더시스템, 23권째

책 제목 : 더시스템

저자 및 출판사 : 스콧애덤스, 

읽은 날짜 : 2026.4.5.

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : 시스템, 에너지, 행복

도서를 읽고 내 점수는 : 9점

1. 저자 및 도서 소개

: 민화 딜버트의 작가

2. 내용 및 줄거리

part 1. 실패를 인정하고 받아들여라

 66p 당신이 장기적으로 행복해지기 위해 무언가를 매일 꼬박꼬박하는 것은 시스템이다. 반면 특정한 어느시기에 무언가를 달성하고자 기다리고 있다면 그건 목표다.

part 2. 나는 성공하기로 결정했다.

 91p 일단 ‘결정’한 사람들은 행동을 취하지만, 마음속에 소망을 간직하는(원하는) 사람들은 보통 그 자리에 머물기만 한다.

part 3. 성공을 찾아서

 272p 나는 행운이 나를 찾아오기 쉬운 상황을 만들었고, 행운이 찾아왔을 때 철저히 준비를 마친 상태였다. 행운은 당신에게 전략이나 시스템을 제공하진 못한다. 전략과 시스템은 당신의 몫이다.

part 4. 결국은 시스템이다.

 360p 다시 한번 행복의 공식을 요약해주겠다

 - 올바른 식사를 하라

 - 운동하라

 - (설사 믿지는 않더라도) 멋진 미래를 상상하라

 - 유연한 스케줄을 가질 수 있도록 노력하라

 - 지속적으로 성장할 수 있는 것을 하라

 - (자신을 다 도운 다음에) 다른 사람을 도와라

 - 매일 내려야 하는 결정을 일상적인 규칙을 통해 줄여라

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 목표를 이루기 위해서는 무조건 열심히 하고, 그 과정은 힘든 게 당연하다고 생각했는데, 시스템을 잘 설계하고 실행함으로써 더 높은 확률로 목표를 달성 할 수 있다는 점, 목표에 집중하는 것이 아닌 시스템에 집중해야함을 알았다. 목표만을 막연히 바라 볼게 아니라 나 삶에 유용한 시스템을 구축하는데에 유용한 책이다.

 124p 마음가짐을 긍정적으로 변화시키고 에너지를 끌어올리고 싶다면 가장 먼저 운동, 음식, 수면을 신경써야 한다.

• 나의 운동, 음식, 수면 되돌아보기 : 가볍게 땀흘리며 심박올리기, 양질의 음식만 약간 부족한 양으로, 숙면을 위한 노력

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: 시스템 vs 목표

• 나의 시스템은, 나의 목표는

 212p 심리학의 기본 지식은 당신의 일과 인생에서 성공하는 데 필수적이다. 심리학을 평생 배워야할 학문이라 생각하라

• 하루에 하나씩 이 책에 나온 심리학 익히기(198p)

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

밤과 나침반 읽는 중