열반스쿨 중급반 본깨적 독서 후기[열반스쿨 중급반 35기 74조 Ace서희]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 본깨적

2. 저자 및 출판사: 박상배 / 위즈덤하우스

3. 읽은 날짜: 2024.02

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

#본깨적

책에서 본 것이 무엇인지, 책을 보면서 무엇을 깨달았는지, 정리하고, 일상생활이나 업무에 적용할 만한 것이 있는지 고민해보는 것이 ‘본깨적 책읽기’의 핵심이다.

#3단계독서법

1단계 개관 독서법 - 죽 흝어보고 필요한 부분만 골라 읽는 방법

2단계 분석 독서법 - 책의 주제와 구조를 파악하고 내용을 완전히 이해해 내 것으로 만드는 독 서법

3단계 종합 독서법 - 하나의 주제를 가지고 여러 권의 책을 비교하며 읽는 독서 법

#1124 재독법

1124(1일,1주,2주,4주)재독법 - 한 달 동안에 네 번을 반복해서 읽으면 해마가 꼭 기억해야 할 중요한 정보라 판단하고 기억 속에 각인하는 작업을 한다.

#333재독법

333 재독법은 책을 읽고 기억에 남는 내용을 3일 동안 3명에게 3분동안 이야기하는 것.

#줄탁동시

병아리 스스로 알을 깰 준비가 되어 있어야 어미 닭의 도움이 결실을 만들어낸다. 즉. 주옥 같은 내용이 담겨 있어도 책을 읽는 사람이 그 내용을 받아들일 마음의 준비가 되어 있지 않다면 책 읽기의 효과는 반감된다.

#임계점

고유의 성질이 변하는 시점을 임계점이라고 부른다. 어떤 상황이 근본적으로 변화하는 데는 모두 임계점이 있다. 시간을 두고 다양한 책을 열심히 읽었는데 왜 삶이 바뀌지 않느냐고 조급해할 이유도 없다. 서두르지 말고 차근차근 책을 읽다 보면 반드시 임계점을 통과하는 그날이 온다.

#333본깨적

저자의 핵심을 보기 위한 세가지, SKI(Subject주제, Keyword키워드, Impressive phrase인상적인구절)

좀더 깊은 깨달음을 위한 세가지, MRK(Motivation동기, Role-model역할 모델, Knowledge지식)

적용을 더 잘하기 위한 세가지, KIA(kaizen개선, Idea아이디어, Action plan사실적용)

#원 북, 원 메시지, 원 액션 (One Book, One Message, One Action)원칙

한책에서 하나의 메시지를 선정해 그것만 실행하는 것이다. 목표가 과하면 빨리 지친다. 과한 욕심 부리지 말고 한 책에서 하나의 메시지를 얻고 실행하는 ‘원 북, 원 메시지, 원 액션’을 기준으로 목표를 조정하는 것이 바람직하다.

#21일의 법칙(지속성)

새로운 행동이 완전히 습관으로 굳어지는 데 필요한 최소한의 시간은 약 3주다. 21일 정도면 충분히 습관으로 자리 잡는다.

#불영과불행

‘물이 흐르다 웅덩이를 만나면 그 웅덩이를 다 채운 다음 에야 비로소 앞으로 나아간다’라는 뜻이다. 우리는 시련이라는 웅덩이를 스스로 채우고 넘어가야 한다. 남이 대신해서 그 웅덩이를 채울 수 없다. 『맹자』

STEP3. 책에서 깨달은 것

잘못된 습관을 한번에 바로잡으려는 과한 목표는 정작 중요한 지속성을 해할 수 있다. 어제보다 나은 오늘을 위해 +0.1% 개선한다는 생각으로 꾸준히 실행하자.

나를 제대로 알고 변화에 가속도를 붙이자. 나의 강점을 찾아 발전시키고 변화를 가로막는 나의 단점을 찾아 고치려고 노력하다 보면 어느 순간 몰라보게 변화한 나 자신을 볼 수 있을 것이라 확신한다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1.출퇴근시간 또는 외부에 있는 자투리 시간에 디지털 미디어 대신, e-book 적극활용하기. 한달에 최소 1권이상 e-book으로 추가 읽기!!!

2.원 북에서 키워드 중심으로 핵심 요약 후 원 메시지 선정 및 원 액션 실행하기!

3.집에서 독서할 때 자투리 시간만 활용하기!

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 53) “책을 읽으면서 독서 리듬을 잘 느껴보세요” 이 말은 자신의 독서 리듬을 느끼고 남에게 보여주는 독서가 아닌 자신만의 독서를 찾으라는 메시지였다.  『독서 천재가 된 홍대리』

(P. 72) 깨달음은 변화의 시작이다, 생각이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고, 습관이 바뀌면 인생이 바뀐다.

(P. 100) 고통이 무서워 아무런 시도도 하지 않는다면 변화는 불가능하다. 고통을 인정하고 받아들일 때 비로소 변화는 시작된다.

(P. 111) 책을 읽고 삶은 바꾸려면 적용, 즉 실행을 해야 한다. 책을 보고, 깨닫는 것도 중요하지만 실행을 하지 않으면 삶은 바뀌지 않는다.