[열중 47기 52조 요럼] 내 인생의 단 하나는?

다른 모든 일을 더 쉽거나 불필요하게 만들+지금 당장 시작할 수 있는+내 인생의 단 하나

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산

3. 읽은 날짜: 2025.09.20~24

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 7점

제목은 원 씽이지만, 내용은 밀리언 씽. 지금 내 수준에서는 좀 산만하게 느껴졌다. 

필요한 부분만 골라내 적용해야 할 듯싶다.

STEP2. 책에서 본 것

(19p) 
#하나에 파고들기 #핵심 #목적의식
우리에게 주어진 시간과 에너지는 한정되어 있다. 그것을 너무 넓게 펼치려 애쓰다 보면 노력은 종잇장처럼 얇아진다. 사람들은 일의 양에 따라 성과가 점점 더 쌓이기를 바라는데, 그렇게 하려면 더하기가 아닌 빼기가 필요하다. 더 큰 효과를 얻고 싶다면 일의 가짓수를 줄여야 한다. 한 번에 너무 많은 일을 하려다 보면 처음엔 그렇게 하는 것이 효과가 있는 것처럼 보인다. 그러나 아무것도 줄이지 않은 채 일을 자꾸 더하기만 하면 결국엔 부정적인 결과를 맞을 수밖에 없다. 마감 기한을 수시로 놓치게 되고, 만족스럽지 못한 결과가 나타나며, 스트레스가 높아지고, 업무 시간이 길어지며, 수면 시간이 줄고, 영양 상태가 나빠지며, 운동을 못하고, 가족은 물론이고 친구들과 함께 보내는 시간도 줄어든다. 이 모두가 생각보다 얻기 쉬운 것들을 좇으며 쓸데없이 노력을 낭비했기 때문이다.
한 가지에 파고드는 것은 남다른 성과를 내기 위한 간단한 방법이다. 게다가 효과도 좋다. 언제든, 어디에서든, 어떤 경우에서든 통한다. 하나의 목적의식, 궁극적으로 본인이 원하는 곳까지 도달한다는 단 하나의 목표만을 갖게 하기 때문이다.
핵심을 파고들게 되면 단 하나만을 바라보게 된다. 그게 가장 중요하다.

(48p) 
#할일 목록보다 성공 목록 #한 방향
할 일 목록은 긴 경우가 많지만, 성공 목록은 짧다. 할 일 목록은 당신을 여기저기로 잡아끌지만, 성공 목록은 구체적인 한 방향으로 이끌어준다. 할 일 목록은 어지럽게 적힌 명단이지만, 성공 목록은 잘 정돈된 지시사항이다. 성공을 염두에 두고 목록을 만들지 않으면 그것이 당신을 성공으로 데려다 주지 못할 것이다. 당신의 할 일 목록에 별의별 것이 다 적혀 있다면 그건 당신이 원하는 바로 그곳만 빼고 다른 모든 곳으로 당신을 데려갈 것이다.

(72p) 
#마인드셋
1 정신이 흐트러지는 건 본능이다_집중력이 흐트러졌다고 낙담하지 마라. 그건 모든 사람이 똑같다.  2 멀티태스킹에는 대가가 따른다_집중력이 흐트러지면 옳지 못한 선택을 내리고, 고통스러운 실수를 저지르며, 불피요한 스트레스를 받게 된다. 멀티태스킹은 간혹 가능하지만 좋은 효과를 내는 방법은 절대 아니다.  3 집중력이 흐트러지면 결과가 나빠진다_한 번에 너무 많은 일을 하려고 하면 결국 아무것도 잘하지 못하게 될 것이다. 현재 자신에게 무엇이 가장 중요한지 알아내고 그 일에 전념하라.

(79p) 
#습관 만들기 #66일 #2달 속성 습관 형성 
새로운 습관을 들이는 데는 평균 66일이 걸린다. 전체적으로 보면 18일에서 254일까지 다양했지만 행동이 습관으로 자리 잡는 데는 평균 66일이 걸렸고, 쉬운 행동은 그보다 더 짧게, 힘든 행동은 더 오래 걸렸다. 자기계발 전문가들은 변화를 만드는 데 21일이면 충분하다고 주장하지만 그것을 뒷받침하는 연구 자료는 찾을 수 없다.

(111) 
#고무공과 유리공 #일은 고무공 #가족은 유리공 #균형
<더 다이어리:니콜라스를 위한 수잔의 일기>에서 저자 제임스 패터슨은 개인적 삶과 직업적 삶에서 균형을 잡을 때 우선순위를 어디에 둬야 하는지 명확히 보여주었다. "삶이라는 게임에서 다섯 개 공을 저글링하고 있다고 상상해 보라. 그 공은 각각 일, 가족, 건강, 친구, 정직이다. 당신은 성공적으로 저글링을 하다가, 어느날 '일'이 고무공이라는 사실을 깨닫게 된다. 그걸 떨어뜨리면 도로 튀어오를 것이다. 하지만 네 개의 공, 즉 가족, 건강, 친구, 정직은 유리로 만들어져 있다. 그걸 떨어뜨리면 돌이킬 수 없이 흠이 나고, 이가 나가거나, 심지어 산산조각이 날 수도 있다.
균형의 문제는 사실 우선순위에 대한 문제다. 균형이라는 말 대신 우선순위라는 말을 쓰면 어러 선택지를 더 또렷이 볼 수 있고, 또 다른 운명으로 가는 문을 열 수 있다. 남다른 성과를 만들려면 우선순위를 세워야 한다. 우선순위에 따라 행동하면 자동적으로 균형에서 벗어나 어느 하나에 더 많은 시간을 투자하게 된다. 즉 균형을 깨뜨려야만 한다. 문제는 그 우선순위에 얼마나 많은 시간을 투자하느냐다. 업무를 우선순위에 따라 처리하기 위해서는 자신에게 가장 중요한 일이 무엇인지 명확히 알고 그것부터 끝내야 한다. 그런 다음 퇴근해서는 가정에서의 우선순위를 명확히 파악해 해낸 다음, 다음날 다시 일에 집중할 수 있어야 한다. 
두 개의 양동이를 들고 균형을 잡는다고 생각하라. 직업적 삶, 개인적 삶을 두 개의 양동이에 나눠 담아라. 각각 양동이에는 나름 중심 잡기 기술과 접근법이 있다
직업적 양동이의 무게를 맞춰라. 업무에는 완전히 익혀야 하는 기술이나 지식이 필요하다. 당신의 업무 생활은 크게 두 부분, 가장 중요한 일과 그 외의 일로 나뉠 것이다. 가장 중요한 업무에는 극단적으로 시간을 투자하고, 나머지에 대해서는 큰 부담을 갖지 마라. 
개인적 삶에서 양동이 무게를 맞춰라. 삶에 여러 부분이 있으며, 각 부분은 스스로 '난 내 삶이 있다'고 느낄 수 있을 정도의 최소한의 관심을 필요로 한다. 각 부분 모두를 지킬 수 있도록 무게 맞추기에 관심을 기울여라. 어느 한 가지를 버려둔 채 너무 오래 가서도, 너무 멀리 가서도 안 된다. 개인적 삶을 온전히 누리려면 그렇게 해야 한다.

(133) 
#떳떳한 삶
내가 배운 성공의 핵심은 이렇다. 삶의 매순간마다 가장 적합한 행동을 하는 것이다. 떳떳하게 "여기가 내가 지금 있어야 할 곳이고, 나는 이 순간에 해야 할 일을 하고 있다"라고 말할 수 있다면 당신의 삶 속에 숨어 있는 모든 훌륭한 가능성이 현실이 될 것이다.

(139) 
#초점탐색 질문 #단 하나는 무엇인가? 
하나의 질문을 던지면 된다. 바로 초점탐색 질문이다. "당신이 할 수 있는 단 하나의 일, 그것을 함으로써 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들 바로 그 일은 무엇인가?"
나의 단 하나는 무엇인가 -> 지금 당장 시작할 나의 '단 하나'는 무엇인가? >> 이 질문이 맞는지.. 솔직히 이해가 잘 안 된다.
 

#습관 #현재가 미래를 만든다 
(154) 사람은 자신의 미래를 결정짓지 못 한다. 대신 습관을 만들면 그 습관이 미래를 대신 정해준다. 
(188) 성공에는 한 가지 진실이 있다. 이번 순간에 무엇을 하느냐가 다음 순간에 무엇을 경험하느냐를 결정한다는 것이다. 당신의 '현재 지금'과 모든 '미래 지금들'은 분명 당신이 이 순간에 설정하는 우선순위에 따라 결정된다. 현재와 미래의 자신 중 승리를 거두는 쪽이 바로 그 우선순위를 정하는 결정 요인이다. 

>> 현재와 미래의 자신 중 승리를 거두는 쪽이 바로 그 우선순위를 정하는 결정 요인이다. 이건 또 무슨 말인가 싶다.

#목적의식 #성장 #실천
(183) 목적의식을 가지고 살아라. 그러면 일하는 동안 자신도 모르는 사이에 콧노래를 부르고 휘파람을 불고 있을 것이다. (중략) 하나의 방향을 정하고 그 길을 따라 행진을 시작하자. 그러고 나서 그것이 자기 마음에 드는지 곰곰히 생각해보자. 시간이 시각을 더욱 또렷하게 만들어줄 것이다. 마음에 들지 않는다면 언제든 생각을 바꿀 수 있다. 이것은 당신의 삶이니 말이다. 
(230) 목적의식을 가지고 접근하면 같은 한계에 부딪혀도 세상이 다르게 보인다. 목적의식이 있는 사람들은 이렇게 말한다. "나는 아직도 성장 중이다. 그렇다면 내가 택할 수 있는 길에는 어떤 것들이 있는가?" 그런 다음에는 선택지들을 추려 다음 번에 시도할 것을 고르기 위해 초점탐색 질문을 쓴다(당신이 할 수 있는 단 하나의 일, 그것을 함으로써 다른 일이 쉬워지거나 혹은 혹은 필요없어질 바로 그 하나의 일은 무엇인가?). 새로운 모델을 쓸 수도 있고, 새로운 시스템을 시도할 수도 있으며 두 가지를 다 해보아도 좋다. 각오는 단단히 해야 한다. 이런 것들을 실행에 옮기려면 새로운 사고와 기술, 새로운 인간관계가 필요할 수도 있기 때문이다. 처음에는 이 중 어느 것도 편하게 느껴지지 않을 것이다. 그래도 괜찮다. 목적의식을 가지고 돌진하려면 종종 불편한 일도 기꺼이 감수해야 하니 말이다. 탁월한 성과를 내기로 결심했다면, 남다른 성취를 얻겠다고 생각했으면 필요한 일은 무엇이든 해야 한다.

(213) 
#주간 목표 검토 #연간 목표 #월간 목표 
매주 한 시간을 따로 떼어 연간 목표와 월간 목표를 검토하라. 먼저 연간 목표를 달성하기 위해 그 달에 어떤 일이 이뤄져야 할 필요가 있는지 물어라. 그런 다음 월간 목표를 달성하기 위해 그 주에 무슨 일이 일어나야 할지 물어라. 근본적으로 이것은 "지금 내가 있는 곳을 바탕으로 '올해의 목표>이달의 목표'를 달성하기 위해 이번 주에 해야 할 단 하나의 일은 무엇인가?"라고 묻는 것과 같다. 도미노를 세우는 것이다.

(251) 생산성 높은 사람의 일간 에너지 계획
1 정신적 건강을 위해 명상하고 기도한다.
2 신체적 에너지를 위해 건강하게 먹고, 운동하고, 충분히 잔다.
3 정서적 에너지를 위해 사랑하는 이들과 포옹하고, 키스하고, 함께 웃는다.
4 정신적 에너지를 위해 목표를 세우고, 계획을 짜고, 달력에 표시한다.
5 업무적 에너지를 위해 단 하나를 위한 시간을 따로 마련한다.
오전 시간을 에너지 보충에 투자하면 별다른 노력을 기울이지 않아도 남은 하루를 잘 버텨 낼 수 있다. 하루 종일 완벽한 하루를 보내는 데 초점을 맞출 것이 아니라 매일 아침 활기찬 시작을 하는 데 전념하라.(중략) 오전을 잘 구성하는 것이 곧 남다른 성과를 낼 수 있는 가장 쉬운 길이다. 
 

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

책을 읽고 난 후 이런 것을 해야겠다고 느꼈다
1 초점탐색 질문 습관화하기
2 주간 월간 연간 목표 검토하기
3 에너지와 의지력 높을 때 단 하나에 몰입하기

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

(190) 최종의 목표를 이루기 위해 앞으로 5년 내 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?
5년 목표를 바탕으로, 최종 목표->5년 목표를 달성하기 위해 올해 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?
올해 목표를 바탕으로, 최종 목표>5년 목표>올해 목표를 달성하기 위해 이번 달 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?
이달 목표를 바탕으로, 최종 목표>5년 목표>올해 목표>이달 목표를 달성하기 위해 이번 주 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?
이번 주 목표를 바탕으로, 최종 목표>5년 목표>올해 목표>이달 목표>이번 주 목표를 달성하기 이해 오늘 내가 할 수 잇는 단 하나는 무엇인가.
오늘 목표를 바탕으로 최종 목표>5년 목표>올해 목표>이달 목표>이번 주 목표>오늘 목표를 위해 내가 지금 당장 할 수 있는 단 하나는 무엇인가.
이 긴 문장은 왜 필요할까? 지금 당장 해야 하는 가장 중요한 일이 무엇인지 알 때까지 생각하는 법을 훈련하고, 하나의 목표를 다음 목표와 연관 짓는 법을 훈련해야 하기 때문이다. 당신은 지금 크게 생각하는 동시에 이 순간 가장 중요한 일에 파고드는, 몰입하는 방법을 배우고 있다. 
(중략) '오늘'을 당신이 가진 '모든 내일'과 연결시켜라. 학생 262명 대상으로 시각화의 영향을 조사한 사례가 있다. 원하는 결과만 시각화한 그룹 vs 원화는 결과를 얻기 위해 필요한 과정을 시각화한 그룹 중, 과정 시각화 그룹이 전반적으로 더 나은 결과를 얻었다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

(56p) 가장 중요한 일을 하는 것이 가장 중요한 일이 되어야 한다.

(96p) 하루라는 시간을 투자해 최고의 성과를 얻고 싶다면 의지력이 떨어지기 전에, 당신의 가장 중요한 일, 그 한 가지 일을 일찍 해치워라.
>> 의지력이 가장 강할 때 가장 중요한 일을 하라. 의지력이 최고로 높다는 건 곧 성공할 가능성도 최고로 높아진다는 뜻이다.

(155) 초점탐색 질문은 크고 구체적이어야 한다. ex_올해 안으로 매출 5% 높이려면 어떻게 하지?

(201) 탁월한 성과를 올리는 사람들은 그저 남들보다 오랫동안 일해서 그렇게 된 것이 아니다. 그들은 자신에게 주어진 시간 내 더 많은 일을 했기 때문이다. 그들은 단 하나의 일을 할 시간을 정해두고, 독하게 그것을 지킨다. 그들은 시간을 정해두고 지속적으로 행동하는 것과 탁월한 성과 사이에 연관 관계가 있음을 알고 있다. 

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