[돈 버는 독서 모임] 결국해내는 사람들의원칙 - 독서 후기

** 책의 개요

책 제목 : 결국 해내는 사람들의 원칙

저자 및 출판사: 앨런 피즈, 바바라 피즈./ 반니

** 책에서 본 것

1장. 망상활성계RAS의 비밀

우리는 우리 의도대로 RAS를 설정할 수 있다. 긍정적 생각을 하면 RAS는 긍정 행동 정보를 찾고

부정적 행동 정보는 차단한다.

2장. 무엇을 원할지 결정하라.

28P 내 인생의 주도권을 내가 잡겠다는 결심, 남들이 요구하는 것이 아니라 내가 원하는 것을 하겠다는 결심이

필요하다.

44p 좋아하는 일을 통해 돈을 벌 수 있다. 먼저 좋아하는 일을 찾아야 한다.

좋아하고 원하는 일의 목록을 찾아 손으로 쓴다.

-내가 원하는 일을 통해 내가 되고 싶은 사람이 되겠다고 마음먹는다.

46p 내 인생의 결정권은 내게 있다. 인생의 결정권 확보도 내 결정에 달렸다. 지금 결심하자.

여기 말고 다른 곳으로 가고 싶다면, 거기가 어딘지 먼저 결정하라. 결정하기 전에는 지금 있는 곳에서 벗어나지

못한다.

3장. 목표를 명확하게 정의하라

51p 목표가 동기 유발 요인이 되려면 목표를 구체적으로 측정 가능한 용어로 명시해야 한다.

날짜,기간,기대치,모양,색깔,규격,결과물을 상세히 설정해야 한다.

목표는 직접 체험해 본다. 상상도 안되는 일을 이루는 건 어려운 일이다.

59p 목표를 사방에 붙이고 자주 보면 뇌에 영향을 준다. 목표는 많을수록 좋으며 필요에 따라

조정하자

4장. 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다.

74P 데드라인의 조건

현실적인 것: 달성 가능한 데드라인을 정한다

빠듯할 것: 긴박감을 주지 않는 마감은 있으나 마나다. 촉박해야 결과가 좋아진다.

스타트라인을 정할 것: 심사숙고를 끝내고 지금 당장 시작하자. 필요하면 조정한다. 하지만 마냥 기다리지는 말자. ‘딱 좋은 때”는 아무리 기다려도 오지 않는다.

5장. 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라.

92p 승자는 결코 실패하지 않는 사람이 아니다, 승자는 결코 그만두지 않는 사람이다.

너무 빨리 포기해 버리면 자신이 무엇을 놓쳤는지 영원히 모르고 끝난다. 모든 실수는 요령을 알려주고 바른 길을 일러주는 화살표가 된다. 권투 선수가 시합에 지는 건 녹다운 됐기 때문이 아니다. 다시 일어나지 못했기 때문이다.

--사람들이 즉시 시작하지 않는 것은 실패에 대한 두려움 때문이다. 그러나 실패는 성공의 중요한 부분이다.

무슨 일이든 여러 번 실패해보지 않고 성공한 사람은 극히 드물다.

6장. 내지금의 내 인생의 최고 결정자.

105p 내 인생은 내가 한 선택들의 결과다. 자신의 인생이 마음에 들지 않는다면 선택의 질을높이자.

109p지금까지와 다른 결과를 원한다면, 인생을 극적으로 개선해야 한다. 꿈을 현실로 바꾸고 싶다면,

지금까지 와는 다른 방식으로 생각하고 행동해야 한다.

-- 세상은 내가 아는 만큼 베풀지 않는다. 내가 행동하는 만큼 베푼다.

7장. 시각화 기법.

RAS는 상상과 현실을 구분하지 못한다. 상상이 아니라 실제로 여긴다. 그래서 몸이 거기에 물리적으로 반응한다.

8장. 확언의 힘.

우리 마음은 부정적인 심상을 만들지 못한다. 확언은 긍정적 언어로 한다.

내 인생은 내가 과거에 했던 확언들의 총합이다. 확언을 실천해 보라.

일어나지 말았으면 하는 일은 아예 생각을 말자. 원하는 것만 생각하자.

내가 생각하는 대로, 내가 단언하는 대로 이루어진다.

9장. 버릇 바꾸기.

160p 인간 행동의 80%이상이 습관에서 나온다. 다시 말해 우리 생활의 대부분은 우리가

별 생각 없이 무심히 반복하는 행동들로 채워진다. 이는 인간의 중요한 생존 전략이다.

162p 신체 성장기와 인격 형성기를 거치면서 우리는 할 수 있는 것에 대한 응원보다는 할 수 없는 것에 대한 경고를 반복 적으로 주입 받는다.

10장. 확률 게임.

파레토 법칙(80/20) 소수가 성과의 대부분을 결정한다.

-20%의 노력을 통해 80%의 효과를 내는 일에 집중하자.

11장. 웃음이 만병통치약.

죄책감, 민망함, 수치심, 발끈함은 본능적 감정이 아닌 선택할 수 있는 감정들이다.

감정도 선택할 수 있다. 이런 감정들을 선택하지 말자.

12장. 두려움과 걱정 극복.

237P 두려움은 생존을 위한 뇌 작용 중 하나 다. 두려움을 느끼지 않거나 걱정을 모르는 것은

정상적인 인간 행동이 아니다. 두려움을 모르는 동물들은 종을 막론하고 수명이 짧고,

두려움을 모르는 종은 멸종한다.

13장. 포기 금지, 좌절 금지.

252p 절대 포기하지 마라. 절대,절대,절대 포기하지 마라.

명예와 분별의 소신에 따른 것이 아니라면,

대단한 일이든 작은 일이든 큰일이든 하찮은 일이든 어느 것에도 포기하지 마라.

결코 힘에 굴복하지 마라. 저들이 명백히 압도적인 힘으로 덤벼도 결코 굴복하지 마라.

--윈스턴 처칠--

**책에서 깨달은 것

-RAS는 우리 의도대로 설정이 가능하다.

-목표 달성을 위한 최우선 원칙은 ‘어떻게’ 보다 ‘무엇을’ 원하는 지이다.

-목표를 설정할 때는 수치 화 할 수 있도록 구체적이고 명확하게, 긍정적 언어로 쓴다.

-우리 마음은 긍정 형의 심상만 만들 수 있다. 무언가를 열심히 생각하면 몸이 그 일을 이룬다.

-목표와 함께 기한도 반드시 명기해야 한다.

-실패는 패배가 아니다. 어떤 상황에도 포기하지 않는 것이 중요하다.

시도하지 않으면 성공도 없다.

-성공하는 사람들은 행동 지향적이다. 다른 사람과의 언쟁을 피하자.

-인생은 내 의지와 상관없이 일어나는 일들로 가득하다… 그러나 세상에 대한 내 생각과 행동과 반응을 결정하는

것은 전적으로 나다. 내 인생은 결국 내 선택 들 의 결과다.

-다른 삶을 원한다면 다른 선택을 해야 한다.

-좋은 사람들은 행복을 주고 나쁜 사람들은 경험을 준다.

최악의 사람들은 교훈을 주고 최고의 사람들은 추억을 준다.

-우리 몸은 상상과 현실을 구분하지 못한다. 원하는 일을 시각화 하여 현실처럼 인식하도록 하자.

-부정적 습관은 쉽게 바뀌지 않는다. 해당 습관에 연결된 물리적 행동 뿐만 아니라 사고방식까지 바꿔야

부정적 습관이 바뀐다.

-성공하려면 먼저 실패에서 오는 배움이 필요하다. 실패를 두려워하지 마라.

-평균의 법칙을 인식하고 통계의 함정에 빠지지 말자.

-거절에 대한 대응책:

**책에서 적용할 점

-RAS가 긍정적 상황을 만들도록 긍정적 기대를 갖는다.

-꿈 목록을 적어 사방에 붙인다. 목표 기한은 타이트하게 정하고 집중한다.

-어떻게 할 것인지를 생각하지 말고 무엇을 원하는 지에 집중한다.

-시각화를 할 때는 최대한 생생하고 구체적으로 한다.

-한 번에 하나 씩 좋은 습관을 정하기. 체화 될 때까지 최소 30일 이상 반복한다.

-나보다 발전적인 사람을 찾아 만난다.

-목표를 설정하고 달성하는 습관을 기른다.

-웃음은 스트레스를 줄여주고 질병 치료에도 도움이 된다. 많이 웃자

-거절에 대한 대응책:인신공격으로 받아들이지 말 것/기분 나쁜 것이 정상이다./제한 시간을 둘 것.

-두려움을 이기는 방법: 잠시 휴식을 취한다./상식적으로 생각한다./기본으로 돌아간다.

-거절해야 하는 입장일 때: 감사한다./거절하는 이유를 밝힌다./장점을 칭찬한다.

-성공을 확신하며 시각화 하고, 목표를 향해 확신을 갖고 나아가자. 절대,절대 포기하자 말자.