[크림1101] 멘탈의 연금술, 13권째

책 제목 : 멘탈의 연금술

저자 및 출판사 : 보도섀퍼, 박성원

읽은 날짜 : 2026.02.10.~13.

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : 버티기, 두려움을 극복, 강해지는 것

도서를 읽고 내 점수는 : 9점

1. 저자 및 도서 소개

: ‘보도섀퍼의 돈’의 저자, 머니코치이자 경영컨설턴트

2. 내용 및 줄거리

  1장. 멘탈 연금술사는 버티기의 천재다

   19p 포기를 고민하는 것은 당신에게 ‘상처’를 주고,

           버티기를 궁리하는 것은 당신에게 ‘답’을 준다

   38p 가벼운 아령으로는 근육을 키울 수 없다

   72p 지금이 아니면 언제 할 것인가!

  2장. 두려움의 용을 쓰러뜨려라

   128p 두려움을 다루는 최선의 방책은 적극적인 행동이다.

   136p 두려워서 시도하지 않는 것이 아니라, 시도하지 않아서 두려움이 생기는 것이다.

   192p 루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다

  3장. 세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라

   227p 그는 자신이 갖고 있는 것'으로 ‘자신이 할 수 있는 것’에 집중했다. 자신이 갖고 있지 않은 것을 바라지 않았고, 자신이 할 수 없는 것에 탄식하지 않았다.

   240p 문제가 너무 큰 것이 아니라 나의 그릇이 너무 작은 것이다. 따라서 내가 성장을 거듭해 문제를 충분히 소화해낼 만큼 그릇이 큰 사람이 되어야 한다.

   248p 유일한 성공 전략은 당신이 점점 강해지는 것이다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가? 

   - 멘탈관리를 위한 주옥같은 문장이 가득한 책이다. 수시로 한단락씩 꼭꼭 씹어 읽어야겠다

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

  7p 인생에 뛰어넘어야할 커다란 장애물 셋

   첫째. 포기의 유혹이다  → 포기하고 싶을 때 마다 그걸 어떻게 견뎠나요?

   둘째. 두려움이다  → 그런 결정을 내리고도 정말 두렵지 않았나요?

   셋째. 크고 작은 문제들의 연속적 발생이다  → 그 어려운 문제들을 어떻게 해결했나요?

 인생에 뛰어넘어야할 커다란 장애물이 셋이 있는 걸 인정하고,

매 순간 당연한 장애물이라 생각하고, 뛰어넘어야겠다!!!

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 연관성이 있는 책은 아니지만, 어젯밤부터 ‘모든 것은 기본에서 시작한다’ 읽기 시작!