열반스쿨 중급반 (원씽)독서후기[열반스쿨 중급반 35기 7조 중경자]

열반스쿨 중급반 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽[THE ONETHING]

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산. 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2034.2.8~ 2.14

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter1. 1장. 당신에게 가장 중요한 단 하나는 무엇인가]

#단 하나의 일 #파고들다. #빼기

우리는 큰 성공을 거두려면 단 하나의 일에(핵심)파고들어야 한다. 주어진 시간과 에너지는 한정되어 있다. 그러므로 일의 양을 더하기하기 보다는 빼기를 해야 한다.

[Chapter1. 2장. 도미노 효과]

#도미노효과 #등비수열

훌륭한 성공은 동시다발적으로 일어나는 것이 아니라 순차적으로 일어나는 것이다. 도미노효과는 성공은 성공 위에 쌓이고, 이런 일이 반복적으로 일어나면 최고로 높은 수준의 성공을 향해 움직일 수 있게 된다. 핵심은 오랜시간이다. 성공은 연속으로 쌓이며, 단 한번에 하나씩이다.

[Chapter1. 3장. 성공은 반드시 단서를 남긴다.]

#성공한 사람

성공한 사람들의 삶에 ‘단 하나’의 정신이 계속해서 나타나는 것은 그것이 그 누구도 부인할 수 없는 근본적인 진실이기 때문이다. 우리는 단 하나의 원칙을 따라 살면된다.

Chapter1 거짓말

트루시니스는 사실의 기반 없이 느낌으로 믿는 진실

[단 하나의 삶을 살지 못하도록 하는 여섯가지 거짓말]

1.모든 일이 다 중요하다. 2. 멀티태스킹은 능력이다. 3. 성공은 철저한 자기관리에서 온다. 4. 의지만 있다면 못 할 일이 없다. 5. 일과 삶에 균형이 필요하다. 6. 크게 벌이는 일은 위험하다.

[Chapter1. 4장. 모든 일이 다 중요하다]

#우선순위 #성공목록 #80/20법칙

모든 일이 똑같이 중요할 수는 없다. 성공한 사람들은 뚜렷한 우선순위를 가지고 일한다. 할 일 목록은 생각나는대로 적고, 보통 떠오른 순서대로 적으며 길이가 길다. 하지만 성공목록은 남다른 성과를 내기 위해 만든 목록으로 길이가 짧고 가장 중요한 순서대로 적혀있다. 남다른 성과는 생각보다 훨씬 적은 수의 행동에서 나온다. 결국 제대로 된 인풋 하나가 다수의 아웃풋을 만들어 내는 것이다. (8020 파레토의 법칙을 참고하자)

[Chapter1. 5장. 멀티태스킹은 곧 능력이다]

#온전히 집중받을 권리 #한계

두뇌 용량에는 한계가 있다. 한번에 2가지 일을 할 수는 있겠지만 2가지 모두를 효과적으로 집중할 수는 없다. 멀티태스킹은 곧 허상인 것이다. 흔히 많은 일을 처리하기에 '시간'이 부족하다고 생각하겠지만 주어진 시간 내에 '너무 많은 일'을 해야 한다고 생각하는 것이 진짜 문제다. 작업전환에는 대가가 따른다. 중요하고 복잡한 작업일수록 다시 일을 이어 나가는 데 오랜 시간이 필요하다. 따라서 현재 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 알아내고 그 일에 가장 우선적으로 전념하라

[Chapter1. 6장. 성공은 철저한 자기관리에서 온다.]

#자기통제력 #한계 #선택과 집중 #66일 습관확립

성공은 철저한 자기관리에서 오는 게 아니다. 성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준만큼 통제력을 갖추는 것이다. 강력한 습관을 위해 선택과 집중이 필요하다. 올바른 습관계발은 인생이 더 뚜렷하게 보이고 덜 복잡해진다. 무엇을 잘해야 하는지 무엇을 할 필요가 없는지 알기 때문이다.(마이크펠프스의 선택과 집중 –습관통해-위대한삶 변화)

새로운 습관을 들이는데 걸리는 시간은 66일이 걸린다고 한다. 우리의 습관은 내가 누구인지 말해준다. 그러므로 성공을 위해서 우리는 선택과 집중의 힘을 이용해 올바른 습관을 들이면 탁월한 성과가 나에게 올 것이다.

[Chapter1.7장. 의지만 있다면 못할 일은 없다.]

#의지력 #한계 #마시멜로 테스트 #타이밍

의지력을 늘 발휘할 수 있다는 말은 거짓말이다. 의지력은 한계가 있으므로 무엇이 중요한지 정한 다음 의지력이 강할 때 가장 중요한 일을 하라. 의지력이 최고 높다는 것은 곧 성공할 가능성도 최고로 높다는 뜻이다. 의지력을 최대한 발휘하려면 연료통이 꽉 차 있어야 한다. 몸에 좋은 음식을 시간에 맞추어 먹어라.(1970년초, 스텐포드대학교, 월터 미셸박사/ 마시멜로테스트 )

[Chapter1.8장. 일과 삶에 균형이 필요하다.]

#중심잡기 #유리공 #우선순위

균형 잡힌 삶이란 거짓말이다. 목적의식, 삶의 의미에 맞는 삶을 추구하다보면 불균형적인 삶을 살게 될 가능성이 높다. 남다른 성과를 이루기 위해서는 고도의 집중력과 시간이 필요로 한다. 그러니 균형은 불가능하다. 중도적인 삶을 살아도 괜찮은 때가 있는가 하면 그렇지 않은 때가 있다. 언제 중도를 택하고 언제 극단을 달려야 할지 아는 것이 본질적으로 지혜로은 삶을 사는 방식이다. 기적은 극단에서 일어난다. 직업적인 삶과 개인적인 삶을 두개의 양동이에 나누어 각각 양동이에는 나름의 중심잡기 기술과 접근법이 있다. 가장 중요한 업무에는 극단적일 정도로 시간을 투자하고 나머지 부분은 큰 부담을 갖지 마라 직업적으로 성공하려면 그렇게 해야 한다. [일은 고무공, 가족, 직장, 친구, 정직은 유리공 그걸 떨어뜨리면 흠이나고 이가 나가고 산산조각이 난다.]

[Chapter1.9장. 크게 벌이는 일은 위험하다.]

#메가포비아 #성장의 사고방식 #거인

큰 것에 대한 비이성적인 두려움 때문에 일을 크게 벌이는 것은 위험하다고 한다. 이건 거짓말이다. 성공은 생각의 크기에 비례한다. “크게 생각하는 것은 탁월한 성과를 올리는데 빠져서는 안될 필수요소이다. 성공하려면 행동이 필요하고 행동은 생각을 필요로 한다. 실패를 피하려는 고정된 사고방식보다 성장을 추구하는 성장사고방식은 자기 삶에 한계를 정하지 않고 잠재력을 최대한 발휘할 가능성이 높다. 내안의 거인을 깨우는 법: 크게 생각하고, 목표를 높게 잡고, 대담하게 행동하라.용기가 두려움을 느끼지 않는 것이 아니라 두려움을 넘어서는 것이며, 의구심을 느끼지 않는 것이 아니라 의구심을 넘어서는 것이다. 자신의 삶과 일에서 진짜 잠재력을 경험할 수 있다.

Chapter3 진실

성공한 사람 흉내내기 ‘이를 악물고, 주먹을 꽉쥐고, 배에 힘을 주고,의자에 엉덩이를 고정한채로 , 숨은 멈추고, 바짝 긴장하여 온몸이 빳빳하게 굳은 채로 말이다. 그렇게 애를 쓰는 동안 그것이 열정과 집중력의 느낌이라고 믿었다. 나는 어느 정도 효과와 함께 매번 링거를 맞고 병원신세를 져야만 했다. 성공의 열쇠는 우리가 하는 모든 일이 아니라 우리 잘하는 핵심적인 몇 가지 일에 달려있다. 성공의 핵심은 삶의 순간마다 적합한 행동을 하는 것이다. 단 하나를 잊지 말자.

 [Chapter2.10장. 미래의 크기를 바꾸는 초점 탐색질문]

# 초점탐색질문 #큰그림 질문 #작은 초점질문

초점탐색질문은 훌륭한 답을 찾도록 고안된 훌륭한 질문이다. 초점탐색질문은 두가지 역할을 한다. 초점탐색질문은 큰그림과 작은초점을 가지고 한다. 큰그림은 인생의 올바른 방향을 찾는데 필요하고 작은 초점은 그방향으로 나아가기 위한 올바른 행동을 찾는데 필요하다. 큰 그림질문의 ‘나의 단하나는 무엇인가?’ 인생에서 전략적 나침반과 같다 .매일하는 활동이 목표에서 벗어나지 않도록 해준다. 작은 초점질문 ’지금 당장 해야 할 단 하나의 일은 무엇인가?’ 하루 일과 내내 이 질문을 사용하라 일에 집중할 수 있으며, 긴박하고 중요한 욕구들에도 주의를 기울일 수 있게 한다.

[Chapter2.11장. 도미노를 세워라]

#성공습관 #성공그룹

초점탐색질문이야말로 우리가 가질 수 있는 가장 강력한 성공습관이다.초점탐색질문을 잊지 않도록 스스로에게 상기시켜라. 가장 좋은 방법은 “나의 단 하나가 끝나기 전까지 다른 모든 일들은 다 필요 없다.”라고 책상 앞에 붙여 두는 것이다. –그것은 성공습관과 내가 원하는 결과를 이어주는 다리가 된다. 주변사람들과 성공그룹을 만드는 것도 매일 습관 연습하는데 큰 도움이 된다. 가족과도 공유하고 나의 단 하나가 무엇인지 공유하라

[Chapter2.12장. 삶의 해답으로 가는길]

#큰질문 #큰해답 #가능성#벤치마킹 #트렌드

큰 질문을 던지는데 도움을 주는 것은 초점탐색질문이다. 큰 질문은 구체적이고 측정 가능하므로 최종결과물이 크게 바뀌지 않는다. 당장할 수 있는 목표는 했다는 것에 만족, 최대한 힘을 발휘해야 달성할 수 있는 목표는 이보다 훨씬 도전적이다. 손을 뻗어 가장자리까지 손을 뻗게 만들어 힘껏 팔을 벌려야 최고의 목표인 무엇이 가능한지 탐험하게 된다.(가능성을 생각하라)

탁월한 성과를 위해 훌륭한 해답을 찾고 싶다면 벤치마킹을 이용하고 트렌드를 예측해야 한다.

Chapter3

위대한결과

“직선코스로 가라.” 목적의식과 우선순위, 생산성을 어떻게 연결하느냐가 개인이 성공하는데 다른경쟁자들보다 얼마나 높이 올라갈 수 있을지를 결정한다. 이러한 원리를 이해하는 것이 바로 탁월한 성과를 창출하는 핵심이다.

[Chapter3.13장. 목적의식을 가지고 살아라]

#목적의식

오래 지속되는 행복을 얻는 가장 확실한 길은 큰 목적의식을 갖고 매일 하는 그 행동에 의미를 부여하는 것이다. 아침에 잠에서 개고, 힘들고 지칠때도 계속해서 일하게 만드는 것이 무엇인가?이것이 큰 이유이다. 정답을 고르기보다 방향을 정하라. 성취하고 싶은 무언가를 적은 다음 그것을 어떻게 성취할 것인지 설명하라.

[Chapter3.14장. 우선순위에 따라 살아라]

#도미노처럼 살기 #계획의 오류

깊게 파고들어 가장 중요한 것 최고의 우선순위 단 하나는 언제나 하나뿐임을 깨달아야 한다. 미래의 목표를 알고 거기까지 이르는데 필요한 여러 단계를 알아내면서 지금 당장 성취해야 할 올바른 우선순위 알고 있어야 한다. 목표를 종이에 써서 늘 가까이에 두어라

[Chapter3.15장. 생산성을 위해 살아라.]

#단 하나의 일 #4시간

목적의식을 생각하며 우선순위를 설정하라 그리고 그 일을 시작하라. 단 하나의 일을 위한 시간을 따로 떼어 두어야 한다. 적어도 4시간 이상 되어야 한다. 정해둔 시간은 무슨 일이 있어도 지켜야 한다.

[Chapter3.16장. 단 하나를 위한 세가지 약속]

#1만시간의 법칙 #목적의식

첫째, 자신의 일을 완벽하게 자신이 것으로 만들어 최고의 경지에 이르고자 하는 마음가짐을 가져야 한다.(전문가의 길) 둘째, 끊임없이 최적의 길을 찾으려 노력해야 한다.(도전에서 목적의식으로 이동) 셋째, 자신만의 단 하나를 달성하기 위해 할 수 있는 모든 일을  하고 있다고 기꺼이 책임질 수 있어야 한다.(책임감을 갖고 살아라)

무엇보다도 전문성은 투자한 시간에 비례한다. 목적의식을 가지고 접근하면 같은 한계에 부딪혀도 세상이 다르게 보인다. 결과에 책임을 지는 사람이 되어라. 코치를 찾아서 남다른 성과를 이루어라

[Chapter3.17장. 생산성을 훔쳐가는 4종류의 도둑들]

# 생산성을 훔쳐가는 4가지 도둑들

1. ‘아니오’라고 말하지 못하는 것

2. 혼란에 대한 두려움

 3. 건강에 나쁜 습관들

 4. 목표달성을 도와주지 않는 환경

1-1거절하는 법을 배우면 자유로워질 수 있다. 그것이 자신의 단 하나를 위한 시간을 찾는 길이다. 2-2, 혼란을 받아들이고 대처하는 방법을 배워라 단 하나를 성취하면서 이룬 성공이 곧 당신이 올바른 결정을 내렸음을 결정할 것이다. 3-3에너지를 관리하라 너무 많은 일을 하다 건강을 해쳐선 안 된다. 살고 싶은 삶을 살려면 에너지 관리가 매우 중요하다. 4-4,주변환경을 스스로 관리하라 자신을 둘러싼 물리적 환경을 목표달성에 도움이 되도록 바꿔라.

[Chapter3.18장. 위대함으로 가는 변화의 시작]

#단 하나 # 사고의 한계 #삶의한계 #믿음

위대함으로 가는 변화의 시작은 한걸음부터이다. 그 걸음은 단 하나라 부른다. 사고방식은 나의 중요한 모든 것에 적용 가능하다. 사고의 한계를 높이면 삶의 한계도 높일 수 있다. 그리고 행동을 취해야 한다. 남다른 성과를 얻으려면 단 하나를 파고들어야 하며, 도미노 넘어뜨리기를 해야 한다. 작은 초점으로 사고를 단순화하여 무엇을 할지 뚜렷하게 보아야 한다. 남다른 성과를 내기 위해서는 믿음이 바탕이 되어야 한다. 후회 없는 삶을 살기 위해서는 매일 자신에게 제일 중요한 일이 무엇인지 알고 행동하라

성공은 내면에 있다. 스스로를 바로 세워라. 삶의 목적의식을 가지고 가장 중요한 우선순위에서 높은 생산성을 올릴 수 있다면 위대한 성과가 가능해진다. 내가 바로 첫번째 도미노이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1.원씽을 읽고 난 후 단 하나의 일에 깊게 파고들어야 하며 성공은 도미노 효과처럼 순차적으로 일어난다는 것을 알게 되었다. 난 여러 가지 할 일들을 목록에 적어놓고 지워가며 해나가는 일을 하고 있었다. 그것이 비효율적이란 생각은 전혀 하지 않았다. 그리고 뿌듯함을 느끼는 사람이었다. 앞으론 여러 가지 일보다 나에게 아주 중요한 단 하나의 일을 깊게 고민하며 그것을 파고들어 꼭 성공시키는 도미노효과를 노리고 싶다.

2.일에 집중할 때 몸이 방전이 되는지 살피지도 않고 그저 일을 완성하는데 온 힘을 쏟아냈다. 그리고 주위 사람들에게 나의 일을 충분히 공유 하지 않았었다. 내 자신을 먼저 안전하게 보호하는 일 또한 시간을 버는 일이라 생각이 든다. 그리고 투자자로서의 길에 대한 이야기를 가족들에게 공유해야겠다.

3. 성공그룹에 들어가 그분들의 삶을 벤치마킹 해야 한다는 것이 중요하다 것 또한 깊이 느꼈다. 월부에서 만난 모든 월부인들을 소중히 여길 것이다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1.단하나의 일 원씽을 매일 포스트잇에 적어서 누구에게도 방해 받지 말고 실행하기

2. 66일의 습관 실행하기. [목실감 쓰기, 독서30분, 강의듣기, 임보쓰기, 임장 ]

매일 덩어리 시간 4시간 확보하기 12시~16시

3. 매일 아침 공복에 콜라겐.유산균, 저녁식사 후 오메가3.아누카사과 (먹은 후 달력에 표시하기)

   4. NO 라고 이야기 해보기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

 (P. 75) 성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준만큼 통제력을 갖추는 것이다. 그게 전부다. 이 습관이 삶의 일부가 되면 당신도 남의 눈에 자기관리가 철저한 사람처럼 보이겠지만 당신 스스로는 그 일을 하는데 어려움을 느끼지 않을 것이다. 강력한 습관을 얻기 위해 선택적인 집중을 실천한 사람, 당신은 바로 그런 사람이 될 것이다.

(p. 96) 의지력과 싸우지 마라 의지력의 작동방식에 맞춰 하루 일과와 인생을 설계하라 . 의지력을 늘 꺼내 쓸 수는 없을지 몰라도 가장 중요한 일에 먼저 사용할 수는 있을 것이다.

(p.125) 용기가 두려움을 느끼지 않는 것이 아니라 두려움을 넘어서는 것이라면, 크게 생각하는 것은 의구심을 느끼지 않는 것이 아니라 그것을 넘어서는 것이다. 크게 생각하고 크게 살아야만 자신의 삶과 일에서 진짜 잠재력을 경험할 수 있다.