STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문
3. 읽은 날짜: 26/6/16
4. 총점 (10점 만점): 7 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
3장
절실한 목표 설정이 의미를 만든다
뚜렷한 목표와 성취 동기는 몰입도를 높이며 성취 동기를 북돋는 노력이 궁극적으로 자신의 일에 대한 흥미와 수행 능력을 올리는 결과로 이어진다.
스마트 폰과 같은 중독에서 벗어나기 위해 최고 4주 간의 단절이 필요하다. 도파민 디톡스 효과
성공한 사람에게서 흔히 볼 수 있는 만족지연능력/그릿은 전두엽의 발달과 밀접한 관련이 있다. 인내와 집중력
몰입은 손상된 뇌와 집중력을 회복시킨다.
우리 뇌에 어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정되며 시냅스를 형성시킬 수 있는 경험이 필요한데
입력은 주위 환경에 영향을 받으므로 나를 좋은 환경에 둘 필요가 있다.
5장
슬로싱킹 몰입 : 이완된 상태에서 집중하고 생각하는 과정
성실함에도 성과가 없는 사람들의 공통점은 몸은 바쁘지만 정작 중요한 문제는 깊이 생각하지 않는다는 것
한 가지 문제를 연속해서 생각한다/매일 유산소 운동을 3~40분 한다
몰입 8계명
- 명확한 목표를 세운다
- 사전 지식을 공부한다
- 몰입 시간을 확보한다
- 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다
- 잠은 꼭 자야 한다
- 선잠을 활용한다
- 규칙적인 운동은 필수다
- 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽는데 오랜 시간이 걸렸지만 끝까지 해냈다는 것에 의의를 두고 싶다.
유독 읽히지 않아 돌아 돌아 왔지만 나의 뇌에 몰입할 수 있는 시냅스를 만들기 위해
다시 월부의 환경 안으로 들어와야겠다는 생각이 들었다.
이 책을 읽으면서 주변에 공부하는 친구들에게 읽어보라고 추천했었지만
정작 나는 몰입해서까지 할 필요가 있나, 지금도 적절하지 않나 안주하려 했던 모습을 반성하고
꼭 부동산이 아니더라도 꾸준히 공부해 나가는 습관을 길러야겠다는 생각이 들었다.
STEP4. 책에서 적용할 점
매일 꾸준한 운동으로 몰입할 수 있는 체력 기르기
명확한 목표를 세우고 이를 위해 갈 수 있는 다양한 방법으로 루틴 만들기
슬로싱킹이 현재의 내게 적절한 것 같다. 이완된 상태에서 짧은 시간이라도 집중할 수 있도록
경제 뉴스를 꾸준히 보고 관련 도서를 읽어나가야겠다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
368쪽 성실함에도 성과가 없는 사람들의 공통점이 있다. 몸은 바쁘지만 정작 중요한 문제는 깊이 생각하지 않는다는 것이다.
- 시간만 흘려 보내지 말고 유의미한 결과를 위해 깊이 집중하자
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책 #결국 해내다
