[열중 48기 잘4고 잘8고 부자되조_시그니쳐] #6 몰입 확장판 독서후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 몰입 확장판

저자 및 출판사 : 황농문 / RHK 코리아

읽은 날짜 : 12.7 ~ 12.8

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : 몰입, Think Hard, 전두엽

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9/10

삶을 훌륭하게 가꾸어주는 것은 행복감이 아니라 깊이 빠져드는 몰입이라고 단언하며, 몰입에 뒤이어 오는 행복감은 스스로의 힘으로 만들어낸 것이어서 우리의 의식을 그만큼 고양시킨다고 했다.

본깨적

1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

P.13  몰입 상태에 들어가기만 하면 문제가 풀릴 때까지 며칠이고, 몇주일이고 심지어 몇 년까지도 몰입 상태를 지속할 수 있다. 적어도 몰입적인 사고를 하는 동안은 완벽한 삶을 살고 있다고 느낀다. 더욱 중요한 것은 몰입적 사고가 다양하고도 괄목할 성과를 만들어낸다는 것이다.

→ 몰입 상태에서는 몰입적 사고 안에서 완벽한 느낌이나고 괄목할만한 성과를 얻을 수 있다.

P.15 행복을 추구하면서도 해야 할 일을 남보다 더 잘할 수 있도록 해주는 방법이 바로 몰입이다. 몰입적 사고 역시 원리를 깨닫고 단계적인 훈련을 거치면 누구나 자유롭게 활용할 수 있는 능력임을 깨달았기 때문이다. 몰입적 사고야말로 잠재되어 있는 우리 두뇌의 능력을 첨예하게 깨우는 최고의 방법이며 나 스스로 창조적인 인재가 되는 지름길이다.

→ 몰입적 사고를 통해서 창조적인 인재가 될 수 있다.

P.33 엔트로피가 자연스럽게 증가하는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 특별한 노력을 하지 않으면 우리는 타락이나 쇠퇴의 길로 빠지게 된다. 타락하거나 쇠퇴하지 않으려면 엔트로피가 증가하려는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 노력을 끊임없이 해야한다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다. 우리의 꿈을 실현하려면 엔트로피를 낮춰야 하는데 우리의 습관은 엔트로피를 증가시키는 경향을 보이기 때문이다. 삶에서 성공을 이룬 사람들의 거의 대다수는 이 오르막길을 오른 사람들이다.

→ 엔트로피가 자연스럽게 증가하는 경향을 보이는데 몰입은 엔트로피를 반대로 낮추려는 방향으로 가는 것이기 때문에, 특별한 노력을 해야 한다.

P. 36 본능을 거스르고 기꺼이 오르막을 오를 수 있는 메커니즘은 이 방법밖에 없다. 반드시 오르막 혹은 힘든 시간 후에는 짜릿한 성공을 경험하는 것으로 마무리되어야 한다. “혼신으로 노력했지만 좋았다!”라는 경험을 해야 한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이할 수 있기 때문이다.

→ 몰입을 통해 오르막을 오르는 성공 경험을 해야 되풀이 할 수 있다.

P. 61 칙센트미하이는 삶을 훌륭하게 가꾸어주는 것은 행복감이 아니라 깊이 빠져드는 몰입이라고 단언하며, 몰입에 뒤이어 오는 행복감은 스스로의 힘으로 만들어낸 것이어서 우리의 의식을 그만큼 고양시킨다고 했다. 몰입에 의하여 일과 놀이가 하나로 어우러지는 것이 바람직하고 건강한 삶이라는 게 그의 설명이다.

→ 몰입에 의해서 훌륭하게 삶을 가꿀 수 있고 몰입 이후 행복감이 찾아온다.

P. 66  몰입은 지극히 이상적인 상태이지만, 그 과정이 그리 복잡하지는 않다. 방법과 요령, 주의점만 알면 단기간의 훈련을 통해서도 얼마든지 몰입에 이를 수 있다. 하지만 몰입이 인생에 미치는 의미와 효과는 엄청나다. 몰입 상태에서는 두뇌 활용이 극대화될 뿐만 아니라, 가장 빠른 속도로 사고력이 발전한다. 또 몰입 상태가 되면 머리가 잘 돌아가 평소에 풀리지 않던 어려운 문제도 아주 쉽게 풀린다.

→ 몰입은 이상적인 상태이고 몰입 단계에서는 사고력이 발전하고 풀리지 않던 문제도 풀린다

P. 70  잠을 필요한 만큼 자고부터 오히려 공부가 더 잘되는 것이었다. 잠이 부족할 때는 공부하는 것이 지옥같고, 맑은 정신으로 공부했던 시간이 그렇게 많지 않았는데, 필요한 만큼 자고나자 맑은 정신이 오랫동안 유지되며 성적도 오르기 시작했다.

→ 잠을 필요한 만큼 자고나면 맑은 정신이 유지되고 더 집중이 잘 될 수 있다.

P. 71  공부를 할 때도 각자의 상황에서 최적의 페이스를 찾는 것이 중요하다. 정신적으로나 육체적으로 피로가 누적되어서는 안 된다는 것이다. 따라서 충분한 수면 외에 스트레스를 해소할 수 있는 규칙적인 활동도 일상의 패턴에 포함시켜야 한다.

→ 정신적, 육체적 피로가 누적되어서는 안되고 수면 외에도 스트레스를 해소할 수 있는 활동도 일상에 포함되어야 한다.

P. 76  프로가 되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다는 것이다. 내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미가 있고 경쟁력도 생긴다는 것이 윤 교수님의 가르침이었다.

→ 프로가 되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다.

P. 83  지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.

→ 현실적 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요하고 해결해야 하는 문제를 선택해 연구하면 후회가 없다.

P. 86  자나 깨나 실험만 한다고 해서 우수한 연구 업적이 나오는 것은 아니다. 연구의 우수성은 그 문제를 얼마나 오랜 시간 집중해서 생각하느냐에 달려 있다. 매일 열심히 일하는 것이 최선이라고 생각하던 기존의 패러다임에서 벗어나, 머리를 쓰지 않으면 아무리 열심히 해도 그저 그런 연구 결과밖에 얻지 못한다는 사실을 깨닫게 되자 나는 완전히 다른 사람이 되었다.

→ 연구를 할 때, 머리를 쓰고 몰입을 하는 것이 더 중요하다. 많은 시간 투입도 중요하지만, 몰입하는 것도 중요하다.

P. 92  무의식 상태의 시냅스 배선이 나의 의식에 영향을 미치고 나의 의식이 다시 무의식에 영향을 미치면서 나라는 사람이 만들어진다. 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸려면 의식에 영향을 미치는 무의식을 통제할 수 있어야 한다.

→ 무의식을 통제할 수 있어야 내 삶의 행로가 원하는대로 간다.

P. 94 의식의 내용이 무의식에 영향을 주고 그 결과가 나의 의식에 영향을 준다.의식과 무의식이 서로의사소통하면서 나라는 사람이 만들어지고 나의 삶의 행로에 영향을 미치는 것이다. 따라서 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다.

→ 무의식을 통제하려면 의식부터 통제하기

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

P. 116 몰입에 들어가기 위해 생각을 한 곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다. 사격을 할 때 목표물을 눈으로 겨누듯이 생각으로 그 목표를 겨누는 것이다. 먼저 자신이 해결하고자 하는 문제를 설정한다. 문제가 명확해야 집중하기가 쉽다. 난이도는 높지만 대단히 중요해서 그것을 푸는 것이 의미가 있어야 한다. 그 문제가 절실하게 느껴질수록 유리하다. 또 해결해야 하는 기간을 정해두는 것도 절실함을 자극하는데 도움이 된다.

→ 몰입에 들어가려면 명확한 목표가 있어야 한다. 문제가 명확해야 집중하기가 쉽다.

P. 118 몰입을 시도하는 초기에는 ‘왜’라는 형식의 물음으로 문제를 선정한다. 그러고 나서 몰입 상태에 들어간 뒤에는 ‘어떻게’라는 분산적 사고에 관한 문제를 다루어도 몰입 상태를 유지할 수 있다.

→ ‘왜’라는 형식의 물음으로 문제를 선정하고 ‘어떻게’라는 사고를 다루어야 한다.

P. 120 몰입을 위해서는 직장이나 집에서 멀리 떨어진 한적한 장소를 택하는 것이 유리하며 반드시 조용하고 방해받지 않는 독방이나 혼자만의 공간이 있어야 한다. 방에 다른 사람이 한 명만 있어도 자신의 마음을 송두리째 한 가지 문제에 집중하는 데 방해가 된다. 상대의 말이나 행동 등에 반응을 보이기 위해 뇌의 일부를 대기 상태로 준비하고 있기 때문이다.

→ 몰입을 하기 위해서 공간 자체를 집중할 수 있는 공간으로 옮겨보는 것도 좋다.

P. 121 운동을 규칙적으로 일주일만 해도 기분이 한결 상쾌하고 컨디션이 좋아지며 자신감과 의욕이 생기는 것을 경험할 수 있다. 이런 최상의 컨디션, 그리고 자신감과 의욕이 몰입을 시도하는 데 대단히 중요한 역할을 한다.

→ 규칙적인 운동을 계속하는 것은 몰입적인 사고를 가질 수 있는 많이 도움이 된다.

P. 124 몰입이 힘든 것은 바로 집중된 정도가 눈에 보이지 않아서 진행되는 과정을 확인할 수 없기 때문이다. 이런 때에는 몰입 상태에 이르는 과정을 다른 가시적인 활동에 비유하면 도움이 된다. 모든 뇌세포 하나씩을 이 생각으로 채워간다고 생각하거나 정상에 오르는데 3일 정도 소요되는 등산에 비유하는 것도 효과적이다. 그런데 그 산이 약간씩 미끄러져 내려가는 산이라서 계속 노력하지 않으면 조금씩 집중도가 떨어짐을 명심해야 한다.

→ 투자 목표 달성을 위해서도 시각적으로 표현해보는 것도 필요하다.

P. 125 생각을 할 때는 잠자리에 든 경우를 제외하고는 되도록이면 눕지 말고, 앉은 자세를 유지하는 것이 좋다. 잠자리가 아닌 상황에서 누워서 생각하면 깊은 잠이 들어 몸이 늘어지고 컨디션이 나빠진다. 잠이 부족하면 집중력이 떨어지기 때문에 잠은 충분히 자도록 한다.

→ 몰입을 위해선 좋은 컨디션을 만드는 것도 중요하다.

P. 127 주의해야 할 점은 주어진 문제를 집중적으로 생각하는 것을 쉬어서는 안 된다는 것이다. 집중된 상태는 산만한 상태와 달리 자신의 정신적인 수행 능력, 즉 머리를 써서 고난도의 높은 문제를 공략할 수 있는 능력이 향상된 상태다. 따라서 집중된 상태를 잘 관리하는 습관을 길러야 한다.

→  몰입에 이르려면 집중된 상태의 관리가 중요하다. 몰입할 때 상태를 관리하는 것도 중요하다.

P. 133 많은 사람이 몰입이란 긴장된 상태에서 정신 바싹 차리고 집중하는 것으로 간주한다. 그런데 내가 이야기하는 몰입은 그런 긴장된 상태가 아니고 쉬는 듯이 느긋하게 천천히 생각하는 명상적 사고를 하라는 것이다.

→ 몰입은 의외로 정신 바싹 차리는 것보다는 느긋하게 생각하는 것이다.

P. 138 잠에서 깨어날 때 그 문제와 함께 의식이 돌아오는 것이 몰입 상태의 전형적인 특징이다. 몰입 상태에서 잠이 깰 때의 또 다른 특징은 통상 그 문제에 대한 새로운 아이디어가 떠오르면서 의식이 돌아온다는 것이다.

→ 몰입 상태에서는 잠에서 깰 때, 그 문제에 대해 아이디어가 떠오른다는 특징이 있다.

P. 145 50시간을 연속적으로 생각해서 몰입도 100% 상태가 되면 지적인 능력에 있어서 불연속적인 변화가 일어난다. 평소에는 도저히 생각하지 못할 새로운 생각이 떠오르면서 의미있는 진전을 하는 것이다. 미지의 문제를 50시간 연속으로 생각하면 몰입도 100%가 되어 두뇌 가동율이 최대가 된다. 그러면 그 사람을 기준으로 그 문제에 관한 한 영재의 뇌가 된다. 몰입도 100%인 상태를 몇 개월 이상 계속 유지하면 그 사람을 기준으로 그 문제에 관한 한 천재의 뇌가 된다.

→ 50시간을 집중하면 몰입도 100% 가까이 된다. 그러면 그 상태를 몇 개월 유지하면 그 문제에 관한 천재의 뇌가 된다.

P. 156 몰입에는 두 가지 방식이 있는데 생각을 며칠이고 몇주일이고 연속적으로 하는 방식과 자투리 시간이 날 때마다 불연속적으로 생각하는 방식이다. 그리고 이를 구별할 필요가 있다. 그래서 나는 편의상 불연속적으로 몰입하는 방식을 ‘약한 몰입’이라고 부르고 오랫동안 연속적으로 몰입하는 방식을 ‘강한 몰입’이라고 부른다. 약한 몰입과 강한 몰입은 각기 장단점이 있다. 약한 몰입은 바쁜 일상에서도 적용할 수 있다는 장점이 있다. 반면 강한 몰입은 방해받지 않고 연속적으로 며칠 동안 생각할 수 있는 시간이 주어져야 하므로 긴 연휴를 제외하면 시도하기가 어렵다.

→ 약한 몰입과 강한 몰입이 있다. 약한 몰입은 일상 속 적용이 쉬운게 장점이고, 몰입도가 약한 게 단점이다. 강한 몰입은 몰입도가 강한 게 장점이고 긴 연휴 제외하면 시도가 어려운 게 단점이다.

P. 167 몰입 상태에서는 평소에 그렇게도 갈구하던 아이디어가 봇물 터지듯이 쏟아지고 약간의 쾌감이 동반되어 지치는 줄 모르고 일을 하게 되기 때문이다. 이런 상태에서는 정신적으로 흥분이 되어 잠을 못 이루게 되는데, 이런 상태가 계속되면 육체적 혹은 정신적으로 문제가 생길 수 있으므로 주의해야 한다.

→ 몰입 상태에서는 정신적으로 흥분되므로 잠을 못자서 오히려 육체적 문제가 생길 수 있다.

P. 173 문제 해결에 필요한 것은 몰입이지 걱정, 스트레스 또는 위기감이 아니다. 따라서 역기능을 주는 걱정과 스트레스를 최소화하고 순기능을 주는 몰입의 효과를 최대화하려고 노력해야 하며 이러한 방법을 터득하는 것이 중요하다. 내가 추천하는 것은 슬로싱킹, 즉 천천히 생각하기다. 천천히 생각하기는 명상에 가까운 행위다.

→ 역기능을 주는 걱정, 스트레스를 최소화하고 순기능을 주는 몰입의 효과를 최대화하려고 노력해야 한다.

P. 181 몰입 상태에서보다 더 높은 수준의 능력을 발휘하기 위해서는 꾸준히 관련 지식을 쌓고 사고력과 창의력을 개발하는 것이 중요하다.

→ 몰입 상태에서 좋은 능력을 발휘하려면 관련 지식, 사고력, 창의력이 필요하다.

P. 200 몰입은 즐거움과 특별한 감정을 동반하는 놀라운 경험이다. 몰입 상태에 이르면 즐거움과 쾌감이 증폭되어 온몸을 감싸게 되는데, 특히 일주일 이상 몰입이 유지되면 쾌감에 도취되어 있는 듯한 느낌에 사로잡힌다.

→ 몰입이 유지되면 즐거움과 특별한 감정을 동반한다.

P.211 장기간의 몰입을 경험해보지 않은 사람은 자신이 가진 잠재력을 모두 동원하면 어느 정도의 문제를 해결할 수 있는지 알지 못한다. 아마 평생을 모르며 살아갈 것이다.

→ 몰입을 경험해봐야 자기 잠재력을 폭발적으로 활용할 수 있다.

3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다

P. 227 목표를 명확하게 설정하면 목표지향 메커니즘에 의하여 시냅스 활성화가 증대된다는 것을 의미한다. 마찬가지로 어떤 일이건 목적이나 목표를 만들고 강화시키면 그 일의 의미가 생겨난다. 어떤 일이 나에게 의미가 있다는 것은 그 일의 결과에 따라 나의 시냅스가 흥분한다는 것이고, 그 결과 어떤 감정이 유도된다는 거다. 게임에서 설정한 임의 목표와 이를 추구하는 과정에서 몰입이 유도되는 것이다.

→ 어떤 일의 목적이나 목표를 만들고 강화시키면 목표 추구 과정에서 몰입 상태로 유도가 된다.

P. 229 목적지향성을 고려하면 몰입도를 올리는 데 빼놓을 수 없는 요소는 바로 뚜렷한 목표와 성취 동기라는 것을 알 수 있다. 우리는 어떤 목표를 정하면 맹목적으로 그 목표를 추구하는 본능적 메커니즘을 가지고 있다. 따라서 목표 의식을 강화시켜 성취 동기를 북돋는 노력이 궁극적으로 자신의 일에 대한 흥미와 수행 능력을 올리는 결과로 이어진다.

→ 목적지향적인 삶을 살고 있는데, 목적 지향적인 모습과 성취 동기 강화가 수행 능력에 영향을 미친다. 목표 설정이 중요하다.

P.245 자극적인 컨텐츠에 노출되는 일이 지속되는 경우, 뇌의 편도체는 활성화되고 전두엽은 상대적으로 비활성화된다. 강한 자극을 받으면 뇌는 비상 상황으로 인식하고, 생존 본능에 따라 즉각적인 반응을 요구하는 편도체의 역할을 우선시한다. 스마트폰을 과도하게 사용하면 이러한 뇌의 반응 패턴을 장기적으로 바꿔, 전두엽 발달에 영향을 주는 것이다.

→ 자극적 컨텐츠에 자꾸 노출되면 전두엽이 비활성화되어서 뇌 발달에 좋지 않다.

P.248 뇌의 집중력을 회복시키는 방법으로는 앞에서 언급한 도파민 디톡스, 독서, 글쓰기, 공부, 운동 그리고 찬물 샤워와 같은 고통을 선택하는 방식이 있다. 이러한 활동들은 전두엽의 발달을 촉진하는데 도움이 된다. 전두엽을 발달시키고 싶다면 사고력을 많이 요구하는 활동을 선택하는 것이 좋다.

→ 전두엽과 사고력을 발달시키려면 고통을 선택해야한다.

P. 261 우리 뇌에 어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다. 창의력과 문제해결력을 높이는 시냅스가 발달하면 좋을 것이고, 내가 해야 할 일을 재미있게 할 수 있도록 하는 시냅스가 발달해도 좋을 것이다. 그렇게 하기 위해서는 그러한 시냅스를 형성시킬 수 있는 경험이 입력되어야 한다. 입력은 주위 환경에 영향을 받으므로 나를 좋은 환경에 둘 필요가 있다.

→ 어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 갈리기도 한다.

P. 266 의도적인 노력을 통해 수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 바꿀 수 있다는 것이다. 몰입에 들어간다는 것은 산만한 상태를 벗어나 고도의 집중 상태로 접어든다는 것을 뜻한다. 몰입도 마찬가지다. 충분한 시간을 가지고 천천히 들어가려고 하면 수반되는 고통을 최소화할 수 있다. 충분한 시간을 두고 자율적으로 문제에 대한 몰입도를 올리는 방법이 바로 ‘천천히 생각하기’다.

→ 시간을 두고 몰입에 들어가면 능동적인 몰입을 할 수 있다.

P. 271 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다.

→ 하루하루를 가치있게 보내고 의미있게 보내간다면 스스로 몰입을 택하는데 중요한 동기가 된다.

4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다

P.279 문제를 풀려고 온갖 생각을 동원하는 과정에서 수학 실력이 빠른 속도로 향상되었다. 그뿐만 아니라 수많은 문제와 씨름하면서 미지의 문제에 대하여 체계적으로 접근하는 방법이 습득되고, 그런 경험이 쌓이면서 점점 더 미지의문제에 대하여 능숙하게 대처할 수 있게 되었다. 이렇게 며칠이 걸려야 풀리는 어려운 문제를 계속 생각하는 동안 논리적인 사고력이 연마되고 있었던 것이다. 그리고 이런 공부 습관이 나중에 몰입적인 사고를 하는 데 기반이 되었음은 두말할 필요가 없다.

→ 미지의 문제에 대해 풀려고 생각을 동원하는 과정에서 사고력이 향상되고 실력이 향상된다. 특히, 이런 사고력은 몰입적 사고 발전에 도움이 된다.

P. 279 문제가 쉽게 풀릴 것 같지 않으면 우선 마음을 편하게 가지려고 노력해야 한다. 시간에 쫓기지 말고 문제가 풀릴 때까지 평생을 생각하겠다는 여유를 가져야 한다. 이럴 때는 생각의 속도를 느리게 하는 것이 문제를 해결하거나 아이디어를 얻는 데 유리하고, 문제와 오랜 시간을 씨름할 경우에도 쉽게 지치지 않는다.

→ 해결되지 않는 문제를 접할 때는 생각의 속도를 느리게 하고 여유를 가지고 문제와 씨름해야 한다.

P. 282 오랜 시간을 포기하지 않고 생각하면 아무도 해결하지 못한 문제도 풀 수 있다는 자신감이 생긴다. 강의를 통해 설명을 듣는 것보다 스스로 생각해볼 기회를 먼저 갖는 것이 훨씬 더 효과적일 때가 많다. 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다.

→ 오랜 시간 포기하지 않고 생각하면 어려운 문제도 풀 수 있다는 자신감이 생긴다.

P. 309 우리나라 사람들이 창의성과 창의적인 문제해결력이 없는 이유는 이 지식의 최전선에서 한발 더 나아가는 교육이나 훈련을 받은 적이 없기 때문이다.

→ 창의성교육 받은 적이 없어서 어려워한다. 하지만 이제부터라도 달라져보자.

P. 310 미지의 문제를 만나면 해설에 의존하지 않고 시간이 오래 걸리더라도 스스로 생각해서 해결하는 방식으로 공부하면 되는 것이다. ‘몰입적 사고’는 아무 진전이 없는 상태에서 주어진 문제에 대해서 1초도 쉬지 않고 연속해서 생각하는 문제 해결 방식이다. 학생들의 사고력과 창의적 문제해결력을 향상하기 위한 몰입 훈련을 시킬 때 몰입학습법을 사용한다.

→ 몰입적 사고는 주어진 문제에 대해 연속해서 생각하는 것이다. 사고력과 창의적 문제해결력 상상에 도움이 된다.

P. 315 유대인들은 아이에게 학문을 가르치는 것이 목적이 아니라, 학문을 배우고 자기 것으로 만드는 방법을 가르치는 것이 교육이라고 믿는다. 따라서 주입식 교육이 아닌, 원리를 터득하고 사고력과 응용력을 길러주는 교육법을 사용한다. 교육받은 아이들은 끊임없이 질문하고 대화하는 것이 습관화된다.

→ 학문을 배우고 자기 것으로 만드는 것이 더 중요한 교육이다.

P. 320 질문식 교육이 효과적으로 적용되기 위해서는 첫째, 아이의 수준에 따라 난이도가 적절한 문제를 내주어야 하고 둘째, 내용 습득에 도움이 되는 핵심적인 질문을 만들어야 하며 셋째, 가르치는 사람이 그 분야에 대한 깊이 있는 지식을 갖추어야 함을 알아두자.

→ 질문식 교육은 수준에 적합하여야 하고 핵심적 질문을 만들고 가르치는 사람이 깊이있는 지식을 갖추어야 한다.

P. 336  본능은 원하지 않는데 억지로 일을 하는 Work Hard의 패러다임은 본능이 원해서, 자기 자신이 좋아서 하는 Think Hard의 패러다임의 효율을 절대 따라갈 수 없다. 일이 삶의 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶다운 삶을 살 수 있다.

→ Work Hard는 Think Hard의 패러다임의 효율을 따라갈 수 없다.

5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계

P. 359 ‘슬로싱킹’에 의한 몰입은 이완된 상태에서 집중하고, 생각하는 과정이다. 시간에 쫓기지 않는 여유로운 마음가짐으로 몰입하게 되면 몸과 마음이 느긋해지고, 집중력이 유지되어서 깊은 몰입 상태를 지속할 수 있다.

→ 여유로운 마음가짐으로 몰입하면 몸과 마음이 느긋해지고 깊은 몰입 상태를 유지 가능하다.

P.373 명확한 목표를 세우고 자신이 뇌의 주인이 되어 문제 해결을 위한 체계적인 사고를 하는 ‘생각하기’를 해야 내 두뇌의 잠재력을 십분 활용할 수 있고 지고의 즐거움까지 덤으로 얻을 수 있다.

→ 명확한 목표를 세우고, ‘생각하기’ 과정을 통해 두뇌의 잠재력을 활용해야 한다.

P.384 절대적이면서 행복한 최선을 지속하는 것은 삶에서 매우 유용하다. 아무리 위급하고 중대한 상황이 닥친다고 해도 내가 할 수 있는 최선이 무엇인지 정확하게 알고 흔들림 없이 실천하면 되는 것이다. 몰입도를 올릴 때는 지루하고 힘든 순간이 있을 수 있지만, 하루를 마치고 나면 최선을 다했다는 만족감을 느낄 수 있다.

→ 어떤 상황에서든 내가 할 수 있는 최선이 무엇인지 정확하게 알고 흔들림 없이 실천하면 된다.

P.400 몰입의 장벽을 넘기까지는 힘든 시간을 보내겠지만, 일단 몰입하면 몰입의 즐거움과 쾌감 때문에 미쳐서 하게 된다.

→  성공은 선불이다. 몰입의 성공도 선불이다. 선불을 지급하고 나중에 즐거움을 받으려 노력해가자

P.419 몰입은 기대와 부담을 즐기고, 창의적인 아이디어를 떠오르게 함으로써 해야할 일을 즐거운 일이 되도록 만든다. 내적인 몰입으로 사회적인 성과까지 얻을 수 있는 것이다. 이것이야말로 몰입의 탁월함이다.

→  몰입은 즐거움 뿐만 아니라 사회적 성과까지 얻게 해준다. 투자적 성과까지 얻어보자. 

P.421 누구나 할 수 있는 생각을 자신만의 참신한 아이디어로 만드는 것은 이제 당신이 얼마나 몰입하느냐에 달려 있다. 생각하는 습관을 들이고 몰입에 이르는 단계를 하나씩 실천한다면 누구든 성공과 행복을 동시에 거머쥘 수 있다.

→ 몰입을 실천해나간다면 성공과 행복을 동시에 얻을 수 있다.

적용할 점

• 오르막이나 힘든 시간을 경험한 후에는 짜릿한 성공이 있다. 오르막을 오르는경험을 하자.
• 시간을 많이 들이는 것도 필요하지만 그만큼 몰입하는 것도 중요하다.
• 몰입도를 수치로 나타내보는 것도 좋다.
• 투자 공부를 할 때는 약한 몰입 상태를 반복해서 경험하자.
• 문제를 해결하기 위해서 필요한 것은 몰입이다. 스트레스나 위기감이 아니다. 슬로 싱킹 방법을 이용해보자.
• 자극적인 콘텐츠에 지속적으로 노출되는 경우 전두엽에 안좋은 영향을 준다. 도파민을 주는 자극적인 콘텐츠 시청과 접촉을 줄이자.
• 오랜 시간을 포기하지 않고 생각하면 해결할 수 없다 생각되는 문제들도 해결할 수 있다. 계속해서 오랜 기간 투자 공부를 이어가자. 

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책