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독서멘토, 독서리더
| 추천 독서 100권 중 누적 완독 수 | 27권/100권 | ||
| 독서일자 | 11/8~11/11 | ||
| 정리일자 | 2025. 11. 16() | ||
| 1. 개요 | |||
| 책제목 | 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2 | ||
| 저자/출판사 | 나폴레온 힐/국일미디어 | ||
| 저자 및 도서 소개 | 나폴레온 힐은 1883년, 버지니아 주, 와이즈 카운티의 파운드 강에 있는 원룸 오두막에서 태어났다. 철강왕 앤드류 카네기의 제의로 세게 최대 거부들과 성공한 사람들의 성공법칙을 연구했다. 그 성공의 원칙에 대해 저술하고, 가르치고, 강연하면서 전세계적으로 유명한 성공학의 거장이 되었다. 윌슨 대통령 홍보담당 비서관과 루스벨트 대통령 고문관 등을 역임했고, 1970년 88세의 일기로 생을 마쳤다. 사후에는 나폴레온 힐 재단에서 그의 연구와 저술서를 중심으로 성공 철학과 실천 프로그램을 전하고 있다. 저서로는 <생각하라! 그러면 부자가 되리라>, <나폴레온 힐의 성공 철학>, <당신 안의 기적을 깨워라> < 나폴레온 힐의 성공을 위한 365일 명상> 등 다수가 있다. | ||
| 점수(10점) | 9 | ||
| 2. 본깨적 | |||
| 핵심키워드 | #긍정의힘 #PMA | ||
| 본 것 | PMA란 무엇인가 📌긍정적인 마음가짐은 상황을 바라보는 것이 아니라 '나는 할 수 있다. 나는 할 것이다'라고 생각하는 것이다. 📌긍정적인 마음가짐은 자석이 쇠붙이를 끌어당기듯 좋은 결과를 끌어당긴다. 그것은의심과 절망으로부터 당신을 지켜줄 것이며 당신에게 성공과 부를 안겨줄 것이다. 당신의 삶에 역경이 닥쳤을 때 좌절하지 않도록 보호하고 상황에 무릎 꿇지않도록 지켜줄 것이다. 📌좌우명: 긍정적으로 행동하려면 자신에게 자극제가 되는 좌우명을 갖는 것이 좋다. 좌우명이란 마음에 와 닿고, 추구하는 목표를 일깨워주는 단어나 문구를 말함. 긍정적인 마음가짐에 대한 좌우명을 정하여 매 순간 생각한다면 힘든 일이 있거나 좋지 않은 상황이 올지라도 긍정적인 마음을 갖고 행동할 수 있다. 하루에도 몇 번씩 당신의 좌우명을 소리 내어 말하라. 잠자리에 들기 전에 느낌과 감정을 담아 50번씩 반복하라. 좌우명을 써서 욕실 거울, 자동차 안, 책상 위의 달력, 냉장고 문, 지갑같이 눈에 잘 띄는 곳에 붙여 놓아라. 좌우명을 반복하면 반복할수록 당신의 습관이 될 것이다. 📌PMA: “자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고, 자신에게 맞는 동기에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는, 자신감에 차 있고 정직하며 건설적인 정신상태.” ‘긍정적인 마음가짐’의 머리글자로 이루어진 PMA는 당신의 모든 플러스 특성을 하나로 묶는 끈이며, 하나님의 뜻에 어긋나거나 타인의 권리를 침해하지 않는다면 당신이 원하거나 행하는 모든 것을 이룰 수 있는 힘의 원천이다. 📌내가 좋아하는 말이 있다. “모든 역경은 그와 대등하거나 그보다 큰 이익의 씨앗을 품고 있다”라는 말이다. 달리 말하면 “모든 불행에는 행운도 함께 들어 있다”는 것이다. 1️⃣신념을 갖고 마음의 주인이 돼라 📌 “우리는 자신이 생각하는 대로 된다.”: 당신은 육체를 지닌 정신이다. 당신은 자기 생각을 지배하고 감정을 통제하고 운명을 결정할 수 있다. 윌리엄 제임스도 인간이라면 누구나 가진 그 감춰진 힘을 꿰뚫어봤다. 📌이제까지 어떻게 살아왔든 당신은 지금부터라도 이 정신의 연장들을 효과적이고 효율적으로 이용해야 한다. 긍정적인 마음을 가지면 얼마든지 그 능력들을 지배하고 통제하고 조화시킬 수 있다. 당신의 정신은 100억 개 안팎의 세포를 갖고 있으며, 그것은 전 세계 인구의 두 배나 되는 숫자다. 이 세포들은 서로 긴밀하게 연결되어 있는데, 모두가 당신의 하인이다. 그러나 최고의 지성인도 이 힘을 완전히 이용하지 못했다. 역사상 가장 중요한 인물 가운데 많은 사람의 지능지수는 평균 수준을 넘지 못했다. 그들의 업적과 위대함은 정신력을 이용하는 능력에서 나온 것이다. 당신은 무한한 정신력을 지녔다. 이것을 PMA를 통해 당신에게 득이 되도록 이용할 것인지, 아니면 그냥 묻어둘 것인지는 전적으로 당신에게 달려 있다 2️⃣자신이 원하는 일에 정신을 집중하라 📌시각화의 중요성: “그림 하나가 천 마디 말의 가치가 있다”라는 속담이 있다. 당신의 사고는 많은 부분이 말로 이루어져 있지만 가장 깊숙한 곳에서 마음을 움직이는 사고는 말이 아닌 그림으로 이루어진다. 아이디어가 떠오른다면 그것은 대개 어떤 일이 일어나는 그림의 형태이지, 머릿속으로 문장이 지나가는 것은 아니다. 그림은 직접적이고 강력한 사고의 형태다. 당신의 마음속에서 이미지가 만들어질 때 그것은 언어가 만들어질 때보다 훨씬 깊고 심층적인 단계에서 이루어진다. 인간의 언어 만들기는 그림 만들기와 비교하면 상대적으로 역사가 짧다. 그림과 이미지가 당신의 감정과 느낌에 직접적이고 근본적이며 절대적인 호소력을 지닌 데 비해 말은 간접적인 호소력만 지닌다. 말은 먼저 그림으로 옮겨진 뒤에야 당신 마음이 받아들이고 반응한다. 따라서 당신은 당신이 지니고자 하는 유익한 특성들을 마음속에 선명하게 그릴 수 있도록 생각을 훈련하는 법을 배워야 한다. 📌생생하게 시각화하기: 당신에게 박력이 필요하다고 가정해보자. “난 박력이 필요해”라고 말하는 것으로는 부족하다. 당신에게 박력이 생기면 어떤 모습일까를 상상해보라. 당신은 어떤 표정을 짓고 있을까? 당신의 몸은 어떤 자세를 취하고 있을까? 그 모습을 상상하고 형상화하여 이미지를 그려라. 당신은 어떤 상황이나 어떤 사람을 만나도 바람직하고, 건전하며, 정직한 시각을 갖고 행동하고 반응할 수 있도록 자신을 훈련해야 한다. 📌다른 사람의 좋은 점을 실재적이고 분명하게 시각화하면 당신은 반드시 그것을 체험할 수 있다. 마음의 눈을 통해 주어진 상황의 긍정적인 결과를 그림으로 그리거나 형상화하면 그것이 현실에서 이루어진다. 어떤 역경이나 실패, 패배, 슬픔 속에 있는 상황이라도 그것을 극복하고 이긴 자신의 모습을 상상하면 현재의 환난을 극복할 힘을 얻을 수 있다. 📌과거의 실패경험 대처 과거에 경험한 실패나 유쾌하지 못한 상황으로 통하는 마음의 문을 닫아라. 실패나 낙담, 다른 사람에 대한 부정적인 감정에 머물러 있으면 상황을 더욱 악화시키기만 할 뿐이다. 고통에서 오히려 영감을 불러일으킬 수 있는 법을 배워라. 영감을 불러일으킬 수 있는 고통이야말로 인류 역사에서 참된 진보와 개혁을 이뤄낸 신성한 고통이다. 이것은 스스로 행동하는 힘을 지니고 있다. 또한 당신이 패배를 통해 배우고 불이익을 이익으로 바꾸며 어떤 장애를 만나더라도 목표를 이루기 위해 더욱 열심히 노력하도록 힘과 용기를 준다 기억하라. 어제는 영원히 가버렸다. 내일은 오지 않을지도 모른다. 오직 오늘만이 당신이 살 곳이다. 3️⃣남에게 받고 싶은 대로 줘라 📌남에게 받고 싶은 대로 남에게 줘야 한다. 모든 상황에서 내것을 챙기기 위해 손을 움켜 쥐는 것이 아니라 남에게 손을 펴서 나눠줘야 한다. 가족과 친구, 직장동료를 대할 때 그들의 결점을 보지 말고 좋은 점을 찾아라. 흠을 잡거나 비난하거나 복수하기보다는 칭찬하고 도움을 주고 용기를 줘야 한다. 자신과 타인에 대해 긍정적인 태도를 갖는가, 아니면 부정적인 태도를 갖는가 하는 작은 차이가 그가 행복한지, 불행한지, 비참한지의 큰 차이를 만든다 📌남에게 받고 싶은 대로 남에게 줘야 한다. 모든 상황에서 내것을 챙기기 위해 손을 움켜 쥐는 것이 아니라 남에게 손을 펴서 나눠줘야 한다. 가족과 친구, 직장동료를 대할 때 그들의 결점을 보지 말고 좋은 점을 찾아라. 흠을 잡거나 비난하거나 복수하기보다는 칭찬하고 도움을 주고 용기를 줘야 한다. 자신과 타인에 대해 긍정적인 태도를 갖는가, 아니면 부정적인 태도를 갖는가 하는 작은 차이가 그가 행복한지, 불행한지, 비참한지의 큰 차이를 만든다 4️⃣자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라 📌대부분의 사람은 자기 생각, 행동, 반응 등을 의식해서 점검하지 않으면 자신이 부정적인 사고를 한다는 사실을 깨닫지 못한다. 자기분석 과정은 간단하다. “이것은 긍정적인가 아니면 부정적인가?”라고 자신에게 물으면 된다. 자기 마음의 주인이 되어 자기가 선택한 방향으로 사고하는 데 실패한 사람이라면 부정적인 반응을 보이기 쉽다. 📌당신의 마음에 떠오르는 부정적인 생각은 당신이 떨쳐버리기로 한 과거의 산물이다. 그것은 당신이 극복하기로 한 경험에서 나오는 것이며, 당신이 지금 만들어가는 사고와 실천하는 인간상과는 아무런 관련이 없다. 자신이나 타인 혹은 관련된 상황에 대해 분명하게 긍정적인 태도를 보임으로써, 그것을 강력한 해독제로 삼아 부정적인 생각에 맞서야 한다. 5️⃣행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라 📌행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다. 열정적인 사람이 돼라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다. 미소를 지어라. 자신에게, 그리고 세상을 향해. 그러면 당신이 굳이 정신을 집중하지 않아도 내면의 기쁨과 열정이 저절로 솟아나는 것을 체험할 것이다. 사람들은 긍정적인 사람을 알아보며, 그런 사람과 가까이 지내고 싶어 한다. 이러한 삶의 질적 변화는 부정적인 생각을 몰아내고, 유익하고 건설적인 생각과 경험에만 마음을 둘 때 일어난다. 긍정적으로 사고하면 기쁨에 넘치는 태도가 선물처럼 저절로 다가온다. 📌매일 일정한 시간을 정해 눈을 감고 자신의 목표에 대해 이미지화한다. 자신이 그 목표를 이미 이루었다고 상상하는 것이다. 자신이 이룬 목표가 어떤 느낌, 어떤 냄새, 어떤 모습인지 그려본다. 자신이 부정적인 생각에 잠겨 있는 걸 발견하면 즉시 그 생각을 버리라고 명령한다. 그리고 그 우울한 이미지를 당신이 인생에서 진정으로 바라는 마음의 그림들로 대체한다.” 한번 시도해보라. 효과가 있을 것이다. 당신이 체험할 근사한 느낌은 바로 PMA의 결과물이다. 6️⃣관용의 습관을 길러라 📌 열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라 📌사랑과 애정은 긍정적인 마음가짐이 번성할 수 있는 정신적·물리적 환경을 만든다. 날마다 한 가지씩 좋은 일을 하라. 이것은 우리 모두를 위한 훌륭한 행동강령이다. 7️⃣자신에게 긍정적인 암시를 하라 📌늘 긍정적인 마음가짐을 가져라. 우리는 자기 마음의 생각과 태도를 물리적 현실로 옮겨놓고 있다는 걸 깨달아야 한다. 잠재의식은 의식과 서로 통할 수 있다. 관념, 아이디어, 문제의 해결책…. 이 모든 것은 당신의 의식 안에서 떠오르려고 기다리는 선물이다. 또한 당신의 마음은 알려지거나 알려지지 않은 힘의 창고다. 당신이 영리하게 자신의 마음에 영향을 미치는 법만 배운다면 당신의 잠재의식과 의식은 조화롭게 함께 일할 수 있다. 긍정적인 마음가짐을 신중히 유지하려면 우리의 마음이 받아들이는 외부의 자극을 통제해야 한다. 그 통제 방법에는 암시, 자기암시, 자동암시 세 가지가 있다. ✔️암시 당신의 오감, 즉 시각·청각·미각·후각·촉각을 통해 두뇌로 들어오는 모든 자극은 암시의 형태를 띤다. 모든 자극은 날마다 외부의 물질이 당신에게 영향을 미치는 통로 역할을 한다. 당신이 접하는 모든 것은 오감을 통해 당신의 잠재의식에 기록된다. 잠재의식은 당신의 통제 아래 있는 것이니, 오감을 통해 들어오는 것이 유익하고 만족을 주는 것이 되도록 하라. 아름다움을 위해 시간을 투자하라 ✔️자기암시 앞에서 암시에 대해 설명할 때, 당신의 오감을 통해 들어오는 것들이 유익하고 만족을 주는 것이 되게 하라고 조언했다. 그러나 당신은 세상에는 피할 수 없는 추악함이 있다고 생각할지도 모른다. 바로 여기에서 보고, 듣고, 맛보고, 냄새 맡고, 느끼는 모든 것에서 선을 찾으라는 자기암시와 PMA의 기본 철학이 활약하기 시작한다. 성공한 사람이 지닌 삶의 특별한 비결은 무엇일까? 그들은 모든 일을 낙천적으로 생각한다는 것이다. 오늘부터 당신도 그렇게 하라. 오늘부터 자신의 결점에 집착하거나 낙심하지 말고 그 사실을 있는 그대로 인정하라. 오늘부터 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라. 오늘부터 꾸준히 유머감각을 기르고, 날마다 긴장을 풀어야 할 때 웃을 거리를 찾아라. 오늘부터 더욱 유쾌한 태도로 친구를 대하려고 노력하라. 오늘부터 유머를 문제 해결의 도우미로 이용하라. ✔️자동암시 성공한 사람이 지닌 삶의 특별한 비결은 무엇일까? 그들은 모든 일을 낙천적으로 생각한다는 것이다. 오늘부터 당신도 그렇게 하라. 오늘부터 자신의 결점에 집착하거나 낙심하지 말고 그 사실을 있는 그대로 인정하라. 오늘부터 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라. 오늘부터 꾸준히 유머감각을 기르고, 날마다 긴장을 풀어야 할 때 웃을 거리를 찾아라. 오늘부터 더욱 유쾌한 태도로 친구를 대하려고 노력하라. 오늘부터 유머를 문제 해결의 도우미로 이용하라. 8️⃣목표를 세워라 📌당신의 인생이 갈 방향을 결정할 수 있는 사람은 당신뿐이다. 결정이 내려지면 마음의 주인이 되어 스스로 선택한 목표에 이르기 위해 주인의 권리를 행사해야 한다. 당신은 무슨 일이든 이룰 수 있다. 단 세상의 율법에 어긋나지 않고 타인의 권리를 침해하지 않는 일이라면 말이다. 당신은 자신이 이루고자 하는 어떠한 목표도 달성할 수 있을 것 같은 짜릿한 체험을 할 것이다. 목표를 세우는 것은 ‘STEP 2’에서 제시한, 자신이 원하는 일에 정신을 집중하는 것을 뜻한다. 당신은 하루 단위의 단기 목표와 1년, 10년 단위의 장기 목표를 세우는 법을 배워야 한다. 이것은 매우 중요하다. 종이에 당신의 목표를 적어라. 당신이 그 목표를 이루는 모습을 머릿속에 그려라. 기대에 찬 긍정적인 태도로 그것에 대해 자주 말하라. 9️⃣공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라 📌성공한 사람은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다는 것이다. 특히 부를 이루거나, 직장에서 성공을 거두거나, 육체적·정신적·도덕적 건강을 얻기 위해 자기계발 서적을 읽고 공부한다. 그러기 위해서는 날마다 자신만의 시간을 갖는 것이 중요하다. 최소한 15분에서 20분 정도 시간을 내서 다음과 같은 일을 해야 한다. - 긍정적인 마음가짐으로 자신의 목표를 생각한다. - 긍정적인 마음가짐으로 자신의 태도를 점검한다. - 긍정적인 마음가짐으로 자신의 행동과 생각을 점검한다. - 긍정적인 마음가짐으로 영감을 주는 자기계발 서적을 한 페이지, 한 단원, 한 구절이라도 읽는다. - 긍정적인 마음가짐으로 공부하고, 생각하고, 계획하는 시간을 갖는다. ✨날마다 PMA를 실천하는 사람 📌긍정적인 생각과 행동으로 부정적인 경험에 맞서기가 늘 쉽고 간단하기만 한 것은 아니다. 그래서 스턴은 항상 ‘좌우명’, 즉 꺼져가는 긍정적인 마음가짐의 불길을 다시 활활 타오르게 해주는 인상적인 문구를 늘 되새겼다. 스턴의 개인적인 좌우명을 소개하면 다음과 같다. - 지금 당장 시작하라! - 우리에게는 문제가 있다. 하지만 그게 무슨 문제가 되는가? - 이상은 높게! - 긍정적인 마음가짐을 소유하는 자는 역경이 닥칠 때마다 그와 대등하거나 그보다 큰 이익의 씨앗을 얻는다! - 성공을 이루고 지켜가는 사람은 긍정적인 마음가짐을 지니고 노력하는 사람이다! 📌“성공할 사람과 실패하고 패배할 사람을 구분하는 단 하나의 특성은 바로 긍정적인 마음가짐이다. 부정적인 사람의 눈에는 문제점이 보이지만 긍정적인 사람의 눈에는 기회가 보인다. 긍정적인 마음가짐을 가지면 당신에겐 무한대의 가능성으로 가득한 미래가 펼쳐질 것이며, 긍정적으로 행한다면 엄청난 수입을 얻게 될 것이다. 그 모든 것이 다 자신에게 달려 있음을 깨달으라.” 📌행복과 불행, 성공과 실패의 차이는 당신의 태도가 긍정적이냐 부정적이냐는 것에서 나옵니다. 📌스스로 격려하기: 운동선수가 다가올 시합에 집중하고, 배우가 공연에 앞서 자신의 배역에 집중하듯이, 당신도 해야 할 일에 집중하라. 당신은 승리를 위해 준비하고 있다. 잘할 수 있음을 스스로에게 말해 주고 승리의 감격을 맛보는 상황을 상상해 보라. 📌자신감 가지기: 당신이 거래를 주도할 것이며, 꼭 팔고야 말겠다는 자신감으로 나아가라. 노력해도 도무지 자신감이 생기지 않는다면 먼저 자신감 넘치는 것처럼 행동하라. 그러다 보면 곧 자신감이 생길 것이다. 📌긴장풀기: 초조하거나 겁을 먹고 있거나 감정 조절이 어려울 때에는 부정적인 감정을 상쇄할 수 있도록 긍정적이고 열띤 어조로 말하라. 무릇 감정이란 항상 이성의 뜻대로 움직이는 것은 아니지만 ‘행동’에는 꼼짝없이 지배되고 만다. 가장 효과적인 방법은 미소를 짓는 것인데, 얼굴뿐 아니라 눈으로도 웃어야 한다. 웃음과 유머를 이용해서 긴장을 풀어라. 상대도 따라 웃거나 미소 지으며 긴장을 풀 것이다. 상대의 감정과 관계없이 당신이 하는 말의 내용과 방식, 당신이 하는 행동의 내용과 방식이 상대에게 영향을 미친다. 📌베풂: “우리는 많이 벌수록 다른 사람에게 많이 베풀어야 한다. 내가 확실히 배운 한 가지는 진정으로 성공한 사람은 자신의 부를 다른 사람과 나누는 일을 습관으로 삼는다는 것이다. 자신의 것을 아낌없이 줄 때, 대가를 바라지 않고 선행을 베풀 때, 놀라운 기쁨을 느낄 수 있다는 걸 체험을 통해 배운다. 그리고 많이 베풀수록 더 베풀고 싶어진다.” 📌도움: 도움의 손길을 내미는 사람에게(굳이 도움을 청하지 않는 사람이라도) 당신의 시간과 선의와 열의는 얼마든지 베풀 수 있다. 당신이 만나는 모든 사람에게 공정하게 대하고 그들의 인격을 존중해준다면, 그들 또한 당신을 그렇게 대하리란 걸 믿어도 좋다. | ||
| 깨달은 것 | 시크릿의 좀더 구체적이고 친절한 버전의 책이라는 느낌을 받았다. 최근에 가장 많이 느꼈던 내용이라 공감이 많이 갔다. 목표가 정해지고 나면 어떤 상황이 생기든 간에 그럼에도 불구하고 해야 한다. 그래야 목표를 이룰 수 있다. 하지만 그 안에 좌절하고 정체를 겪고 힘에 부치는 상황은 수 없이 겪을 수 있다고 생각한다. 우리가 현상 유지를 목표로 잡지는 않을테니 말이다. 현재 내가 속한 층의 천장을 부수고 올라가려면 그만큼 힘든 작업이 필요하다. 그 과정에서 긍정적인 태도는 지속할 수 있는 힘을 준다. “모든 역경은 그와 대등하거나 그보다 큰 이익의 씨앗을 품고있다”라는 말이 좋았다. 내가 갖는 어려움은 성장/성공할 수 있는 기회를 함께 갖고 있다는 의미로 받아들였다. 우리는 언제든 부정적인 생각으로 빠져들 수 있다. 언제가 될진 모르겠지만 나도 그럴 수 있을것이라고 생각한다. 긍정적인 마인드셋을 유지할 수 있는 장치를 마련이 필요하다. 우리의 잠재의식은 진짜 경험과 상상 속의 경험을 구분하지 못한다. Visualizing을 통해 내가 가진 목표와 BM할 포인트들을 내 것으로 체화하자. | ||
| 적용할 것 | BM1: 매일 아침 확언 쓰기 전 5분간 Visualizing 하기 BM2: 다른 동료 BM할 것들 적고 Visualizing 목록에 추가하기 BM3: 내가 다른 사람에게 먼저 할 것 행복한 웃음으로 공감하고 경청하기 무조건적인 지지하기 계산하지 않은 나눔 BM4: 내가 다른사람에게 하지 않을 것 무례하게 굴기(화나는 상황일지라도) 약속지키지 않기 부정적이고 비난하는 언행 BM5: 주 1개라도 10억달성기 필사하기 → Visualizing하기 | ||
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