[열중 3월은 독서하는 3(삶) 동화같은행복] 천천히 생각하는 훈련도 필요하다.

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문, 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2026.3.23~3.31

4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점

5. 위 점수를 준 이유 간략하게 천천히 생각하는 훈련을 통해 누구나 사고력을 키울 수 있다는 것을 사례를 통해 알려주셔서. 

STEP2. 책에서 본 것

 대체로 ‘왜’에 대한 답은 한 가지 원인으로 생각을 집중시켜서 수렴적 사고를 유도하지만, ‘어떻게’에 대한 답은 여러 가지 가능성을 열어두어, 집중을 분산시키는 발산적 사고를 유도하는 경향이 있기 때문이다. 따라서 몰입을 시도하는 초기에는 ‘왜’라는 형식의 물음으로 문제를 선정한다. 그러고 나서 몰입 상태에 들어간 뒤에는 ‘어떻게’라는 분산적 사고에 관한 문제를 다루어도 몰입 상태를 유지할 수 있다.

 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.

 명확한 목표를 세우고 자신이 뇌의 주인이 되어 문제에 대한 해결을 향한 체계적인 사고를 하는 ‘생각하기’를 해야 두뇌를 활용할 수 있고 지고의 즐거움을 얻을 수 있다. 

 마치 마음의 산책을 하듯이 천천히 걸어간다는 느낌으로 생각을 하는 것이다. 이렇게 천천히 생각하는 방법을 터득하면 아무리 오래 생각해도 지치지 않는다. 오히려 천천히 생각할수록 아이디어가 더 잘 떠오른다. 

 STEP3. 책에서 깨달은 것

 온몸에 힘을 빼고 명상을 하듯이 마음을 차분히 가라앉히고 한가지를 아주 천천히 생각하는게 사고력을 키우는데 효율적이라고 해서 그와 반대인 나를 돌아보게 되었다. 그동안 너무 여러가지를 한꺼번에 생각하고 빨리 해결하려는 마음이 커서 제대로 집중을 하지 못했던 것 같다. 잘하려고 열심히만 해온 것 같은데, 앞으로는 천천히 깊이있게 생각하려는 태도로 방식을 바꿔보고싶어졌다. 생각을 단순화하면서 한가지에 집중하는 습관을 만들어보고싶다.  

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 중요한 한가지에만 집중해보자.
2. 스스로 먼저 충분히 고민한 뒤 해결이 안되면 주변에 도움을 요청하자.
3. 열심히 생각하기 > 천천히 생각하기 > 계속 생각하기 > 깊이 생각하기 > 생각하는 재미를 경험해보자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

 죽음에 대한 통찰만큼 최선의 삶을 추구하는 데 중요한 역할을 하는 것은 없다. 

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