[4주 동안 독서만8조 류복이] "몰압"

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 (주)알에이치코리아 

3. 읽은 날짜: 2025.09.12

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 7점
5. 위 점수를 준 이유 간략하게

STEP2. 책에서 본 것

1장 work hard 에서 think hard 로 생각을 이동하라

-인생에서 가치있는 것은 모두 오르막이다.

엔트로피 법칙을 삶에 적용한 것과 동일 한 표현이다.

-고통을 느끼는 만큼 쾌락을 느끼게 해주는 물질도 쌓이게 된다.

(정상에 다다른 순간 성취감, 상쾌함 등 커다란 쾌감을 느끼는 것)

-동네 뒷산에 오르며 등산의 즐거움을 여러차레 느낀 사람이 라면 이후 

지리산 등반처럼 보다 더 높은 단계에 도전하고 싶은 마음이 들 확률이 높다.

(작은 도전 부터 시작해라)

-순간이 아니라 오래 몰입하는 것이 중요하다.

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

-몰입에 들어가기 전에 준비할 것들

1.분명한 목표를 정하라

2.너가 일하는 분야에서 세계 최고가 되라

3.지금 하는 일이 가장 중요한 일이다.

4.중요한일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다.

그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다.

-내 의식속에 무엇을 올려놓을지 결정해라.(숏츠나 의미없는것에 내 의식에 올려놓을것인가)

필요로 하는 내용을 의도적으로 무대 위에 올려 놓자.

3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1.사실 엄마이자, 아내이자, 내 자신의 역할을 충실히 하다보니

사소한 일을 쳐내느라 생각할 시간을 도통 갖지 못했다.

검색하는 시간도 줄이려고 쳇gpt를 쓰고 바로 문제해결을 할 지경이니까…

"몰입"책을 읽고 오랜만에 혼자 생각해보는 시간을 가졌다.

사실 쓰지 않고 그저 머리 속으로만 생각하는 것자체가 힘든 일이였다.

하지만 짧은 시간이였지만 흩어져있던 고민들이 하나로 정렬되기 시작했다.

2.몰입하면 생산성이 좋아지고 그 과정의 즐거움까지 얻을 수 있다는데

아직 완벽하게 이해하지 못해서 아쉽다. 다독이 필요할 것 같다.

4.지금 목표한 것을 포기하지 않고 끝까지 해내어 결과물을 만들어야 

즐거운 경험으로 인식해 선순환이 될 수 있다고 느꼈다.

그럴려면 내 능력을 잘 알아야 하고 그에 따른 약간은 어렵지만 충분히 해낼 수 있는 적절한 목표가 필요하다

STEP4. 책에서 적용할 점

1.think day를 만들려고 한다.  매 주 일요일마다 짧게 20분씩 

산접해 있는 문제를 깊게 슬로우씽킹 해보려고 한다.

2.생각할 자료가 있어야 한다. 그럴려면 인풋이 필요하다.

현재 내 능력에 필요한 인풋은 거시경제 독서 , 임장  두 꼭지로 줄였다.

3.운동은 필수다.

지금 건강관리는 시간이 없다는 핑계로 계속 미루고 있다.

한끼는 샐러드를 먹고 스쿼트 20개 매일하기로 작은 목표를 잡았다.

 4.불필요한 만남이나 교제를 줄인다.

엄마들 모임이나 의레 만나야 될 시기가 되어서 만나는 사람들을 

줄일 필요성을 느꼈다. 에너지를 줄여서 내 자신(혼자만의 공간)에게 포커싱을 해야되겠단 생각을 했다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

1.인생에서 가치있는 것은 모두 오르막이다 p33

2.참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다 p77

3.열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만

열심히 생각하면 10배,100배,1000배까지 잘할수 있는것이다 p85

4.본능에 이끌리는 자연스러운 삶의 행로는 끝내 실패한 삶으로 귀결된다 p91

5.몰입은 고도의 생산성과 지고의 즐거움을 만든다 p257

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

몰입이란 책이 방식보단 그의 좋은 점이 많이 나열되어있어서 

어떻게 해석하여 어떻게 본인 삶에 적용할지 궁금하다.

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