하는 Think Hard의 패러다임의 효율을 절대 따라갈 수 없다

 5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계 

• 의도적인 몰입은 직장인의 월요병을 해결할 수 있는 매우 탁월한 방법이다

  일요일 저녁부터 월요일에 출근했을 때 내가 해야 할 일들에 대해 의도적으로 생각하면 된다

  업무와 관련된 시냅스를 의도적인 몰입을 통해 활성화하여 업무 효율을 올려라

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

• 내 의식, 생각이 나에게 미치는 영향이 생각보다 엄청 크구나,,!

  심지어 의식 → 무의식에 영향 → 무의식이 내 삶을 영향을 미치다니(데카르트의 무대)

  의식적으로 머리를 쓰고 생각을 하면서 효율을 높이자!

   

• 머리를 쓰는 것이 힘들고 어려운 일이라고만 생각했는데 ‘지고의 즐거움’이라니,,!!

  죽음을 향해가는 삶에서 지고의 즐거움도 경험해보고 내 잠재력도 알고 죽어야하지 않겠나

   

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

• 내가 하고 있는 일이 가치 있고 소중한 일이라고 생각하자 → 이 일을 내가 아니면 누가 하겠어?! 나밖에 할 사람이 없다! 그러니 가치 있는 일이니 열심히 머리를 써서 일을 하자!

   

• 내가 다니는 회사에서 같은 급 중 최고가 되겠다 → 퀘스트를 하나 하나 해결해 가는 재미있는 게임이라고 생각하자

   

• 자투리 시간을 활용해서 약한 몰입 실천! (업무 문제, 투자 등)

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

p272. 인생은 죽음을 향해 질주한다. 결국 우리는 태어나자마자 죽기 시작한다. 이 숙명을 어떻게 받아들여야 하는가? 이 숙명적인 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 것은 무엇인가? 내가 살이 있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 사는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다.

죽음보다 무서운 것은 노년에 아무리 후회하더라도 다음 인생이 없다는 사실!!

# 몰입

# 숙면일여

# 선잠

# 슬로싱킹 : 이완된 상태에서 집중하고 생각하는 과정

# 1초도 쉬지 않고 생각 : 깨어있는 시간 동안에는 1초도 쉬지 않고 생각. 문제를 생각하며 잠들고 문제를 떠올리며 기상

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책