STEP1. 책의 개요
1. 책 제목 : 원씽 (The ONE Thing)
2. 저자 및 출판사 : 게리 켈러, 제이 파파산
3. 읽은 날짜 : 2024.2.14~2.17
STEP2. 책에서 본것
[제1부 거짓말 - 제4장 모든 일이 다 중요하다]
#할 일 목록이 아닌 성공 목록 #파레토의 법칙
'줄긋기' 게임에 빠지지 마라
바쁘게 움직인다고 해서 반드시 성공에 가까워지는 것은 아니다.
바쁜것과 생산성이 언제나 밀접하게 관련되어 있는 것도 아니고,
열심히 움직인다고 해서 사업이 알아서 돌아가는 것도 아니기 때문이다.
무슨 이유에스든 한번에 백가지 일을 하는 건
의미 있는 일 한가지를 제대로 해내는 것에 미치지 못한다.
모든 일이 똑같이 중요할 수는 없다.
할 일 목록은 사소하고 중요하지 않는 일들까지 해내야 한다고 우리를 괴롭히는 원흉이기도 하다.
성공하는 사람들은 다른 이들이 나중에 하려고 하는 일을 먼저 하고,
다른 이들이 먼저 하려는 일은 뒤로, 때로는 무기한으로 미룬다.
당신의 원하는 것 중 대부분은 당신이 실천하는 몇 개의 일에서 비롯될 것이다.
가장 중요한 일을 하는 것이 가장 중요한 일이 되어야 한다.
[제1부 거짓말 - 제5장 멀티태스킹은 곧 능력이다]
#작업전환의 대가
직장인들은 11분마다 한번씩 타인의 방해를 받고,
하루 일과 중 3분의 1을 집중력을 되찾는데 사용한다고 한다.
작업전환에는 대가가 따른다.
한 번에 두가지 일을 할 수는 있지만 한번에 두가지 일에 모두 효과적으로 집중할 수 없다.
멀티태스킹은 집중을 방해하는 요소가 많은 환경에 있다 보니 그런 것일 수도 있고
아니면 작업을 전환하는 데서 오는 짜릿한 기분 때문일 수도 있다.
화면이나 채널을 돌리면서 도파민이 분비되어 짜릿함을 느끼고, 이것은 중동성까지 있다고 한다.
그런 자극이 사라지면 금세 지루함을 느낀다.
멀티태스킹은 업무 속도를 늦추고 우리를 바보로 만든다.
[제1부 거짓말 - 제6장 성공은 철저한 자기관리에서 온다]
#선택적 집중 #습관의 힘
성공의 이루는 비결은 선택적 집중의 힘을 이용하여 올바른 습관을 선택하고
그것을 확립하기에 필요한 수준만큼의 통제력을 갖추는 것이다.
습관이 삶의 일부가 되면 남의 눈에 자기관리가 철저한 사람처럼 보이겠지만
스스로 그 일을 하는 데 어려움을 느끼지 않을 것이다.
한번에 하나씩 습관을 들여라.
한번에 좋은 습관을 두 개 이상 만들 수 있을 정도로
강한 정신력을 가지 사람은 없다.
[제1부 거짓말 - 제7장 의지만 있다면 못할 일은 없다]
#의지력 관리하기
머리를 많이 쓸수록 정신력이 떨어진다.
의지력은 빠르게 피로해지고 휴식을 필요로 하는 속근과 같다.
대단히 힘이 세지만 지구력은 꽝이다.
의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다.
의지력이 떨어지기 전에, 당신의 가장 중요한 일, 그 한 가지 일을 일찍 해치워라.
의지력을 떨어뜨리는 행동들
: 새로운 행동 시작하기, 집중을 흐트러뜨리는 것들 걸러내기, 유혹에 저항하기
충동을 억누르기, 시험 치르기, 다른 이들에게 좋은 인상 남기려 애쓰기,
두려움 극복하기, 원치 않는 일을 하기
단기적 보상 대신 장기적 보상을 택하기
[제1부 거짓말 - 제8장 일과 삶에 균형이 필요하다]
#기적은 극단에서 #네가지 유리공(가족,건강,친구,정직) #균형이 아닌 중심잡기
모든 일에 관심을 쏟으려 하다 보면 그 모든 일에 대한 노력이 부족해지고
제대로 완수되는 일이 하나도 없게 된다.
중도적인 삶을 살아도 괜찮을 때가 있는가 하면 그렇지 않을 때도 있다.
언제 중도를 택하고 언제 극단을 달려야 하는지 아는 것이 지혜로운 삶이다.
탁월한 성과는 바로 이와 같은 시간과의 타협을 통해 이루어진다.
기적은 바로 극단에서 일어난다.
하지만 시간은 우리를 기다려 주지 않는다.
무언가를 지나치게 극단으로 몰아가며 뒤로 미루다간
그것을 영영 만나지 못하게 될 수도 있다.
핵심은 집중할 수 있는 시간이 얼마냐 되느냐다.
탁월한 성과를 내기 위해서는 무엇이 가장 중요할지 선택한 다음
그것을 성취하는 데 필요한 모든 시간을 들여야 한다.
그렇게 하려면 다른 업무에서 발생하는 문제와 관련해
극단적으로 균형을 깨뜨려야 한다.
다른 문제는 손을 쓸 수 없을 만큼 악화되지 않도록
가끔씩 중심을 잡아 주면 된다.
자신의 몸과 마음을 알고, 가족과 친구를 알고,
자신이 실질적으로 무엇을 필요로 하는지 알아야 한다.
삶을 즐기고 싶다면 이중 하나도 놓쳐선 안된다.
네개의 유리공은 가족, 건강, 친구, 정직이다.
[제1부 거짓말 - 제9장 크게 벌이는 일은 위험하다]
#큰 경험 큰 성장 #잠재력
큰 삶을 추구하라.
그러면 당신이 살 수 있는 가장 위대한 삶을 추가하게 된다.
위대하게 살려면 크게 생각해야 한다.
당신의 삶과 당신이 이룬 것들이 위대해질 수 있다는 가능성에 문을 열어라.
성취와 풍요는 올바른 일을 하고
거기에 어떤 제약도 두지 않을 때 나타나는 자연스러운 성과물이다.
[제2부 진실 - 제10장 미래의 크기를 바꾸는 초점탐색 질문]
#초점탐색 질문 #나침판 #One Thing
당신이 할 수 있는 단 하나의 일,
그것을 함으로써
다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들
바로 그 일은 무엇인가?
경주마처럼 옆을 볼 수 없게 눈을 가리고,
인생에서 복잡한 다른 것들을 싹 정리하라.
중요한 일에만 집중하고
초점을 흐트러뜨리는 다른 일들을 피하면
인생을 송두리째 변화시킬 가능성이 더 커진다.
정신적 행복
신체적 건강
개인적인 삶
핵심 인간관계
일
회사
재정적 문제
를 위하여 다른 모든 것을 더욱 쉽거나 필요 없게 만들
단 하나의 일은 무엇인가?
[제2부 진실 - 제12장 삶의 해답으로 가는 길]
#벤치마킹과 트랜드 #책과 논문
크고 구체적인 질문을 던져라
큰 해답을 찾아라
'당장 할 수 있는 것'을 넘어
'최대한 힘을 발휘해야 하는 것'을 넘어
벤치마킹과 트레킹을 통해
'가능성이 있는 것'을 해답으로 찾아라.
자신이 성취하고 싶어하는 목표를 실제로 이룬 사람과 대화는 쉽지 않다.
자신만의 해답을 찾고 싶다면
다른 사람들의 책이나 논문 속에 잘 정리된 연구와 경험을 공부하라.
그곳이 최고의 탐색 장소다.
새로운 해답은 언제나 새로운 행동을 요구한다.
[제3부 위대한 결과 - 제13장 목적의식을 가지고 살아라]
#목적의식 우선순위 생산성 #행복은 만족으로 가는 길에 있다
목적의식을 갖고, 우선순위에 따라, 생산성을 위해 살아라.
일단 원하는 것을 얻고 나면 새로 얻은 것에 익숙해지며 행복감이 사라진다.
결국 새 생활에 지루함을 느끼고 또 새로운 무언가를 손에 넣고자 한다.
그보다 더 심각하게는
잠시 멈춰 서서 손에 넣은 것을 즐기려 하지도 않고,
곧장 다시 일어서서 다른 무언가를 찾아 움직이게 될 수도 있다.
행복은 만족을 느끼는 길에서 생겨난다.
재정적으로 부유한 사람이란
목적의식에 부합한 돈 이외에도 충분한 돈을 버는 사람이다.
행복이 목표일 때는 그것을 이루기 위한 수단을 통해서만 행복이 만들어질 수 있다.
행복은 더 많은 재산보다는 더 큰 목적의식을 가졌을 때 나타난다.
그래서 행복은 만족으로 가는 길에 나타난다.
[제3부 위대한 결과 - 제14장 우선순위에 따라 살아라]
#단계적 질문 #과정의 시각화
오늘의 목표를 바탕으로
'최종 목표-5년의 목표-올해의 목표-이번달의 목표-이번주의 목표-오늘의 목표'를 위해
내가 지금 당장 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?
지금 당장 해야하는 가장 중요한 일이 무엇인지 알 때까지 생각하는 법을 훈련하고,
하나의 목표를 다음 목표와 연관 짓는 법을 훈련해야 한다.
너무 먼 미래는 동떨어져 있어서 우선순위를 제대로 파악할 수 없다.
하나씩 단계적으로 질문해보자.
과정을 시각화하는 작업은 꼭 필요하다.
목표 달성에 필요한 여러 단계를 각각으로 쪼개어 생각하면
남다른 성과를 위한 전략적 사고를 할 수 있게 된다.
[제3부 위대한 결과 - 제15장 생산성을 위해 살아라]
#One Thing에 시간확보 #아침엔 생산자 오후엔 관리자
오직 중요한 일만이 우리 삶을 결정짓는 요소로 작용한다.
중요하지 않은 일이 우리 삶에 미치는 영향은 그리 크지 않다.
자신에게 중요한 일을 하고, 거기서 최대의 효과를 이끌어 내는 순간
탁월한 성과가 나온다.
중요한 시간을 미리 정해 두면 절대로 부족하지 않다.
지금 주어진 일에 모든 생각을 집중하라.
햇빛은 초점을 맞출 때까지 절대로 종이를 태우지 못한다.
시간을 확보하는 일은 에너지를 집중시킬 뿐 아니라
가장 중요한 일에 힘을 쏟게 해준다.
생산성을 높이는 가장 강력한 도구다.
하나의 활동에서 월등하게 의미 있는 결과가 나온다면
바로 그 하나의 행동에 월등히 많은 시간을 투자해야만 한다.
시간 확보는 자신과의 약속이다.
자신이 해야할 단 하나의 일이 무엇인지 알고 있다면
그것을 확실히 끝내겠다고 자신과 약속하라.
하루 중 최대한 이른 시간 중에 하나의 일을 할 시간을 확보하라
하루에 네 시간씩은 따로 떼어두는 것이다.
당신의 가장 중요한 한 가지를 모르는 사람들로부터,
그리고 스스로 소홀해지는 자신으로부터
그 시간을 지키는 것이 당신의 임무다.
아침에는 생산자가 되고 오후에는 관리자가 되어라.
매주 한시간을 따로 떼어 연간 목표와 월간 목표를 검토하라.
큰 성공을 거둔 사람들은 자신이 여러번의 휴가 사이사이에 틈틈이 일하고 있다고 생각한다.
쉬는 것이 일하는 것만큼이나 중요하다.
[제3부 위대한 결과 - 제16장 단 하나를 위한 세가지 약속]
# 1만시간의 법칙 #목적의식을 지닌 방식 #멘토와 파트너
1. 자신의 일을 완벽하게 자신의 것으로 만들어 최고의 경지에 이르고자 하는 마음가짐
2. 최적의 길을 찾으려는 노력
3. 할 수 있는 모든 일을 하고 있다고 기꺼이 책임을 짐
무엇보다도 전문성은 투자한 시간에 비례한다.
할 수 있는 최선을 다했는데 그 결과가 최고라는 확신이 들지 않는다면
도전적 방식에서 벗어나
목적의식을 지닌 방식으로 시도해 보아라.
더 나은 모델과 시스템, 더 멀리 갈 수 있는 방법들을 찾아라.
자신의 목표를 적어두고 친구들과 그 상황을 공유한 사람들은
그 목표를 달성할 가능성이 76.7%나 높았다.
삶에 책임감을 불어넣는 가장 빠른 길 중 하나는 책임감 있는 파트너를 찾는 것이다.
책임의식은 친구나 동료로부터,
그중에서도 가장 높고 고귀한 형태는 코치나 멘토에게서 나온다.
책임의식을 불러일으키는 인간관계를 확립하고,
파트너에게 언제나 가장 정직한 진실만을 말할 수 있게 하는 것이 중요하다.
[제3부 위대한 결과 - 제17장 생산성을 훔쳐가는 네 종류의 도둑들]
# 1만시간의 법칙 #기타 등등의 일에 대처하는 창의성 #건강과 음식
1. '아니오'라고 말하지 못하는 것
2. 혼란에 대한 두려움
3. 건강에 나쁜 습관들
4. 목표 달성을 도와주지 않는 환경
제대로 처리하지 못한 일들에 대한 압박에 굴복하기 시작하면
마음은 편해질 수 있다.
하지만 절대로 높은 생산성은 창출할 수 없다.
생산성을 빼앗아가는 가장 나쁜 도둑들 중 하나가
이 혼란을 참지 못하는 태도나 혼란에 대처하는 창의성의 부재다.
몸속의 에너지를 잘 지키지 못해 미래의 힘을 자꾸 빌려쓰게 되면
바로 자신의 건강을 희생하는 대가로 성공을 얻는 것이다.
그런 사람들은 늦게까지 일하고
식사를 거르거나 대충먹고,
운동을 전혀 하지 않는다.
건강과 가정생활을 희생시키는 것은 당연한 일이 된다.
당신이 향후 한가한 시간에 느긋하게 즐길 수 있을 때까지
건강과 가정생활 두 가지가 얌전히 기다리고 있을 거라고 믿는다면 큰 오산이다.
정신적 건강을 위해 명상과 기도로 하루를 시작하여
자신의 목적을 상기하고 마음을 다잡는 것으로 아침을 열어라
곧장 주방으로 가 하루 중 가장 중요한 영양가 높은 식사를 하며
신체적 에너지의 기반을 쌓아라
운동을 통해 스트레스를 줄이고 몸을 단련시켜라
STEP3. 책에서 깨달은 것
나에게 행복이란
불안함과 걱정, 근심이 없는 상태에서
새로운 것을 끊임없이 배우는 것
새로운 것을 느끼고 나누는 것
새로운 일에 도전하고 배우고
새로운 세상에 대해 알아가고
사랑하는 사람들과 아름다운 장소에서 맛있는 음식을 먹을 여유가 있을 때
행복한 것 같다.
이를 이루기 위해서는
끊임없이 새로운 일을 도전하는 할 수 있는
넉넉한 재정상태와 건강한 신체, 건강한 마음이 필요하다.
넉넉한 재정상태를 위해
5년안에 투자로 10억을 벌 수 있으려면
5년안에 투자로 10억을 벌 수 있는 능력을 얻으려면
내가 할 수 있는 단 하나의 일,
그것을 함으로써
다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들
바로 그 일은 무엇인가?
쉽게 지치지 않고 아프지 않은 건강한 내 몸을 위해
내가 할 수 있는 단 하나의 일,
그것을 함으로써
다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들
바로 그 일은 무었인가?
불안감과 근심을 스스로 컨트롤 할 수 있는 마음 관리를 위해
내가 할 수 있는 단 하나의 일,
그것을 함으로써
다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들
바로 그 일은 무엇인가?
이 책을 읽고 매 페이지마다 깨달은 것이 너무 많다.
이번에 재독을 한 것임에도 불구하고
마치 새로 읽는 듯한 느낌도 받았다.
첫번째 전차책으로 읽고 나서 너무 좋아서
필사해보려고 종이책으로 구입했던 책!
이번에는 처음으로 독서를 하면서 마치 교재를 보고 공부를 하는 것처럼
밑줄도 치고 필사도 하면서 요약도 하고 보니까
쏙쏙 더 잘 들어오고 생각도 많이 하게 된다.
이 좋은 방법을 왜 이제서야 알았는지
좋은 책들은 공부하는 것처럼 하면 더 좋은 것이었다!
STEP4. 책에서 적용할 점
넉넉한 재정상태를 위해 해야하는 단 한가지 일
부동산 투자 공부와 투자!
● 꾸준히 월부환경 안에서 멘토와 파트너들과 함께
투자를 배우고 의식적 연습을 하면서 독서, 강의, 임장, 투자를 하자.
건강한 신체를 위해 해야하는 단 한가지 일
운동, 건강한 음식, 수면을 위한 메타인지
● 내 몸에 대해 잘 이해하고 무리하지 말기
최우선은 수면, 그리고 나쁜 음식 먹지 말기, 주기적 운동
특히, 메타인지를 잘해서 내 몸에 맞는 임장과 투자공부
절대 절대 무리하지 말자.
아프면 빨리가는 게 아니라 오히려 후퇴할 수 있다.
밤에 유튜브, 웹소설, 게임하지 말고 11시 이전에 자기
건강한 마음관리를 위해 해야하는 단 한가지 일
신앙생활을 바탕으로 한 명상
● 수시로 아침마다 짧게 짧게 명상과 기도를 해보자
내면소통 책에서 나온 방식으로 명상해보기
아침마다 기도하기
내 정신건강을 해치는 주변사람들은 최소한으로 만나거나 만나지 말기
대신 사랑하는 사람들 많이 연락하고 만나기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(p.107)
시간을 가지고 도박하는 것은 결코 되찾을 수 없는 돈을 거는 것과 같다.
설사 이길 수 있다고 자신한다 하더라도 그동안 잃어버린 것에 대해
후회하지 않을 자신이 있는가?
(p.264)
"더 행복해질 수 있었는데 그러지 못했다."
"친구들과 자주 연락하면 살았어야 했다."
"나의 감정을 솔직하게 표현할 용기가 있었더라면."
"그렇게 열심히 일할 필요가 없었다."
"다른 사람의 기대에 부응하는 삶이 아닌 나 자신에게 솔직한 나만을 위한 삶을 살 용기가 부족했다."
-브로니 웨어 '내가 원하는 삶을 살았더라면(The Top Five Regrets of the Dying)'-
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