[백살] #4그릿 실패란 있기마련이기에 실패를 잘 건너가는 방법을 배워야 한다_ [열중 45기 3백육십오일 독서하고, 2번 기회에 은퇴하조!]

PRE-STEP. 나의 문제

실망감이 크기에 스트레스를 받지 않으려고 목표를 작게 잡고 있음

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 그릿

2. 저자 및 출판사: 앤젤라 더크워스 / 비지니스북스

3. 읽은 날짜: 25.6.25~29

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[ 서문 ]  #내가 원하는 것과 습관의 차이 #본능을 거스르는 방법

P.15 제 일을 좋아할 거예요. 저는 그냥 직업이 아니라 천직을 찾을 거예요. 매일 스스로에게 도전하고, 넘어지면 다시 일어날 거고요. 거기서 가장 똑똑한 사람은 못 되더라도 가장 집념이 강한 사람이 되려고 노력할 겁니다. … 길게 보면 재능보다 끝까지 하겠다는 집념이 더 중요할지 몰라요.

[ 1장. 그릿, 성공의 필요조건 ]  #성공한 사람들의 특징 #그릿

P.29  성공한 사람들은 끊임없이 발전을 추구했다. … 대부분이 사실상 달성이 불가능해 보일 만큼 큰 야망을 품고 있었다. 그들의 눈에는 자신이 늘 부족해 보였다. 그들은 현실에 안주하는 사람들과는 정반대였다. 그럼에도 불만을 가지는 자신에게 정말로 만족을 느꼈다. 그들 각자가 비할 바 없이 흥미롭고 중요한 일을 한다고 생각했고, 목표의 달성만큼 이를 추구하는 과정에서 만족을 느꼈다.

… 첫째, 그들은 대단히 회복력이 강하고 근면했다. 둘째, 자신이 원하는 바가 무엇인지 매우 깊이 이해하고 있었다. 그들은 결단력이 있을 뿐 아니라 나아갈 방향도 알고 있었다. … 열정과 결합된 끈기였다. 한마디로 그들에게는 그릿이 있었다.

[ 2장. 우리는 왜 지능에 현혹되는가? ]  #최대치 이하의 열의, 최고치 이하의 행동

P.45 아웃라이어(각 분야에서 성공을 거둔 탁월한 사람)에게는 세가지 두드러진 특성…비범한 '재능' 과 함께 남다른 ‘열의’와 ‘열심히 일할 능력(노력)’을 지니고 있었다.

P.47 최대치 이하의 열의를 보이고 최고치 이하로 행동한다…. 물론 한계는 있다. … 우리 대다수는 이런 외적 한계 때문에 발전을 못하는 것이 아니다. 세상 사람들은 능력을 넘치게 갖고 있지만 매우 특출한 사람만이 그 능력을 전부 활용한다는 사실에는 변함이 없다.

[ 3장. 재능보다 두 배 더 중요한 노력 ]  #현재 안주의 합리화 #노력의 중요성

P.66 탁월한 기량을 정복할 수 있다는 사실이 중요합니다. 탁월한 기량은 수많은 기술이 합해져 나오고 그 하나하나의 기술은 노력으로 익힐 수 있는 것이니까요.

P.68 천재를 마법적인 존재로 생각한다면 우리 자신과 비교하고 우리의 부족함을 느끼지 않아도 되기 때문이다. … 누군가를 ‘신적인 존재’로 부르면 ‘우리는 그와 경쟁할 필요가 없어진다. … 우리 모두는 경쟁에서 면제받는 것이다. 그리고 현재 상황에 안주하게 된다.

P.75 ‘어떤 일을 아주 잘하려면 능력 이상으로 노력해야 한다’는 것을 배웠다. … 거듭해서 하다 보면 타고난 재능이 없는 일도 제2의 천성처럼 된다는 것을 깨달았죠. 그 일을 할 능력이 있기는 하지만 하루아침에 되지는 않는다는 사실을 배웠습니다.

P.82 기술은 무수히 많은 시간 동안 다듬을 때만 향상됩니다. … 노력은 재능을 기량으로 발전시켜주는 동시에 기량이 결실로 이어지게 해준다.

[ 4장. 당신의 그릿을 측정하라 ]  #나침반의 열정

P.84 우선 탁월성에 도달하는 데는 지름길이 없기 때문이에요. … 대다수의 사람들이 생각하는 그 이상의 시간이 걸려요. … 로마는 하루아침에 이루어지지 않았죠. 

P.92 나침반과 같은 열정을 보여준다. 나침반은 만들고 방향을 맞추는 데 시간이 걸리지만 제대로 맞춰지면 길고 구불구불한 길에서 원하는 곳으로 끝까지 길을 안내해준다.

P.96 열정…최상위 목표에 변함없이 성실하고 꾸준하게 관심을 둔다는 의미다. 변덕스럽지도 않다. … 열정은 우선순위를 확실하게 만든다.

[ 5장. 그릿의 성장 비밀 ]  #안주를 거부 #타인의 안녕

P.125 우리는 필요할 때 변한다. 필요는 적응의 어머니다. 

P.129 첫째는 관심이다. 열정은 당신이 하는 일을 진정으로 즐기는 데서 시작된다. … 둘째는 연습이다. 이는 어제보다 잘하려고 매일 단련하는 종류의 끈기…그릿은 현재에 안주하기를 거부한다. 관심이 무엇이든, 이미 얼마나 탁월한 수준에 이르렀뜬 상관없이 그릿의 전형들은 “무슨 일이 있어도 지금보다 나아질 거야!” 셋째는 목적이다. 자신의 일이 중요하다는 확신이 열정을 무르익게 한다. … 따라서 개인적으로 흥미로운 동시에 타인의 안녕과 밀접한 관련이 있는 일을 찾아내지 않으면 안 된다. …"내 일은 나에게도, 타인에게도 중요합니다." 마지막 넷째는 희망이다. 희망은 위기에 대처하게해주는 끈기를 말한다. … 그대로 주저앉는다면 투지를 잃지만 일어난다면 투지는 더 커진다. 

[ 6장. 관심사를 분명히 해라 ] #타인(환경)의 중요성 #미묘한 차이 알기

P.139 우리가 어떤 일을 시도했을 때 얼마나 좋은 결과를 얻을지 그 ‘결정권’을 쥐고 있는 것은 '열망과 열정, (우리)관심의 정도이다."

p.146 관심사는 자기 성찰을 통해 발견되지 않는다. 오히려 외부 세계와의 상호작용이 계기가 되어 흥미가 생긴다. 관심사의 발전 과정은 혼란과 우연성이 존재하는 비능률적인 과정일 수 있다. … 또한 의지로 자신이 무엇을 좋아하게 만들 수도 없다. … 직접 시험해보지 않고는 당신이 계속 관심을 갖게 될 일과 관심이 사라질 일을 파악할 수 없다. … 관심사를 발견한 뒤 오랜 시간 주도적으로 관심을 발전시켜야 한다. 처음에 관심이 생긴 후에도 계속 그 일을 경험함으로써 거듭거듭 흥미를 유발하는 일이 대단히 중요하다.

p.147 관심은…여러 지지자들의 격려가 있을 때 점점 깊어진다. 타인이 왜 그렇게 중요한가? 우선 어떤 일이 점점 좋아하는 데 필수요소인 자극과 정보를 계속 제공해주기 때문이다. 긍정적인 피드백이 우리에게 주는 행복감과 자신감, 안정감은 더욱 명백한 이유가 될 것이다. 

p.150 단지 어떤 일을 좋아한다고 그 일을 뛰어나게 잘하게 되지는 않습니다. … 노력하지 않으면 잘할 수 없습니다. 대부분의 사람들이 좋아하는 일에 서툴기 때문입니다. …관심을 발전시키는 중에도 해야 할 일이 있다. 연습하고, 공부하고, 배워야 한다. 그러나 대부분의 사람들은 싫어하는 일에 더욱 서툴다는 것이 나의 주장이다.

p.159 초보자가 느끼는 새로움과 전문가가 느끼는 새로움이 다르다는 점을 강조한다. 초보자에게 새로움은 이전에 접촉한 적이 없는 대상이다. 반면에 전문가에게 새로움은 ‘이전과 미묘한 차이가 있는 대상’이다. 

p.162 어떤 일이든 몇 년 이상 지속적으로 노력해보고 싶다면 오로지 마니아만이 알아볼 수 있는 미묘한 차이를 즐길 방법을 찾을 필요가 있다. … 우리의 주의를 끄는 것은 새로움 속의 익숙함, 약간의 새로운 변화가 있는 익숙함이다.

[ 7장. 질적으로 다른 연습을 하라 ]  #의식적인 연습 #고통도 사랑하도록 학습 #습관

P.164 끊임없이 더 잘하고 싶다는 욕구였죠…현실 안주와 정반대인 태도였어요. 하지만 부정적인 게 아니라 긍정적인 심리 상태였어요. 불만으로 뒤돌아보는 것이 아니라 앞을 바라보며 성장하기를 바라는 마음이었죠

p.165 최고가 되고 싶다면 ‘의식적인 연습’을 하라 … 기술이 향상될수록 발전 속도는 느려진다. 이는 모든 사람에게 적용되는 사실로 밝혀졌다. … 알아갈수록 하루하루 향상되는 폭은 경미해진다.

p.167 전문가들이 더 ‘오래’연습한다는 것이 아니다. 그보다 더 중요한 것은 전문가들의 연습은 ‘다르다’는 점이다. …'의식적인 연습'을 수천, 수만 시간 동안 한다.

p.168 전문가들의 연습 방법…첫째, 그들은 도전적인 목표를 설정하고 전체 기술 중에 아주 일부분에 집중한다. 그들은 이미 잘하는 부분에 집중하기보다 뚜렷한 약점을 개선하려고 노력한다. 그들은 의도적으로 아직 도달하지 못한 난도의 과제에 도전한다. 

 전문가들은 도전적 목표를 설정한 뒤에는 그 목표에 도달하기 위해 온전히 집중하고 비상한 노력을 기울인다.

 전문가들은 가능한 한 빨리 자신의 수행에 대한 피드백을 받고 싶어한다. … 잘한 부분보다 앞으로  고쳐나가야 할 틀린 부분에 더 관심이 많은 것이다. 피드백을 적극적으로 수용하는 자세는 즉각적인 피드백만큼이나 매우 중요하다. 

 전문가들은 처음부터 다시 반복, 또 반복한다. 처음에 설정했던 목표를 마침내 완벽히 달성할 때까지

p.178 의식적인 연습은 현재의 기술보다 어려운 수준의 과제를 습득하라고 요구하지만, 몰입은 과제와 기술이 엇비슷할 때 주로 경험한다. 

p.181 힘들지만 의식적인 연습을 하게 만드는 주요 동기는 자신의 기술을 향상시키겠다는 의지다. 의식적인 연습에서는 100퍼센트 집중하여 현재 기술 수준을 넘어서는 난도의 과제를 의도적으로 설정한다. 

p.182. 연습을 하게 만드는 동기…"열심히 하는 거죠. 재미가 없을 때도 해야 할 일은 해야죠. 왜냐하면 결과를 달성하면 엄청 즐거우니까요. 마지막에 ‘아하!’하는 즐거움, 그것 때문에 먼 길을 참고 가는 것입니다."

p.185 의식적인 연습을 할 때 어떤 느낌이 드는지.. 많은 사람들이 아직은 할 수 없는 일을 시도할 때 좌절감과 불편함, 심지어 고통을 느낀다.

p.186 의식적인 연습에 더 많은 시간을 할애하고, 그러는 동안 자신의 노고에 대한 보상을 경험하면서 힘든 노력을 즐기게 됐을 가능성이 있다. ‘고통까지 사랑하도록 학습된다’는 설명이다. 

p.190 능력이 미치지 않는 일을 시도하다가 실패하고 목표를 달성할 다른 방법을 찾아가는 과정이 바로 전문가들이 연습하는 방식…좌절감을 느낀다고 해서 그게 반드시 잘못된 길로 가고 있다는 신호는 아니라는 점을 이해시켰다. 그와 반대로 배워가는 도중에는 다들 더 잘하고 싶다는 바람을 갖는다고 말했다.

p.191 습관의 존재이다.

p.194 스스로에게 그리고 타인에게 “힘들었어요! 그래도 좋았어요!”라고 말할 만큼 노력할 수 있다고 생각한다.

[ 8장. 높은 목적의식을 가져라 ]  #타인의 행복에 기여

P.195 열정의 원천이 되는 한 가지는 흥미다. 그리고 또 다른 원천은 목적 즉, 타인의 행복에 기여하겠다는 의도다. 투지가 강한 사람들의 성숙한 열정은 이 두 가지에 의해 결정된다.

p.219 타인을 지향하는 목적을 의도적으로 키울 수 있으면 키워야만 한다고 말한다. … 목적의식을 가진 사람을 관찰할 필요가 있다. …"타인을 위해 무언가를 달성할 수 있다는 사실을 누군가가 보여준다는 점이 중요합니다." 롤모델을  관찰한 적 없이 목적의식이 발달한 사례를 단 한 번도 보지 못했다. “목적을 추구하는 삶이 얼마나 힘든지, 어떤 좌절과 장애물에 부딪치는지, 하지만 결국에는 얼마나 만족스러운지 이해하게 된다면 이상적이죠.”

p.223 가능성을 찾으세요. 그리고 다른 사람도 그럴 수 있도록 도와주세요. … 사람들 곁에 있을 때 내 심장과 영혼은 위대한 존재와 함께하고 있다는 생각에 기쁨으로 넘칩니다. 아직 발견되고 계발되지 않았을지 몰라도 위대한 존재가 될 가능성이 있거나 지금 위대한 사람들이니까요. 장차 누가 훌륭한 또는 위대한 일을 하거나 세상에 큰 영향을 미칠 사람이 될지 모르기 때문에 모든 사람을 그렇게 대우해야 합니다. 

[ 9장. 다시 일어서는 자세, 희망을 품어라 ]  #내일을 만들겠다는 결심 #변화할 수 있는 생각방식과 행동방식

P.227 그릿이 좌우하는 희망…우리의 노력이 미래를 개선할 수 있다는 기대를 바탕으로 한다. 내일은 나아질 것 같은 ‘느낌;이 아니라 나은 내일을 만들겠다는 ’결심'이다. 

p.230 포기하지 않을 거야! 방법을 찾아낼 수 있어! 라는 희망을 품고 스스로에게 도전적으로 말했다.

p.231 무력감을 낳는 요인은 고통 그 자체가 아니라는 사실…문제는 자신이 ‘통제할 수 없다’고 생각하는 고통이었다. 

p.233 나쁜 일에 맞닥뜨리는 데는 낙관론자나 비관론자나 마찬가지라는 사실을 깨달았다. 그들의 차이는 그 일을 설명하는 방식에 있었다. 낙관론자는 의레 자신의 고통에 대해 일시적이고 구체적인 이유를 찾는 반면에 비관론자는 영구적이고 전반적인 원인을 탓했다.

p.238 할 수 있다고 생각하면 할 수 있고 할 수 없다고 생각하면 할 수 없을 것이다.

p.249 좌절과 실패를 못보다라도 너무 예민하게 받아들이지 말라는 교훈이었죠. 그럴 때는 한 걸음 물러나서 원인을 분석하고 교훈을 얻어야 합니다. 그리고 낙관적인 태도를 유지해야 합니다. … '계속 열심히 일하고 배워가면 다 잘될 거야.'라고 마음속으로 생각했습니다.

p.255 능력에 대한 고정형 사고방식은 역경의 순간 비관적 해석을 낳고, 이는 아예 도전 상황을 회피하거나 포기하는 행동으로 이어진다. 그와 반대로 성장형 사고방식은 역경에 대한 낙관적 해석을 낳고, 이는 다시 끈기 있게 새로운 도전을 추구하는 행동으로 이어져 결국 더 강한 사람으로 만들어 준다. 

p.257 실제로 자기대화를 수정할 수 있으며, 부정적 자기대화가 목표를 향해 나아가는 데 방해가 되지 않도록 학습할 수 있다는 것이다. 힘든 상황에 처했을 때 당신이 생각하고 느끼는 방식, 그리고 더 중요한 행동방식은 훈련과 지도를 통해서 바꿀 수 있다.

[ 11장. 그릿을 기르는 운동장 ]  #학습된 근면성

P.309 대부분의 사람이 엄청난 잠재력을 갖고 태어납니다. 문제는 열심히 노력하고 투지를 발휘하도록 충분한 자극을 받았는가 하는 것이죠. 결국에는 그런 사람이 가장 성공하는 것 같습니다.

p.314 연습을 통해 근면성이 학습될 수 있다. … 학습된 근면성 … 노력과 보상의 연관성을 직접 경험하지 못하면 쥐든 인간이든 동물은 게으름을 부리게 된다

[ 12장. 강력한 그릿 문화의 힘 ]  #문화와 정체성

p321 문화와 투지의 관계에서 핵심은 이것이다. 강한 투지를 원한다면 투지가 넘치는 문화를 찾아서 합류하라. 

p.322 훌륭한 수영선수가 되는 가장 현실적인 방법은 훌륭한 팀에 들어가는 거예요. 

p.323 특정 방식으로 행동하는 사람들 속에 둘러싸여 있으면 나도 그들을 따라 하게 돼요. … 집안에 맞추려는 동조 욕구는 매우 강력하다. … 개인이 자신과 다른 행동이나 사고를 하는 집단에 금방 동조하게 되며 이는 대체로 무의식적으로 이뤄진다는 사실

p.327 사실 열정과 끈기는 손익 계산이 맞지 않는다. 최소한 단기적으로는 그렇다. 포기하고 다른 길을 찾는 것이 ‘타당할 ’때가 많다. 몇 년 뒤에야 투지의 결실을 거둘 수도 있다. 그리고 바로 그 점이 투지가 강한 사람들이 살아가는 방식을 이해하는데 문화와 정체성이 매우 중요한 이유이다. 예상 비용과 이익의 논리로는 그들의 선택이 잘 설명되지 않는다. 그들의 행동은 정체성으로 설명된다. 

p.331 울퉁불퉁한 도로 구간, 방해물, 실수를 극복하는 법을 배워야 합니다. … 실패란 있기 마련이지만 그럴 때 대처 방식이 성공 여부에 가장 중요한 변수일 것입니다. 단호한 결의가 필요합니다. 책임지고 나서야 합니다.

p.333 일시적 실패를 계속 변명거리로 삼지 않는다.  실수와 문제를 포기할 이유가 아니라 발전의 기회로 삼는다.

p.345 성공이 결코 끝이 아니며 실패는 절대 치명적인 것이 아니다. 중요한 것은 용기이다.

[ 13장. 천재가 아닌 모든 이들에게 ]  #문화와 정체성

p.354 용기가 부족하면 비겁해지지만, 지나치면 어리석은 행동을 하게 된다.

p.362 천재를 자신의 모든 것을 바쳐 부단히 탁월성을 추구하는 사람으로 정의한다면 … 그리고 여러분도 부단히 노력할 마음만 있다면 천재다

한 줄 요약 : 성장형 사고방식과 행동방식으로 의식적인 노력을 해 나간다면, 나의 잠재력을 발휘할 수 있다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

_내가 고정형 사고방식을 가지고 있었던 것. 스스로를 평가한 그릿점수가 낮지만 남편이 보는 그릿점수와는 차이가 있다는 것. 스스로를 더 평가 절하하고 있음

_ 문화(환경)의 영향이 정말 크다는 것. 좋은 환경에 내가 노출되어 있어야 함을 다시 깨달음

_그 환경 안에서 이미 타인의 행복에 기여하는 사람들을 만나고 있음

_ 생각방식, 행동방식, 문화, 흥미, 의식적 노력은 모두 바뀔 수 있다는 것. 나는 내일 더 나아질 수 있는 사람이라는 것

STEP4. 책에서 적용할 점

_좋은 환경을 계속 유지하기

_가정, 회사에서는 내가 좋은 환경을 만들기 : 책을 가까이 할 수 있는 기회 만들기_책 읽는 시간, 책 나누기

_성장형 사고방식 가지기 : 자기 대화 수정하기, 긍정의 말 포스트잇으로 가까이 하고 확언하기

_의식적 노력을 생각해보고 목표 설정하기

_현재 만나는 사람들의 잠재력을 기억하며, 소중하게 대하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p.182. 연습을 하게 만드는 동기…"열심히 하는 거죠. 재미가 없을 때도 해야 할 일은 해야죠. 왜냐하면 결과를 달성하면 엄청 즐거우니까요. 마지막에 ‘아하!’하는 즐거움, 그것 때문에 먼 길을 참고 가는 것입니다."

p.331 울퉁불퉁한 도로 구간, 방해물, 실수를 극복하는 법을 배워야 합니다. … 실패란 있기 마련이지만 그럴 때 대처 방식이 성공 여부에 가장 중요한 변수일 것입니다. 단호한 결의가 필요합니다. 책임지고 나서야 합니다.

:  누구나 실패를 하며 좌절도 한다. 실패를 하고 좌절을 하는 것이 잘못해서가 아니고 잘못되고 있어서도 아니다. 잘하고 있으니까 용기와 책임을 가지고 나아가라 백살!

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