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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 확장판
2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHK
3. 읽은 날짜: 250622
4. 총점 (10점 만점): 8점 / 10점
STEP2. 책에서 본 것 / STEP3. 책에서 깨달은 것
p.71 마라톤에서 좋은 성적을 거두려면 자신만의 페이스를 지켜야 하듯, 공부를 할 때도 각자의 상황에서 최적의 페이스를 찾는 것이 중요하다. 특히 입시처럼 장기간에 걸쳐 최선을 다해야 하는 경우에는 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴을 만들고 이것을 반복해야 한다. 그때 가장 중요한 것은 정신적으로나 육체적으로 피로가 누적되어서는 안 된다는 것이다. 따라서 충분한 수면 외에 스트레스를 해소 할 수 있는 규칙적인 활동도 일상의 패턴에 포함시켜야 한다.
→ 수면이 가장 중요하다는 걸 잘 알지만 요새 잠을 제대로 못자고 있는 나 .. 반성하게 된다. 헬스도 바쁘단 핑계로 뒷전으로 미뤄놓고 PT 수업 받을 때에만 나가고 있는데, 너무너무 헬스가 가고 싶은 요즘 ㅜㅜ 주 3회는 꼭 나가기로 해놓고 못지키고 있다 .. 다시 페이스 재정비해서 효율적으로 시간관리 하기 !!
p.81 인생의 마지막 순간에 후회를 한다면 그것은 실패한 인생이다.
→ 지금처럼 살면 마지막 순간에 분명 후회할 것 같은데 .. ㅎㅎ 또 다시 반성 .. 정신차려 !!! 원씽에서도 가치 있는 삶을 판단할 때 후회의 양으로 판단한다고 했는데 ㅎㅎ .. 나중에 후회하지 말자 !!
p.84 살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못 하느냐에 삶의 질이 달려 있다는 것이다.
→ 내 능력을 충분히 발휘하고 있는지에 대해서 돌아보게 됐는데, 그닥 충분히 발휘하고 있는지 잘 모르겠다는 생각이 들었다. 이렇게 시간을 보내면 나중에 후회하곘지 .. 아자아자 .. 끈 꽉 잡기 !!
p.117 해결해야 하는 기간을 정해두는 것도 절실함을 자극하는 데 도움이 된다.
→ 조시트에 한 달 독서 계획란이 있어서 너무 좋았고, 조모임 날짜가 정해져 있으니까 어떻게든 다 읽고 가려고 졸음을 참아가면서까지 읽게 되더라. 하하. 한 달 독서 계획 시트는 몰입 읽을 땐 제대로 못지켰는데, 그릿은 꼬옥 지켜보자 !!
p.202 실제로도 이런 자신감과 확신은 문제를 해결하는 데 매우 중요한 역할을 한다. 만약 문제에 대한 자신감이 없거나 다른 일도 많은데 풀리지 않을 문제로 허송세월을 보내고 있다는 생각이 들면 문제 풀기를 포기하고 말 것이다. 자신감과 확신은 문제를 계속 생각할 수 있게 하는 동력이 되는 것이다.
→ 자신감과 확신 .. 어렵다 어려워 ! 조장님께서 말씀해주신 것처럼 남과 비교하지 말기 !! (따수운 우리 조장님 ..♥)
p.351 J처럼 하루 중 특정한 시간을 몰입을 위한 시간으로 떼어내어 집중하는 것은 무척 좋은 방법이다.
→ 원씽에서도 하루에 4시간은 따로 떼어놓으라고 했었다. 원씽을 읽은 후부터는 퇴근 후 4시간은 꼭 투자공부에 대해서 사용했다 ! 앞으로도 킵고잉 !!
STEP4. 책에서 적용할 점
- 나만의 페이스 만들기
- 충분한 수면과 스트레스 해소활동 패턴에 넣기
- 특정 시간 떼어놓기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
p.419 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다.
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