지금 신청 가능한 독서모임
11월 돈버는 독서모임 - 워런버핏 삶의원칙
독서멘토, 독서리더
▼추천도서후기 쓰는 양식
책 제목(책 제목 + 저자) : 결국 해내는 사람의 원칙
저자 및 출판사 : 앨런 피즈 / 반니
읽은 날짜 : 9.17~9.19
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #RAS와같이일하자 #확언의힘 #자기암시
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점/10점
1. 저자 및 도서 소개
: 저자인 앨런 피즈는 부부인 바바라 피즈와 같이 힘든 상황속에서도 어떻게든 해낼 수 있었던 경험과 뇌과학 측면에서 경험담과 인사이트를 정리하여 이 책을 통해 말하고 있다.
2. 내용 및 줄거리
(p24) 인생에서 성취감을 얻지 못하고, 결핍을 느끼는 이유는 자신이 원하는 것이 무엇인지 결정한 적이 없기 때문이다.
(p28) 타인에세 부응하는 삶은 헛된 삶이다. 꿈을 접은 사람들은 다른 이들의 꿈마저 접으려 한다. 그런 사람들의 말을 귀담아 들을 필요가 없다.
(p30) 지금 가장 중요한 것은 내가 원하는 것을 아는 것이다. RAS에 검색어를 넣자. RAS에게 일거리를 주자.
(p36~38) 목표를 적어 놓으면 그와 관련된 정보와 해답이 눈앞에 나타나기 시작한다. RAS가 내 목표를 구현하기 시작한다. 종이에 생각을 옮겨 쓰는 것이 중요하다. 생각 하나하나를 독립적 결정체로 굳혀서 다른 생각들과 분리해 숙고하게 해준다. 목표를 손으로 쓰는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 목표를 이룰 가능성이 42%나 높다는 것을 발견했다.
(p40) 상위 3%의 엄청난 성공을 거두는 사람은 목표와 계획을 글로 확실하게 써 놓는다.
상위 10%의 적당히 부유한 사람들은 인생의 목표를 삼는 생각을 가지고 있다.
(p46) RAS에 발동을 걸자. 목표 달성 가능성이 높아진다. RAS를 자극하고, 내가 원하는 방향으로 일하게 만들자.
(p47) 지금 한다. 지금 당장. 아침 먹고 나서도 아니고 이 책을 읽고 나서도 아니다. 지금 한다.
미루다 보면 더는 남은 시간이 없을을 깨닫는 날이 온다. 그러니까 지금 당장 하자.
(p50) 목표를 수치화하라. 두루뭉실하게 정성적으로 쓰면 RAS가 일을 못한다.
(p53) 목표는 긍정의 연필로 써라
(p55) 목표를 실감하라.
(p58) 바라는 상황을 시각화하는 능력이 우리를 꿈의 현실화로 향하는 궤도에 올린다. 가장 중요한 첫걸음은 최종 결과를 획득하는 자신의 모습을 상상하는 것이다. 명확하게 정의된 목표가 없으면, 우리는 사소한 일상 수행에 급급해져 결국 일상의 노예가 된다.
(p59) 목표 목록을 사방에 붙여두라 - 냉장고, 컴퓨터화면보호기, 핸드화면
(p71) 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다.
휴가를 떠나기 직전을 생각해 보자. 자신의 업무 속도와 처리량에 스스로 혀를 내두른 적이 있지 않을가? 휴가 전까지 마쳐야 할 일들이 아직 남았는데, 마감이 쿵쾅쿵쾅 다가오고 있다는 생각이 초능력을 부른 것이다. 마감의 힘은 이처럼 강력하다.
(p73) 마감이 설정되면 우리 마음은 몸을 미리 해당 과제에 맞게 조정한다. 체력을 안배하고, 에너지를 내고, 긴장감을 조성한다. 마감은 목표의 최종결과에 집중하게 하고, 진행을 막는 장애물과 주위의 부정적 언급에 대한 저항력을 높인다.
(p74) 좋은 데드라인의 3가지 조건
- 현실적일 것 - 달성가능해야 함
- 빠듯할 것 - 긴박감, 촉박함을 줘야함
- 스타트라인과 겸할 것 - 지금 당장 시작하라. 마냥 기다리지 마라. 딱 좋은 때는 아무리 기다려도 오지 않는다.
시작부터 위대할 필요는 없지만, 위대해지려면 시작해야 한다.
(p75) 잘게 쪼개라. 하나의 커다란 목표를 연간, 월간, 주간, 일간 목표로 나눈다. 작은 과제들을 완수해 나가면 끝내는 맛이 있다. 차일피일 미루다 성과 없이 마감을 맞는 일을 방지해 준다. 꼭대기 말고 다음 계단에 집중해라.
(p82)목표를 정했다고 무조건 실행에 옮겨야 하는 건 아니다. 그 목표가 인생에 우선순위로 올라올 때까지 기다린다. 모든 목표를 동시에 진행할 수 없다.
(p91) 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라. 내가 하려는 바와 하려는 이유를 다시 강력하게 말한다. 걱정하는 사람들에게 감사함을 표한 후, 목표를 재천명하고 실행에 옮긴다. 내 앞길에 진정한 통찰과 도움을 줄 수 있는 사람은 같은 목표를 이미 이뤘거나 현재 진행중인 사람뿐이다.
(p92) 실패의 두려움? - 승자는 결코 실패하지 않는 사람이 아니다. 승자는 결코 그만두지 않는 사람이다. 너무 빨리 포기해 버리면, 자신이 무엇을 놓쳤는지 영원히 모르고 끝난다. 모든 실수는 요령을 알려주고 바른 길을 일러주는 화살표가 된다.
(p102) 내 인생은 나의 것. 내 상황을 100% 내 책임 아래 두는 것은 내 인생의 주도권을 전적으로 내가 가지는 것.
(p105) 내 인생은 내가 한 선택들의 결과다. 자신의 인생이 마음에 들지 않는 다면, 선택의 질을 높인다.
(p117) 과거에 살지 말자. 책임지고 스스로를 업그레이드 하자.
(p138) 확언의 힘. 확언은 내가 반복적으로 접하거나 말하는 표현과 진술이다. 특정 주장에 지속적으로 노출되면, 사람은 결국 그것을 내면화한다. 다시 말해 그것의 됨됨이의 일부가 된다.
(p157) 시각화와 확언의 힘으로 내가 나를 가둔 성공장벽을 부수고 자유의 몸이 될 수 있다. 거기서 해방되면 지금가지 미개발 자원으로 썩고 있던 창의력과 잠재력이 발휘된다. 그리고 상상에 머물러 있던 일들이 현실이 된다.
(p166) 실패는 성공의 전제조건이다. 빠르게 성공하고 싶으면 실패율을 2배 높이자.
(p169) 성공하는 습관 14가지
- 남들을 칭찬한다.
- 남들을 용서한다.
- 남들의 성공을 응원한다.
- 힘든 상황에서도 유머를 잃지 않는다.
- 매사 감사한 마음을 갖는다.
- 아이디어를 화제로 삼는다.
- 매일 책을 읽는다.
- 할 일 목록을 만든다. - 성공목록 !
- 끊임없이 배운다
- 남의 공을 인정한다.
- 실패의 책임을 인정한다
- 정보와 생각을 나눈다
- 변화를 기대하고 환영한다
- 목표를 세우고 계획을 짠다
(p171) 부정적인 사람들, 유독성 인간, 꿈 도둑, 정서적 흡혈귀를 멀리하자
(p175) 내 성공에 촉진제가 되는 사람과 어울리자. 가장 가까운 친구 5명을 꼽아보고, 그들의 생활방식과 성취가 내게 그다지 매력적이지 않다면 다른 친구들을 찾는게 좋다. 미래의 친구들이 자주 가거나 모여 있을만한 곳은 어딜까 찾아보고 가입하자. 뜨내기 회원이 아닌 정규회원이나 상임위원이 되자. 그러면 빠른 시일 내에 내가 원하는 것을 이미 이룬 새로운 친구들로 둘러 쌓이게 된다.
지금의 친구들 하고만 어울리면 내가 기대할 수 있는 성취도는 그 무리의 평균수준밖에 안된다.
(p206) 적당한 스트레스는 주의집중력을 키우고 동기부여가 되고 위험요소에 방심하지 않게 한다. 원한을 품는 것은 자신이 독을 마시면서 상대가 죽기를 바라는 것과 같다.
(p213) 긍정적인 사고와 유머를 잃지 않는 것이 중요하다. 부정적인 상황에서도 긍정적인 면을 보내는 내공을 기르자.
(p215) 심각함이 치료에 도움이 된다는 조사결과는 하나도 없다.
(p216) 비생산적인 감정 4가지 - 우리의 행복에 파괴적이고 비생산적인 감정
1. 죄책감 2. 민망함 3. 수치심 4. 발끈함
발끈하는 것은 내가 내 문제를 받아들일 여유와 능력이 없음을 만천하게 알리는 것이다.
원한을 품는 것은 다른 사람이 내 머릿속을 공짜로 차지하도록 허용하는 것과 같다.
웃을 수 있을 때 항상 웃자. 호시탐탐 웃자. 병원보다 싸게 먹힌다.
(p232) 거절의 공포 - 거절에 대한 제대로된 이해부터 하자. 거절당하는 것. 누구에게나 수시로 일어나는 일이다. 특히, 계속 전진하는 사람에게 많이 일어난다. 의미 있는 성공을 달성한 그 과정에서 수없이 거절당하면서 거절에 대처하는 방법을 터득한 사람이다.
(p234) 거절당했을 때, 효과적인 방법
-. 인신공격으로 받아들이지 말자.
-. 기분이 나쁜것이 정상이다.
-. 제한시간을 두자. 날짜와 시간을 정해서 그때 그 이후로는 더 이상 생각하지 않도록 결심한다. (정해놓고 충분히 걱정하고 끝내기)
(p235) 슬기롭게 거절하는 방법
-. 상대의 행위에 감사한다.
-. 거절하는 이유를 밝힌다.
-. 장점을 칭찬한다.
(p241) 성공한 위인 대다수는 다른 사람들의 말과 생각, 반응에 굴하지 않고 자신의 목표를 고수했다. 일찌감치 포기하면 내 잠재력을 확인할 기회를 영영 놓치게 된다.
(p242) 선배에게 물어라. 전문가는 목표지점으로 가는 길에 있는 지름길과 함정들을 안다. 있는 길을 또 내느라 시간과 노력을 낭비하지 말자. 전문가에게 방법을 묻자.
(p244) 기정사실처럼, 이미 성사된 일처럼 접근하자. 내 제안을 수용하는 것이 논리적이고 합리적이라는 인상을 주자.
(p248) 계획에 차질이 생겼다고 목표를 포기하는 것은 자동차 타이어에 펑크가 났다고 나머지 바퀴 3개에도 구멍을 내는 것과 같다.
(p251) 성공을 바라는 사람은 많아도 적극적으로 아이디어를 개진하고 도움을 구하고, 끈질기게 밀고 나가는 사람은 드물다. 아이디어가 성공할 것으로 믿는다면, 더 이상 방법이 없을 때까지 포기하지 말자. 해 볼 만큼 해 보기 전에는 포기하지 말자.
(p254) 좋은 판단은 나쁜 경험에서 나오고, 나쁜 경험의 대부분은 나쁜 판단에서 나온다.
(p279) 목표를 명확히 정의했고, 데드라인을 갖춘 계획을 짰고, 중도에 포기하지 않고 확률게임에 임하라.
(p281) 항구에 정박해 있는 배는 안저하다. 하지만, 그것이 배의 존재 이유는 아니다.
(p304) 인생의 성공, 원하는 것을 얻는 것, 되고 싶은 사람이 되는 것. 그것이 재능의 문제라기보다 계획과 실행의 문제다.
시각화, 긍정의 확언, 목표설정, 데드라인, 끌어당김의 법칙 등을 통해 자기대화와 자기암시로 RAS를 내게 유리한 방향으로 설정하면 된다.
(p311) RAS는 강력한 성공 엔진이다. 나를 원하는 곳 어디라도 데려갈 수 있다. RAS는 내 전용 GPS다. 내가 할 일은 이루고 싶은 목표들을 찾아서 목록에 적고, A급 항목들에 데드라인을 정하는 것 뿐이다. 어떻게(방법)가 사방에서 보이기 시작하면, 그것들을 모아 행동계획을 수립한다. 이후에는 남들의 생각과 말과 반응에 개의치 않고 밀고 나간다.
(p312) 성공을 향한 여정에 유리한 습관들을 새로 들이고, 긍정적 확언을 개발하고 시각화를 활용한다. 도중에 어떤 상황을 만나도 유머를 잃지 않는다. 자신이 하는 일을 귀중하고 진지하게 생각하되 무겁고 진지한 사람이 되지 말자. 삶의 어느 순간에서도 웃음과 기지를 잃지 말자.
(p312) 인생 최고의 날은 내 인생은 내것이라고 결심하는 날이다. 이날부터 핑계도 원망도 끊는다. 의존 심리도 책임전가 습관도 버린다. 이 날이 진짜로 내 인생이 시작되는 날이다.
3. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
- 목표를 적으면 RAS가 무의식적으로 작동하여 그 목표를 달성할 확률이 올라간다. !
- 당장 목표하고 실천하는 것이 중요하다. 완벽한 시기는 없다.
- 목표를 세운 후에, 꼭대기 말고 다음계단을 생각하자.
- 실패는 좋은 경험자산이다. 나쁜판단 → 나쁜경험 → 좋은 판단.
- 심각함 부정적인 감정은 아무런 도움이 되지 않는다. 나쁜 것들이 내 머릿속과 시간을 차지하게 두는 꼴이다.
- 거절에 대해 겁내지 말자. 거절을 대처하는 방법을 아는 의연한 사람이되자.
4. 적용할 점 단 한가지 .
확언하는 법
- <나는 ~~이다> 또는 <나는 ~~한다> 형태가 효과 적이다.
=> 나는 40살(2030년)에 순자산 10억을 달성한 사람이다.
나는 48살(2038년)에 순자산 20억을 달성한 사람이다.
나는 60살(2050년)에 순자산 32억을 달성한 사람이다.
- 확언은 구체적으로 만든다.
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 그릿, 몰입
(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)
댓글
큰꿈바라기님에게 첫 댓글을 남겨주세요.
