결국 해내는 사람들의 원칙 [라라맘12]

결국 해내는 사람들의 원칙/엘런피즈 바바라피즈

저자 및 출판사 : 반니 출판사

읽은날짜 : 2024년 2월6~20일

핵심 키워드3가지 : #RAS #목표설정 #데드라인

도서를 읽고 내 점수는(10점만점) : 10점

[저자 및 도서 소개]

앨런피즈와 바바라 피즈는 관계학 분야에서 가장 성공한 작가이다

이들 부부의 책은 100여 개국에서 3,000만부 이상 판매되었고 TV시리즈,연극,영화로도

제작되어 1억명이 넘는 사람들에게 소개되었다

바바라 피즈는 소통과 동기부여, 앨러피즈는 보디랭귀지분야의 전문가로 이미지 컨설턴트,

의사소통과 성공법에 대한 강연과 집필활동을 해오고 있다

[내용 및 줄거리]

1장 망상활성계(RAS)의 비밀

-망상활성계 RAS = 소원성취시스템

-목표와 목적이 수립되면 RAS가 알아서 선별한다

-내가 무엇에 생각을 기울이고 마음을 쏟는 지가 중요하다

-그것이 내 잠재의식으로 스며들고,미래의 어느 시점에 현실로 발현한다

>우리 뇌가 가동하는 소원성취 시스템이다

내게 맞지 않는 정보를 걸러 내서 내가 믿기로 선택한 것이 이르도록 돕는 것

2장 무엇을 원할지 결정하라

-인생에서 성취감을 얻지 못하고 결핍을 느끼는 이유는

자신이 원하는 것이 무엇인지 결정한 적이 없기 때문이다

-목표 달성의 최우선 원칙이자 최고의 비결은 무엇을 원할지 결정한다

-어떻게 이룰지는 생각하지 않는다 그것은 당신의 RAS가 할 것 이다

-RAS는 GPS가 있어 어디로 갈지만 입력하면 알아서 내가 원하는 곳으로 데려다 준다

-내가 원하는 것을 하겠다는 결심이 필요하다

-하고 싶거나 이루고 싶은 것들을 종이에 적어본다

-손글씨는 목표에 대한 정서적 몰입도를 월등히 높이고,동기부여 수준을

극적으로 끌어올린다

-RAS는 GPS가 있어 어디로 갈지만 입력하면 알아서 내가 원하는 곳으로 데려다준다

>내가 지금 간절히 원하는 투자공부에 있어서 좀더 정확한 목표설정이 필요함을 느낌

3장 목표를 명확하게 정의하라

-인생이 흘러가는 양상이 만족스럽지 않다면,그것은 인생의 목표들이 충분히 명확하게

정의되지 않아서 RAS가 어디에서 무엇을 찾을지 갈피를 못잡고 있기 때문이다

-목표를 세세히 수치화 할수록 거기 도달하려는 RAS의 추진력도 높아진다

-목표는 긍정형으로 만들어야 한다

-우리 마음은 긍정형의 심상만 만들 수 있다

-무언가를 열심히 생각하면 몸이 그것을 달성한다

-내게 무엇이 중요한지 결정한 순간 RAS가 활성화한다

> 구체적인 목표를 설정하고(긍정적으로 쓰기) 종이에 적어 곳곳에 붙여두기

4장 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다

-마감을 정하면 계획에 추진력이 생긴다

-계획을 행동으로 옮기면 RAS가 끌어당김의 법칙으로 불리는 효과를 촉발한다

-목표를 명확하게 정의하고, 데드라인이 있는 행동계획을 세운사람은 어떤상황에서도

쉽게 목표를 포기하지 않는다

>내가 원하는 목표를 위해 멈추지 않는다

올해 안 1호기를 위해 투자공부를 게을리하지 말자!

앞마당늘리기!! 데드라인을 정하자

5장 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라

-목표 달성 과정에서 가장 힘든 부분은 계획을 끝까지 밀고 나가는 것이다

-내 앞길에 진정한 통찰과 도움을 줄 수 있는 사람은 같은 목표를 이미 이뤘거나 현재 진행 중인 사람뿐이다

-승자는 결코 실패하지 않는 사람이 아니다. 승자는 결코 그만두지 않는 사람이다

>남들의 반대와 위기에도 굴하지말자! 내가 원하는 목표대로 실행하자

6장 내 인생의 최고 결정자

-내 상황을 100퍼센트 내 책임 아래 두는 것은 내 인생의 주도권을 전적으로 내가 가지는 것 이다

-내 인생은 결국 내 선택들의 결과다.선택의 질을 높이자

-오늘부터 내 인생의 모든 것은 100퍼센트 내 책임이라는 진실을 마주하자

>모든 선택과 결과는 나의 몫이다

7장 시각화 기법

- 시각화란 눈을 감고 내가 세운 목표가 달성되는 모습을 생생히 그려 보는 것이다

- 목표와 아이디어와 생각은 최대한 생생하고 구체적이어야 한다

- 최선의 시각화는 가급적 오감을 총동원해 장면 하나하나를 최대한 자세히 상상하는 것이다

8장 확언의 힘

- 확언은 이루고자 하는 것이나 앞으로 할 일을 말로 표현하고 그것을 자신에게 반복하고 확인하는 것이다

- 특정 주장에 지속적으로 노출되면 사람은 결국 그것을 내면화한다. 다시 말해 그것이 내 됨됨이의 일부가 된다

-목표와 확언을 긍정형으로 설정해야 한다.우리 마음은 부정형 이미지를 만들지 못하기 때문이다

-확언을 통해 마음에 계속 긍정적인 생각을 넣으면 부정적인 생각이 마음 밖으로 밀려난다

-다른 사람들의 확언들이 내 자아상을 구축한다

-내 인생은 내가 과거에 했던 확언들의 총합이다

>삶의 목표를 정하고 긍정형 확언을 활용하자

9장 버릇 바꾸기

-인간 행동의 80퍼센트 이상이 습관에서 나온다

-나를 가두는 것은 내가 스스로 쌓은 벽 뿐이다

-목표의 종류를 막론하고 긍정적인 습관은 성공에 필수적이다

-실패는 성공의 필수 요건이다

-내 성공에 촉진제가 아닌 억제제가 되는 사람들과 몰려 다니는 버릇을 버린다

>실패를 두려워하지말자.나보다 나은사람들을 가까이하자

10장 확률 게임

-모든 성공 뒤에 성공 비율의 발견과 활용이라는 확률 게임이 있었다

-파레토의 법칙에 따르면 소수가 성과의 대부분을 결정한다

-투자한 시간의 20퍼센트만이 가치 있는 결과를 내고 있음을 알게 된다

내게 중요한 20퍼센트를 찾아내는 것이 중요하다

-내 숫자를 찾자 내 숫자를 이해하면 성공으로 가는 길이 뚜렷해진다

11장 웃음이 만병통치약

-어떤 부정적인 일에도 웃을 수 있는 요소는 항상 있다

인간은 어려운 상황에서도 웃을 수 있다

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[ 책에서 깨달은점 ]

성공한 사람들의 원칙을 배우고자 확언 하고

데드라인이 있는 구체적인 목표 설정의 중요성을 알게 되었다

모든 것을 내가 어떤 생각을 품는가에 달렸 다는것!

내가 확신하고 목표 설정한 일이라면 남의눈치 보지말고

내 자신을 믿고 실행에 옮기기

목표 시각화 하기! 확언 하기!