몰입 [열반스쿨중급반 45기 2조 겨울지나]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문

3. 읽은 날짜:2025-06-25

4. 총점 (10점 만점): / 6점

STEP2. 책에서 본 것

본능을 거스르고 기꺼이 오르막을 오를 수 있는 메커니즘은 이 방법밖에 없다.

반드시 오르막 혹은 힘든 시간 후에는 짜릿한 성공을 경함하는 것으로 마무리 되어야 한다.P36

분명한 목표를 정하라.p73

내가 하는 일이 세상에서 가장중요하다고 믿어야비로소 자신의 인생을 던져서 그일을 하게 되고 그래야 일이 

재미있고 경쟁력이 생기는 것이다 P76

"참으로 중요한 일에 조사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다.

그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를리 없기 때문이다." _톨스토이 77P

운동의 가장 중요한 역활은 하룾루종일 끊임 없이 생각을 지속하면서 떨어지는 수면의 질을 올리는 것이다

이 뿐만 아니라 끊임없이 자신감과의욕을 만들어주고 두뇌활동을 촉진시키기 때문에

운동과 몰입을 병행하면 시너지 효과가 나타난다. 121P

긴장한 상태의 몰입이 아닌 이완된 상태의 몰입, 즉 느긋한 마음으로 천천히 생각하는 방식이어야 한다 171P

온몸에 힘을 빼고 명상하듯이 생각을 하면 머리 아플 일이 거의 없다.

이런 상태에서 생각하면 기분이 좋고, 생각하는 것이 재미있고, 

의식의 깊은 곳까지 생각이 도달해서 아이디어도 잘 나온다  174P

인생은 죽음을 향해 질주한다.

하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 

그러한 삶을 살아야 하는것이다.

왜냐면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다. 273P

STEP3. 책에서 깨달은 것

생각의 힘도 길어내야 한다. 

몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다.

난 문제를 생각으로 몰입하여 그 문제해결을 해보려고 한적이 있는가?

걱정만 하고 몰입하여 해결하는 노력을 해본적이 있는가?

STEP4. 책에서 적용할 점

 목표는 명확하고 크게 가져야 한다.

작은 목표는 작은 성공뿐이다  나의 비젼보드는 큰꿈이 아닌 작은 꿈으로 만들어져 있음을 알게 되었다

작은꿈은 큰성공을 이루어 내지 못한다

내가 원하는 큰 목표는 무엇인지 그 목표를 정하여 그 목표 달성을 위한 계획을 세워보자

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다.

가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다.

몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한

의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다.

죽음과 삶에 대해 깊은 통찰과 더불어 진정으로 의미 있고 행복한 삶은 자신에게

주어진 일에 몰입함으로써 얻는다는 것을 알게 되는 것이다.

205 P

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