[열중 47기 47조 에코머니] 몰입

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황능문, (주) 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.09.07

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

5. 위 점수를 준 이유 간략하게 

몰입이란 “ 내가 할 수 있는 최선을 다하는 것 ” 이란 의미로 해석해본다. 완벽하지는 못해도 마지막 1초까지 최선을 다하겠노라 다짐하고 실천해 보는 것 . 몰입이 잘 일어나기 위해서는 절실함을 가져야 한다. ‘여기에 내 목숨이 달려 있다’ (p 99)라고 생각해야 한다는 이 짧은 문장이 주는 울림 교훈이 나를 더 투자에 몰입하도록 만들어 주는 책이었다.

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

[Chapter1. 1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]

#몰입 # 천재 # 자유로움 #Think Hard

우리의 몰입을 방해하는 요소는 단연 스마트폰이다. 스마트폰은 전 세계적으로 어린이와 성인 ADHD의 진단율이 늘어나는 이유 중에 하나로 꼽힌다. 챗GPT가 등장한 이후 일군의 사람들은 인공지능을 다루는 법을 배워 업무의 효율성을 극대화하려는 등 적극적으로 이용할 방법을 찾고자 했다. 소수의 사람들은 문명의 이기를 누리면서도 고도로 집중된 상태를 유지하며 그것으로 인한 부정적인 영향력에서는 벗어나고자 노력한다. 발전된 문명을 내 삶에 유용하게 활용함과 동시에 몰입의 기술을 탁월하게 발휘할 줄 알게 된다면 우리의 삶은 더 가치있고 행복해질 수 있다는 사실을 알기 때문이다.

산만했던 의식이 질서 정연하게 바뀌다

왜 몰입을 해야 하는가

모든 현상은 언제나 전체 엔트로피가 증가하는 방향으로 진행된다는 엔트로피 법칙.

즉 세상은 계속 무질서해지는 방향으로 흘러간다는 것  몰입하기 보다는 집중력이 흐트러지기 더 쉬운이유를 엔트로비법칙으로 설명할 수 있다.

엔트로피의 물리적 의미는 ‘확률’이라고도 할 수 있다. 즉, 엔트로피법칙은 전체 확률은 언제나 증가하낟는 의미이고 확률이 낮은 상태에서 높은 상태로 변화를 가능하지만 그 반대는 불가능함을 가리킨다. 우리가 어떤 일을 어렵다고 말하는 것은 그 일이 현실에서 구현될 활귤이 낮음을 가리킨다.

고부가가치 상품을 생산해 내는 것, 산업을 고도하시키는 것, 공부를 잘하는 것, 창의적이고 혁시적인 아이디어를 내는 것, 큰돈을 버는것 등은 모두 낮은 확률 상태, 즉 엔트로피가 낮은 상태를 구현하는 것이다.

엔트로피가 자연스럽게 증가하는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 특별한 노력을 하지 않으면 우리는 타락이나 쇠퇴의 길로 빠지게 된다. 엔트로피가 증가하려는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 노력을 끊임없이 해야 한다.

인생에서 가치있는 것은 모두 오르막이다

“인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리ㄱ고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다.” 『에너지 버스』-존 고든.  삶에서 성공을 이룬 사람들의 거의 대다수는 이 오르막길을 오른 사람들이다. 인생에서 가치 있는 것들은 대개 이 오르막길의 정상에 있다. 반드시 오르막 혹은 힘든 시간 후에는 짜릿한 성공을 경험하는 것으로 마무리되어야 한다. “ 혼신으로 노력했지만 좋았다’-” 라는 경험을 해야 한다. 그래야 그 혼신을 되풀이할 수 있기 때문이다. 이 때 필요한 것이 몰입이다. 몰입은 결과에 집착하기보다 공부하는 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다.

세상을 바꾼 천재들의 생각법

고학사에 이름을 남긴 천재들이로 해서 특별한 연구 비법을 갖고 있는 것은 아니다. 그런데 그들의 삶을 되짚어 보면 아주 재미난 공통점을 한 가지 발견할 수 있다. 바로 지극한 물입을 했다는 것이다.

그들은 한 가지 의문에 몰입하고 또 몰입해서 해결책을 찾아냈다. 결국 그들은 몰입을 통해 극한의 집중력을 발취함으로써 두뇌를 100% 활용하는 재능르 지닌 사람들이었다.

몰입적 사고를 하면 일상도 달라진다. 사교적인 활동에 관심이 없어지고 대인 관계에서도 문제가 생기게 마련인데 바로 몰입적 사고를 하는 사람들이 범하기 쉬운 문제점이고 주의해야 할 점이다.

먹지도 , 자지도 않고 생각한 뉴턴.

침대에서도 미적분 생각, 리처드 파인만

지그를 방랑하는 천재 수학자, 에르되시 팔

성리학 ‘경’에서 찾은 몰입

‘경’의 의미는 ‘생각이나 헤아림을 중단한 상태에서 마음을 고요하게 간직하눈 것’이라는 뜻을 가졌다.

송나라 성리학자 정이는’ 경이란 마음을 오로지 하나에 집중하는 것’ 이라며 경을 ‘주일무적’을 설명한 바있다.

회사에서 살면서 혁신을 일으키 스티브 잡스

-1982년 매킨토시 컴퓨터를 개발할 당시에도 ‘주90시간 근무, 노무 행복하다’

꿈을 현실로 만든 일론 머스크

자신의 사업이 위기애 처했을 때는 일주일에 120시간씩 일한다고 한다.

전기차 시대의 새로운 장을 열어젖힌것(테슬라)  민간기업으로서는 최초로 유인 우주선 발사에 성공한 것

선천적인 재능보다 고도의 집중을 통한 몰입적 사고가 문제 해결에 더 큰 영향을 미친다. 어떤 문제건 머리가 나빠서 풀 수 없다는 건 더 이상 정당한 이유가 없다.

몰입 이론의 창시자 미하이 칙센트마하이는 몰입을 ‘플로’라고 명명했다. 삶이 고조되는 순간. 마치 자유롭게 하늘을 날아가는 듯나 느낌이거나 물 흐르는 것처럼 편안하고 자연스럽게 행동이 나오는 상태에서 몰입이 이루진다는 것. 몰입은 의식이 경험으로 꽉 차 있는 상태다. 삶을 훌륭하게 가꾸어주는 것은 행복감이 아니라 깊이 빠져든 몰이이라고 단언하며 몰입에 뒤이어 오는 행복감은 스스로의 힘으로 만들어낸 것이어서 우리의 의식을 그만큼 고양시킨다.

몰입을 쉽게 하기 위해서는

첫째 목표가 명확해야하고

둘째 일의 난이도가 적절하고

셋째 결과의 피드백이 빨라야 한다.

하루도 아니고 그 문제를 해결하려고 끙끙댄다면? 아마 우리 몸에서는 문제를 해결하려는 과정 자체를 대단한 위기 상황으로 받아들일 것이다. ‘ 얼마나 중요한 문제이기에 몇 날 며칠을 이 문재만 생각할까? 아마도 이 문제를 해결 못하면 죽나보다” 라고 판단하게 된다. 그래서 우리 뇌에서는 비상사태를 선포하고 이 문제를 해결하는 데 온 힘을 쏟게 되는데 이것이 바로 몰입이다.

몰입 상ㅌ태에서는 두뇌 활영이 극대화 될 뿐만 아니라 잘 돌아가 평소에 풀리지 않던 어려운 문제도 아주 쉽게 풀린다. 이렇게 극대화 된 두뇌에 어떤 문제락도 해결할 수 있다는 자신감과 문제에 대한 강한 호기심이 더해지면 아무리 어려운 문제라도 답을 얻을 때까지 포기하지 않게 되고 결국은 풀게 된다. 그 순간 자신의 가치는 수직 상승하며 삶이 만족도도 치솟아 올를 것이다.

“ 참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다.

그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다.” 톨스토이

열심히 일하면 남들보다 2배이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배, 100배 아니 1000배까지도 잘할 수 있다.  Work Hard--> Think Hard

내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 무대 위에 어떠한 내용이 올려져 있느냐에 영향을 받는다.

의도적인 몰입 이론은 바로 의식의 무대 위에 내가 원하는 , 혹은 필요로 하는 냐용을 오리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다. 그래서 내 삶의 행로의 혹률을 바꾸자는 것이다.

몰입이 잘 일어나기 위해서는 절실함을 가져야 한다. “여기에 내 목숨이 달려 있다” 라고 생각하는 것이다.

* 의도적인 몰입을 실천하기 위한 11가지 법

1.수면이 부족해서는 안된다.

2. 가능한 이완된 집중을 하고 느긋하게 공부하다 졸리면 선잠을 잔다.

3.깨어있는 시간은 1초도 쉬지 않고 공부와 관련된 생각의 끈을 놓지 않는다.

4. 매일 규칙적으로 숨이 차고 충분한 땀을 흘리는 운동을 30분 정도한다.

5. 한 과목을 최소 일주일 이상 연속적으로 공부한다. 가능한 그 과목의 한 회독이 끝날 때가지는 다른 과목으로 바꾸지 않는다.

6. 가능한 이해 위주 그리고 생각 위주의 학습을 한다.

7. 미지의 문제는 해설에 의존하지 말고 스스로 해결하려고 한다.

8. 결과보다는 과정을 중시한다.

9. 선택과 집중을 한다.

10. 반드시 암기해야 하는 내용은 10초 이내로 휴대폰에 내 목소리로 녹음한 뒤, 무한반복 따라 하기를 한다.

11. 내가 싫어하는 과몰이라도 그 과목을 공부할 때는 그 과목이 세사에서 가장 중요하다고 생각한다. 

[Chapter1. 5장. 소망하고 추구하는 것을 실현시키는 몰입적 사고]

#목표 #행복 # 전두엽 #자아실현

일 자체가 이루고 싶은 목표가 되어야 능률도 오르고 성공할 확률도 높아진다. 지금해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다. 해야할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법, 나는 그 해답을 “몰입”에서 찾았다.

몰입의 방식을 교육에 적용하면 세계 최고의 경쟁력을 가질 수 있다고 주장하는 것이다. 몰입은 전두엽을 발달시켜 정신적으로도 성숙해진다. 여기에 지속적인 행복감과 충만함이 더해지면 욕심이나 사욕을 멀리하게 되어서 성리학에서 추구하는 성인의 성품을 가지게 된다. 결과적으로 몰입을 통해 높은 경쟁력, 행보과 자아실현을 모두 성취할 수 있을 뿐 아니라 성품도 좋아질 수 있다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

1. 엔트로피는 낮은 상태에서 높은 상태로 가려는 경향이 있다. 즉 계속 무질서 해 지는 방향으로 진행된다 는 이 말에서 매일매일 몰입하지 않으면 우리는 부의 마인드가 아니라 가난의 마인드로 살아가기 쉽다는 것을 깨달았다.  산만하고 편안하게 현재에 안주하지 말고 끊임없이 노력하고 열심히 살아야 한다. 인새의 가치있는 것은 모도 오르막이다. 오르막을 오르는 것은 힘들다 그러나 정상에서 가치있는 것이 나를 기다리고 있다.

2. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

열심히 일하는 것 외에 자산을 쌓을 수 있는 방법을 생각하고 또 생각하라 그리고 행동하라

3. ‘이 세상에 죽음만큼 확실한 것은 없다, 그런데 사람들은 겨우살이 준비를 하면서도 죽음은 준비하지 않는다” 천재들이 최선을 다하는 동기느 죽음에 대한 공포였다. 어떻게 살것인가 보다 어떻게 죽을 것인가에 대한 고민이 필요한 것 같다. 최선을 다한 삶이라면 죽음에 직면했을 때 후회가 없을 것 같다.

4.소망하고 추구하는 것을 실현시키고자 한다면 지금 해야 하는 일에서 가장 숭고한 목표를 만들어라. 

해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법을 몰입에서 찾아보자.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 오늘이 내 삶의 마지막 날이다. 나는 마지막 날을 어떻게 살고 싶은가 눈을 뜨면 이 생각으로 나의 하루를 시작하기

2. 매일 원씽

3. 매일 8시간 잠자기. 맑은 정신으로 원씽에 몰입하기

4. 식단관리

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

(P. 270)‘이 세상에 죽음만큼 확실한 것은 없다, 그런데 사람들은 겨우살이 준비를 하면서도 죽음은 준비하지 않는다”

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구와 함께 적어보세요.

P33  전체 엔트로피는 계속 증가하는 방향으로 진행 되지만 인간을 포함한 생명체가 생명현상을 유지하는 것은 부분적으로 엔트로피를 낮추는 활동이다. 

엔트로피가 자연스럽게 증가하는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 특별한 노력을 하지 않으면 우리는 타락이나 쇠되의 길로 빠지게 된다. 타락하거나 쇠퇴하지 않으려면 엔트로히가 증가하려는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 노력을 끊임없이 해야 한다.

>> 엔트로피를 감소시키려는 노력에는 어떤 것들이 있을까요? 조원들 각자는 어떤 방법으로 엔트로피를 감소시키고 있나요?

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책