[독서후기] 행복한 성취주의자, 메리 앤더슨

🎯 읽는 목적:

행복과 성취. 이 두단어가 어울릴까?

처음 책을 추천받고는 의아했다.

상대적인 단어라 생각했던 두 단어가 하나의 문장으로 이루어졌다는 것에 호기심을 가지게 되었다.

월부를 하면서 성장 = 고통 이라는 공식을 스스로 세웠고

인생은 선불이듯, 행복은 나중에 찾아야 한다고 생각했던것 같다.

그렇게 시작하다 보니 스스로를 갉아먹었던 날들이 많았었다.

이 책은 과정에서도 행복할수 있고, 불안감이 아닌 기쁨, 즐거움의 프레임으로

성장하는 과정에서 행복의 실마리를 찾을수 있을거라는 생각이 들게 했다.

성취를 하면서도 행복할수 있는 투자자가 되는것. 내가 이 책을 읽고 스스로에게 다시 물어봐야 하는 부분이다.

이 책을 통해서 얻고 싶은 3가지.

1. 행복한 성취주의자는 어떻게 되는가?
2. 과정에서도 행복을 찾는 방법은?
3. 압도감을 다스리는 방법은?

🧠 핵심 문장:

19, 생각- 감정 - 행동은 강력한 관계를 맺고 있다.

25, 균형 : 낙관주의자지만 현실적이여야 한다. 최선을 바라면서도 주어진 상황이라는 현실을 봐야 한다.

43, 골칫거리 3총사

• 전부 아니면 전무라는 생각
• 성급한 결론 내리기
• 해야 한다는 말

70, 완벽이 아닌 탁월성을 추구하라. 탁월성 = 행복 + 건강 + 높은성취

83, 무엇보다도 중요한 사실은 내면의 가치를 외부에서 인정받아야 한다면 당신은 만성적인 불안과 더불어 살게 될 거란 것이다. 당신의 성취는 그 자체로 중요하다.

115, 자기돌봄에 self를 넣기. 수면, 운동, 기대할거리, 연료

204, 도우미의 행복감 이타적인 봉사 후에 느끼는 기쁨, 흥분, 에너지 증가의 감정, 그 후에 오는 마음의 평온과 고요함

j274, 감사 → 행복 → 성공 감사는 높은 수준의 자기대화다, 우리의 생각은 어디에 영향을 미치는가? 감정, 행동 또는 결과에 영향을 준다.

277, 감사는 행복과 같고, 행복은 성공과 같다. 왜냐하면 감사하는 생각이 당신을 더 기분좋게 해주고 최고의 자신으로 행동하도록 만들기 때문이다.

340, 당신의 유산은 무엇인가? 유산은 목표들의 정점으로 당신이 궁극적으로 세상에 이바지하고자 원하는 것이다.

346, 강력한 왜 는 가장 힘든 날에도 목표를 향해 꾸준히 노력하게 만드는 원동력이다.

8가지 핵심원칙

완벽이 아닌, 탁월성을 추구하라

야망 있는 사람들의 아킬레스건은 완벽주의다.

탁월성은 높은 성취를 추구하면서도 인간다움을 위한 여지를 준다!

궁극의 자산인 당신의 에너지에 투자하라

자기돌봄은 자기방종이 아니다. 오히려 자기돌봄은 전략적으로 반드시 필요하다.

자기돌봄을 일정에 포함시켜라. 융통성을 주어라.

S.E.L.F. 관리의 기초적인 요소들을 실천하여 번아웃을 이기고 높은 성과를 즐겨라.

호기심으로 불확실성을 헤쳐나가라

걱정은 미래를 생각하며 두려워하는 것이다.

궁금증은 미래를 생각하며 호기심을 갖는 것이다.

성급한 결론 대신, 걱정을 궁금증으로 바꾸고 호기심을 유지하라

건강한 관계를 구축하라 탁월성은 협동을 통해 이루어진다. 친절하면서도 단호한 경계를 설정 하라. 당신의 편한 사람들을 찾아라! 자문해보라.

'해야 한다'를 '할 수 있다'로 변화하라 '해야 한다'는 생각은, 그 생각이 우리 자신, 다른 사람, 또는 상황 그 어떤 것에 관한 것이든, 우리를 멈추게 한다. 우리는 모두 늪에 빠질 때가 있다. 인식, 수용, 행동이 우리를 앞으로 나아가게 한다

감사 기반 사고로 레벨업하라 감사 - 행복 - 성공의 순서이지, 반대 순서가 아니다! 감사를 이용해 골칫거리 삼총사를 이겨내라!

승리를 축하하리 다음 산을 오를 때 과거의 성공 기억을 연료로 사용하라. 잠시 멈추어 좋은 것들을 즐겨라. 재미있게 놀아라! 즐거움이 당신을 발전시킬 수 있다.

의미 있는 목표를 선별하고, 당신의 유산을 만들어라. 그리고 지금 당장 시작하라 컨베이어 벨트에서 내려와 의미 있는 목표를 선별하라. 최종 목적이 인내하고 자부심을 갖는 데 도움이 될 것이다. 지속 가능한 성공을 향 해 전속력으로 나아가라 !

💡 나에게 남은 생각

책을 읽으며 무엇인가 새롭게 알게 된 내용들이 그렇게 많지 않다는 것에 놀라웠고, 두번째로 더 놀라웠던 것은 그동안 알고 있던 감사, 인지, 분류, 자기대화 등을 어떻게 구체적으로 활용하느냐. 하지 못하느냐에 따라 달라진다는 것을 깨달았다.

책에서 말하는 8가지 핵심원칙중에서 가장 와닿았던 하나는! 완벽이 아닌 탁월성을 추구하라는 이야기였다. 과거의 나를 돌아보면 외부의 인정욕구를 받기 위해서 완벽성을 추구했던 적이 있고, 그로 인해서 성과는 제대로 나오지 않았고 스스로 굴을 파고 들어갈정도로 안좋았던 경험이 있었다.

이 책에서는 생각을 변화하고, 감정을 변화하면 다시 행동으로 연결이 되어 결국 결과를 바꾼다고 말하고 있다.

이 논리를 이해하고, 나의 생각자체를 전환하는 것이 가장 중요하고 책에서 나온 자기대화 질문지를 활용해서 나의 생각을 다스리고 조금더 나아지는 방향으로 나아가봐야겠다는 생각이 든다.

완벽이 아닌 완성을 추구하고, 완벽이 아닌 탁월함! 나를 이해하고 내가 어떤 부분에 의미를 두고, 나의 리듬을 타면서 조금 더 잘 해내는 감정, 즉 작은 성취감을 통해서 자신감을 가지게 되는 과정이지 않을까?

최근 월부학교 에이스 과정에서 그동안 해오던 것들과는 반대로 조금더 중요하다고 생각하는 영역들에 인풋들을 더 늘이고, 다른 영역을 줄이는 과도기적인 기간을 지나고 있다. 그 과정에서 나의 건강도 한번더 들여다 보게 되고, 주변의 가족들도 한번쯤은 더 생각하고 관심의 대화를 나눌시간이 생겼다. 빠르게만 달리던 열차에, 지속성이라는 관점에서 더 오래 달릴수 있는 여유가 생겼다. 이 책과의 관련지어 생각해보더라도 탁월해지기 위해서는 나의 대한 이해가 전적으로 필요하고 그런 시간들을 통해서 더더욱 나다움, 나의 길을 걸어가게 되는게 아닐까? 생각을 해보게 된다.

완벽보다 탁월함을 추구하자. 나를 이해하고, 나와의 건강한 대화를 통해 나 사용법을 알고 더 오래 지속하면서 행복하게 성취하는 방법들을 활용하면서 나의 목표를 향해 나아가면 좋을것 같다.

이 책을 통해서 얻고 싶은 3가지에 대해서

1. 행복한 성취주의자는 어떻게 되는가? → 책에서 말하는 8가지 원칙들을 잘 숙지하고, 나를 괴롭히는 골칫거리 3총사가 올때 그에 맞는 적법한 자기대화를 통해 생각을 전환하고, 감정을 다르게 가지고, 행동한다면 우리가 원하는 행복하면서도 성취를 해내는 경험들을 쌓아나갈수있다고 생각이 들었다. 그 중에서도 완벽에 매몰되지 않고 나의 유연함과 리듬을 잘 알고, 포기 하지 않고 해내는 탁월함을 추구하면서 삶을 살아나간다면 그자체로도 가치가 있다고 생각을 한다.
2. 과정에서도 행복을 찾는 방법은? → 가장 큰 행복은 당연한것에 대해서 감사를 할때다. 나를 둘러싼 모든것들이 당연하지 않으며, 그것들을 인지하고 감사함을 느끼고 베풀며, 나의 기분을 좋게 만드는 것. 감사의 시작이 곧 행복이며, 성공의 결과라 생각해봐도 좋을것 같다.
3. 압도감을 다스리는 방법은? → 책에서 압도감이 왔을때 잠시 숨을 고르며 종이에 해야할일들을 적고 한번에 하나씩 주문을 외우며 해나가라는 메시지가 기억이 난다. 압도감이 올때 잠깐 산책을 하며 환기를 해봐도 도움이 될것 같다.

📌 한 문장 정리

“행복은 성취의 보상이 아니라, 성취를 가능하게 하는 연료다.”

• 완벽을 내려놓고
• 나를 이해하며
• 감사로 생각을 전환하고
• 에너지를 관리하며
• 유산이라는 큰 WHY를 붙들 때

성취는 고통의 끝에서 주어지는 상이 아니라

행복을 동력 삼아 계속 쌓여가는 과정이 된다는 것.

“완벽을 버리고 탁월함을 선택할 때, 우리는 행복하게 오래 성취할 수 있다.”

✅ 발췌문 및 발제문(아이스브레이킹 1번)

발췌문

탁월성이라는 해결책

87, 우리가 이미 알고 있듯이, 사 람들은 완벽해지려고 지나치게 열심히 애쓸 때, 다시말해가 장 똑똑하고 가장 강하고 가장 큰 성취를 이루고 심지어 가장 근사해 보이려고 노력할 때, 엄청난 불안과 불안정에 시달리 게 되고 결국은 생산성도 떨어진다.

발제문

투자생활을 하다 보면, 완벽해지려고 애쓸수록 오히려 더 불안해지고 생산성이 떨어졌던 경험이 한 번쯤은 있었을 것 같습니다.

저는 이 지점을 **‘완벽의 오류’**라고 생각하게 되었는데요. 완벽을 추구하다 멈춰섰던 순간이 있다면, 그 경험을 함께 나눠보고 싶습니다.

그리고 이 책을 읽은 지금, 그때의 나를 다시 돌아본다면 어떨까요?

완벽하려다 실패하거나 멈췄던 그 경험을 다시 바라본다면, 앞으로는 무엇을 내려놓고 무엇을 더해야 ‘탁월함’에 가까워질 수 있을까요?

오늘은 각자의 경험을 나누며 완벽이 아닌 ‘탁월함’으로 나아가는 방법을 함께 찾아보면 좋겠습니다.