[우생부] 몰입 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입(인생을 바꾸는 자기 혁명)

2. 저자 및 출판사: 황농문, 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025-06-24

4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점 

5. 10점 중 9점이라는 점수의 이유는 아직 저자가 얘기하는 몰입을 과연 내가 할 수 있을까?

  하지만 저자의 마지막 한마디가 나의 마음을 움직인다

  "내가 이 책에서 말하려는 것이 이것이다. 해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법. 

   나는 그 해답을 ‘몰입’에서 찾았다

STEP2. 책에서 본 것

[1장 | Work Hard에서 Think Hard ‘생각’을 이동하라]

우리가 지금껏 살아오면서 뭔가 특이하거나 대단하다는 생각을 가져 대상이나 행위 등이 있을 건데

그런 것들이 과연 단지 너와 나의 선천적인 차이로 인해 발생한 차이라고 생각 하는걸까?

저자가 알려주는 많고 다양한 사례들은 보면서 어떤 사례들은 즉, 너무나도 유명한 사람들의 얘기는

사실 내가 저렇게 할 수 있을까라는 생각이 들었지만 나의 주변에서 어렵지 않게 만날 수 있는

사람들의 몰입 사례를 보면서 왜 저자가 Think Hard의 타이틀을 붙이면서 많은 사례를 알려주는지

알 수 있었던 것 같다.

특히 아주 인상적이었던 과제와 실력의 함수 관계 그래프!

 나도 지금껏 어떠한 목적을 가지고 행동이나 생각을 하면서 해왔었던 하나하나가 이 그래프를 보면서

너무나 딱 맞아 떨어짐을 느끼고 또한  몰입상태로 해왔던 것들이 과연 얼만큼 있었을까라는 생각까지도!

그리고 저자의 Think Hard의 패러다임은 단순히 생각을 많이 하건 몰입만을 강조하는 게 아니라

몰입을 통한 생각으로 내가 하는 분야나 하고자 하는 분야에 정말 중요하고 해결해야 할 주제를 선택하고

역량까지 만들 수 있는 것들이 아닐까?

[2장 | 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]

2장에서는 몰입을 하기 위해 어쩌면 warm-up이라고 할까? 

어떻게 하면 몰입이라는 것을 할 수 있을지에 대해 가장 기초적인 것부터 저자는 설명을 해주는데

중요한 것은 그런 몰입이라는 걸 나 혼자만 생각을 깊게 한다는 게 아니라는 것이다.

물론 몰입의 준비중에 가장 중요한게 내가 얼만큼 준비 되어있는지가 중요하지만 반면

내가 아닌 나의 주변이 나의 몰입을 위해 얼만큼 좋은 환경인지도 중요하다는 것이다.

몰입을 위한 나의 주변 환경, 집중, 운동 등을 통해 천천히 천천히 몰입을 위해 천천히  진입하면서

나의 일상속에서 몰입이라는 것을 느낌으로 내가 지금껏 느껴보지 못했던 몰입이 저자가 말하는

행복과 함께 의미있는 과정을 통해 진정한 나의 삶을 찾는 방법으로 설명을 해주고 있다.

특히 몰입을 처음 시도한 학생의 사례를 5일차까지의 변화를 보면서 몰입이 처음 나에게 주는 첫인상이

시간이 가면 갈 수록 몰입은 점점 나에게 집중과 함께 내가 해결하고자 하는 열정을 만들어 주면서 마침내

문제를 해결하는 순간 내 몸 구석구석 도파민을 뿌리는 듯한 과정을 난 사실 잘 이해가 가지 않았지만

정말 저런걸까라는 의심아닌 의심을 하면서 나 역시 너무 어려운 문제가 아니라 나의 주변에 산재되어 있는

많은 해결되지 않은 것들을 저런 과정을 통해 해결할 수 있지 않을까라는 생각을 가졌음.  

[3장, 4장 | 몰입은 뇌도 춤추게 한다, 교육과 몰입]

이번 장은 마치 뇌 과학 책을 보는 듯한 아주 재미있었던 장이 아니였나 생각이 들었는데

몰입이라는 게 사전적 의미로 “깊이 파고들거나 빠져 듬”이라는 의미로 어떤 주제나 행동에 몰입을 하는 것으로

그렇게 몰입을 하는 순간 오직 하나만을 생각하고 나머지는 나에게 중요하지 않은 것들이 되어버리는 것이 아닐까?

그것이 바로 뇌의 시냅스의 방향이 내가 몰입하고 있는 분야에 관심이 가게 끔 하면서 그 관심분야에 내가 노력한만 큼

알게 되었을 때 나의 뇌는 그만큼 성공감과 스트레스 해소, 엔돌핀이 생성되는 과정을 겪게 된다.

그리고 몰입이라는 것도 내가 스스로 몰입을 하게 되는 능동적으로 내가 의도치 않게 몰입이 되어버리는 수동적인

몰입이 있는데 능동이든 수동이든 몰입의 영향이 긍정적이든 부정적으로 될 수 있는데 부정적인 몰입에서 긍정적이고 능동적인 몰입 형태로 전환하는 것이 중요하다.

그럼 몰입을 잘하는 방법, 즉 사고력을 높이는 학습법이란 가장 중요한 것으로 나의 마음 준비되어 있냐의 여부와 

함께 어려운 것을 짧은 시간에 많은 사고와 몰입을 통해 해결하는 게 아니라 충분한 시간 동안에 천천히 생각하면서 핼결할 수 있는 지가 중요하다.

[6장 | 몰입에 이르는 다섯단계]

이 장은 앞에서 저자가 말했던 것을 정리한 페이지가 아닐까 싶다 

1단계 | 생각하기 연습

2단계 | 천천히 생각하기

3단계 | 최상의 컨디션 유지

4단계 | 두뇌 활동의 극대화

5단계 | 가치관의 변화

소제목 5개만 보더라도 앞서 말한 몰입에 이르기 위해 천천히 생각하는 연습과 함께

땀을 내는 나만의 운동으로 몰입을 하기 위한 기초 체력을 가지는 것과 어느 정도 몰입과정에

익숙해 졌다면 몰입을 통해 얻을 수 있는 결과를 극대화하기 위한 노력들을 할 수 있는 방법까지

저자는 알려주고 있다

STEP3. 책에서 깨달은 것

이 책은 이번이 재독 이지만 처음 이 책을 읽었을 때와 재독인 지금 단 하나의 차이라면 

저자가 이 책에서 독자들에게 하고자 한 것을 알았다는 것 외에는 아직 이 책에서 말하는 몰입이라는 것을

과연 나도 시도해 보거나 나도 몰입이라는 할 수 있을 까라는 생각이 들었다.

물론 지금껏 살아오면서 어떤 순간에는 한 가지 목적을 이루고자 당시 그 어떤 것보다 우선순위를 두면서

노력하거나 많은 생각을 가졌을 때도 있었지만 과연 그것이 책의 저자가 말하는 몰입은 아니였을 것이다.

하지만 첫번째 읽을 때와 재독인 지금 적어도 한가지의 차이점 이상 깨달았다는 것에

그 몰입이라는 것이 내가 해야 할 일이 무엇인지 그것을 몰입하면서 행복해 하는 것이 바로 몰입이라는 것 이라는것을

알았다는 자체가 이번 책의 가장 중요한 포인트가 아닐까?

STEP4. 책에서 적용할 점

저자가 말하는 몰입의 의미 즉, 내가 해야 할 일이 무엇인지 알고 몰입하면서 행복해 하는 것

1. 이게 과연 무엇 인지를 찾은 것이 가장 먼저 해야 할 일!
2. 1주일에 몰입할 수 있는 시간대를 설정 (토요일 아침 7시  ~ 7시 30분)
3. 내가 먼저 몰입을 한 후 나와 가장 가장 가까운 사람과 함께 몰입 해보기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p.484, 여태껏 낭비하고 빈껍데기 같은 삶을 살아왔다면 이제부터는 세상을 보는 관점과 가치관을 새롭게 정비하고 보다 의미 있는 삶을 선택하게 된다. 몰입은 이렇게 사람의 가치관을 바꿔 인생의 참된 의미와 가치를 되새기게 해줄 것이다

p.360, 진짜 천재는 자기 스스로 생각해서 그 방법을 찾아낸 사람이다. 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다

p.344, 내가 몰입을 하게 된 동기 역시 죽을 때 후회하지 않는 삶, 즉 최선의 삶을 살아야 한다는 생각을 진지하게 하면서부터였다.

p.277, 즉, 내가 어떤 활동을 하느냐, 그리고 무엇을 생각하느냐에 따라 주어진 일에 대한 시냅스의 형성이 영향을 받고 그 결과 주어진 일에 대한 나의 감정이 변화한다.

p.209, 우연한 영감에 의한 위대한 발견 뒤에는 그러한 영감을 얻을 때까지 오랫동안 피나는 노력을 기울인 사람들의 정성이 있었다는 것을 간과해서는 안 된다.

p.94, 매일 열심히 일하는 것이 최선이라고 생각하던 기존의 패러다임에서 벗어나, 머리를 쓰지 않으면 아무리 열심히 해도 그저 그런 연구 결과밖에 얻지 못한다는 사실을 깨닫게 되자 나는 완전히 다른 사람이 되었다.

p.77, 잠재력을 끄집어 내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어 넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안 되는 소중한 순간일 것이다.

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