유일한 기회 [열중반 45기 독서로 함께 2배 성장할 런닝메이트조 _ 도수맘마]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문/ RHK

3. 읽은 날짜: 2025.06.25

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

 엔트로피 법칙으로 중요한 교훈을 얻을 수 있다. 바로 세상 모든 것은 자연스럽게 확률이 증가하는 방향으로 진행된다는 것이다. 다시 말하면 엔트로피가 자연스럽게 증가하는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 특별한 노력을 하지 않으면 우리는 타락이나 쇠퇴의 길로 빠지게 된다. 이는 개인뿐 아니라 사회의 국가의 흥망성쇠에도 그대로 적용된다. 따라서 타락하거나 쇠퇴하지 않으려면 엔트로피가 증가하려는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 노력을 끊임없이 해야한다.

우리는 살아가는 동안 수많은 난관에 부딪친다. 삶이 던지는 이러한 문제들을 직시하지 않고 회피하거나 해결하기를 포기해버린다면 우리는 발전하며 앞으로 나아갈 수 없다. ‘내가 이 문제의 해결책을 찾고자 골똘히 생각하다 보면 언젠가 답을 얻을 수 있을 것이다’라는 마음가짐으로 몰입을 통해 응전하면, 즉 내 의식의 무대위에 현재 나에게 가장 중요한 문제 하나를 올려놓고 스포트라이트를 계속 비춰주면, 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아오르는 순간을 분명히 경험할 수 있다.

2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

 수면 부족이 왜 정신질환을 일으킬까? 수면이 부족하면 낮에 두뇌활동으로 쌓인 노폐물인 베타아밀로이드나 타우 단백질 등이 축적되는데 이 물질들을 신경세포를 파괴하고, 치매를 유발하는 것으로도 잘 알려져 있다. 그런데 베타아밀로이드 등은 잠자는 동안 뇌척수액에 의해 제거된다. 따라서 숙면을 할 수 있다면 이러한 부작용을 막을 수 있는 것이다.

3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다

 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들을 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 살에 대하여 만족할 수 있겠는가? 

인생은 죽음을 향해 질주한다. 결국 우리는 태어나자마자 죽기 시작한다. 이 숙명을 어떻게 받아들여야 하는가? 이 숙명적인 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 것은 무엇인가? 죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 것은 무엇인가? 그더다가 중요한 사실을 깨닫게 되었다. 죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 방법을 발견한 것이다. 내가 살아있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려있다. 서서히 다가오는 죽음데 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 죽음과 크게 다르지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽음데 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 

4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다

 Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않는 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 그 과정에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.

본능은 원하지 않는데 억지로 일을 하는 Work Hard의 패러다임은 본능이 원해서, 자기 자신이 좋아서 하는 Think Hard의 패러다임의 효율을 절대 따라갈 수 없다. 일이 삶의 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶다운 삶을 살 수 있다.

5장. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯단계

 사람들은 해야 할 일을 그저 생활을 유지하기 위한 수단으로 삼는데 그러면 일도 삶도 재미가 없어진다. 일 자체가 이루고 싶은 목적이 되어야 능률도 오르고 성공할 확률도 높아진다. 공부도 마찬가지다. 공부 자체를 즐겨야 상위 1%도 되고 천재도 될 수 있다. 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다. 내가 이 책에서 말하려던 것이 이것이다. 해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법. 나는 그 해답을 ‘몰입’ 에서 찾았다.

생각 자체는 눈에 보이지 않는 허상이지만 집중할수록 눈에 보이는 성과가 되어 나온다. 누구나 할 수 있는 생각을자신만의 참신한 아이디어로 만드는 것은 이제 당신이 얼마나 몰입하느냐에 달려 있다. 생각하는 습관을 들이고 몰입에 이르는 단계를 하나씩 실천한다면 누구든 성공과 행복을 동시에 거머쥘 수 있다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

 내가 원하는 것이 있다면 의도적인 노력을 해야한다는 것이다. 내 삶의 방향은 내가 정할 수 있으므로 그 방향으로  영향을 끊임없이 미칠 수 있게 의식의 내용을 통제하고 연습을 한다. 쓸데없는 걱정이나 불안은 인생을 제대로 굴러가지 않게 만든다. 여태 내가 취미라며 가쉽기사를 소설을 읽고, 유트브 릴스 숏츠에 빠져 있었던 것은 마음속 깊이 미래에 대한 걱정이나 불안을 잊기 위해서 였던것 같다. 이 책의 저자처럼 당장 몰입에 빠져서 모든것을 척척 해 나갈 수는 없지만 본능적으로 순간적인 편안함을 찾는 무의식이 내 인생을 결정하게 두지 말고 의식적으로 생각하자. 

이 힘든 과정이 끝나고 나면 분명한 보상이 있다는 것을 알고 있다. 처음 부동산 공부를 하면서 느꼈던 행복함을 잊지말고 끊이 없이 생각하자. 내가 무엇을 위해서 여기에서 시간을 보내고 있는지. 공부할 수 있는 환경에 들어온 것에 기쁨을 느끼자. 

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 몇년동안 의미없이 보낸 핸드폰 사용시간을 파격적으로 줄여보기
2. 긴 투자 공부를 위해서 운동 게을리 하지 않기
3. 죽음가는 길에 다시 돌아오지 않는 시간임 깨닿고 행동하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p.273

 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 죽음과 크게 다르지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열고 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.

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