[열중반 47기 3주차 독서 후기 신끄달] 원씽 대신 몰입

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

안녕하세요! 불필요한 것들에 신경끄고 살기로 결심한

“신경끄기의 달인” 신끄달입니다.

착오로 저번 주에는 “원씽”을 읽고 후기를 남겼습니다.

그래서 이번에는 “몰입”후기를 올립니다. 

또 다시 고백하자면 완독을 하지 못했습니다. 

하지만, 완벽보다는 완료주의를 실천해보자는 마음으로

읽은 부분까지의 후기를 남깁니다.

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 교수 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 9/11~9/24

4. 총점 (10점 만점): 5점 / 10점 - 내가 50% 밖에 읽지 못했기에~

STEP2. 책에서 본 것

•  그 흔한 간판이나 자격증으로 만들어진 인재가 아니라 창의적인 사고로 도전과 경쟁을 즐기는 ‘진짜 인재’가 되어야 한다.
• 잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안되는 소중한 순간일 것이다.
• 어쩌면 내 능력으로는 평생을 노력해도 풀 수 없을지 모르는 일이었다. 그러나 나는 도전하기로 결심했다.
• 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다.
• 생각에 진전이 없어 지루하고 힘들더라도 차분하게 생각을 계속한다. 어려운 문제를 선택한 경우, 생각에 진전이 없는 것은 당연한 일이다.
• 아직 내 머릿속에 들어 있지 않은 지식에서 아이디어가 나오는 일은 없다. 아이디어를 얻는다는 것은 내가 가지고 있는 장기 기억에서 주어진 문제 해결에 유용한 것을 검색하여 찾아내는 활동이기 때문이다.
• 사람들이 흔히 말하는 즐거움이나 행복한 감정은 주로 외부 자극으로부터 얻는다고 생각한다. 그러나 몰입 상태에서는 가만히 않아서 주어진 문제에 집중만 잘해도 그런 감정 상태에 도달한다.
• 결국 행복을 느끼는 것은 나이고, 외부 자극은 단지 이 상태를 활성화하는 촉매에 불과하다.
• 동일한 형태의 스트레스가 반복되면 점점 견디기가 수월해지고 결국 인내력이 형성되는 것이다. 인내력은 성공적인 삶을 위해 갖춰야 할 필수 덕목 중 하나다.
• 동물은 생존을 위하여 숙명적으로 움직여야 하기 때문에 지각 기능과 운동 기능이 필요하고 뇌가 발달해야 한다. 또한 이러한 움직임은 ‘어디로 움직일 것이냐’라는 목적 또는 방향성을 필요로 한다. 어떤 동물도 목적 없이 움직이지 않는다. 목적지향은 동물의 본질이다. 우리가 어떤 행동을 하더라도 거기에는 이유가 있는데 그 이유가 바로 그행독의 목적이 된다.
• 여기서 우리가 배워야 할 점은 목표를 배워야 할 점은 목표를 명확하게 설정하는 일은 개인의 의도적인 노력에 따라 얼마든지 가능하다는 것이다.
• 매일 규칙적으로 자신의 목표를 명확히 하기 위해 다짐이나 생각을 하는 행위 자체가, 주어진 일에 대한 관심과 흥미를 불러일으킨다.
• 충분한 시간을 두고 자율적으로 문제에 대한 몰입도를 올리는 방법이 바로 ‘천천히 생각하기’다. 천천히 생각하기에 의해 몰입에 들어가는 것은 마음의 산책을 하는 것과 같아 심리적인 부담이 없고 습관이 되면 오히려 즐겁게 실천할 수 있다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

 깨닫다 : 감각 따위를 느끼거나 알게 되다.

사전적 의미로 해석하면 책에 나오는 이론, 생각들 중 깨닫지 못한 것들은 없다.

하지만, 깨달은 것들을 왜 모두 실천하며 살지 못하는가?

깨달음은 순식간에 휘발되고, 습득되지 못해 날아가는 것인가?

이런 질문의 대답을 얻은 한 부분이 있다. " 아직 내 머릿속에 들어 있지 않은 지식에서 아이디어가 나오는 일은 없다. 아이디어를 얻는다는 것은 내가 가지고 있는 장기 기억에서 주어진 문제 해결에 유용한 것을 검색하여 찾아내는 활동이기 때문이다. ” 

깨닫는 것과 지식으로 습득하는 것은 다른 것이다.

내가 마음으로 느끼고 알게 되면, 그것을 잊지 않기 위해

노력해야 하고 내 것이 될 수 있도록 반복해서 꺼내봐야 한다.

그것을 책에서는 이런 구절로 설명해주고 있다.

“매일 규칙적으로 자신의 목표를 명확히 하기 위해 다짐이나 생각을 하는 행위 자체가, 주어진 일에 대한 관심과 흥미를 불러일으킨다.”

책을 읽으며, 중요한 생각을 이어가며

어렵게 얻은 깨달음은 보다 명확히 하기 위해서는

“기록하고, 매일, 규칙적으로 떠올려야 한다.”

결국 깨달음도 어렵지만, 깨달음을 습득하기 위해서는 

다른 방법이 있는 것이 아니었다. 

여느 공부법과 같이 “기록하고, 반복하는 것”이다.

그저 그 사실을 이제는 순순히 받아들어야 할 것 같다.

STEP4. 책에서 적용할 점

행동하고 싶은 첫 번째는 위의 깨달은 점에서 나온 정리한 “기록하고, 매일 반복하는 것!”

비슷한 행동들을 하고 있지만, 습관이 되지 못한 그것을 다시 시작해보려 한다.

두 번째, “천천히 생각하기”

몰입 책에서 하나만 가져가야 한다면, 단연코 이것이다.

굉장히 많은 것들을 해치워야 한다는 생각에 사로잡혀 “빨리 빨리”만을

생각하며 살아가고 있다. 아직까지 이 방법은 나에게 좋은 결과물을 가져다 주지

못하고 있다. 이번에 만난 “원씽”과 “몰입”이 앙상블로 나에게 해답을 주고 있는 듯 하다.

큰 목적의식 속에 목표를 정하고, 우선 순위를 통해 그 중에 가장 중요한 “단 하나”를 정하고

그것을 “천천히 생각해" 몰입하여 내 것으로 만들어 간다.

이 문구가 내가 이번 한 달 중에 배우고 가져가야 할 것들에 대한 정리된 것이라고 생각한다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

동일한 형태의 스트레스가 반복되면 점점 견디기가 수월해지고 결국 인내력이 형성되는 것이다. 인내력은 성공적인 삶을 위해 갖춰야 할 필수 덕목 중 하나다.

인내심은 내가 가지고 싶은 최고의 능력이다.

시간이 필요한 능력이지만, 반드시 내가 가지게 될 능력이기도 하다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

• 지금 자신에게 가장 중요한 “하나의 생각”은 무엇인가요?
• 나는 어떤 몰입을 경험했고, 어떤 기분이었나요?
• 작가의 생각에 대해 달리 생각하는 점도 있었나요?

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