열반스쿨 중급반 아주 작은 습관의 힘 독서 후기 [열반스쿨 중급반 35기 148조 봄봄]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 아주 작은 습관의 힘

2. 저자 및 출판사: 제임스 클리어 지음 / 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2024.02.20

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 8점

STEP2. 책에서 본 것

[188p]

어떤 습관에 통달하려면 가장 중요한 건 ‘반복’이다. 완성하는 것이 아니다. 새로 익혀야 할 습관의 면면을 그려볼 필요는 없다. 그것을 연습하기만 하면 된다. 여기서 세 번째 법칙이 도출된다. 그저 반복하라. 그러면 된다.

[283p]

질문2. 무엇이 시간 가는 걸 잊게 하는가?

몰입은 어떤 일에 집중했을 때 돌입하게 되는 정신적 상태로, 이 상태에 들어가면 나머지 세계는 희미하게 사라져버린다. 행복감을 느낌과 동시에 최상의 성과를 내는 상태로, 운동선수나 공연자들은 이를 ‘존’에 들어갔다고 말한다. 몰입 상태를 경험하지 못하면 어느 정도 수준에서는 그 일에 대한 최소한의 만족감도 얻지 못한다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 은근히 완벽주의 성향이 있기에 어떤 일을 할 때 ‘이거 힘들거 같은데’라는 변명으로 시도조차 안했습니다. 근데 책을 읽고 배운 제일 중요한 한가지는 [그저 반복하라]인거 같습니다. 그저 그 일을 함으로써 실패를 겪고 다시 시도하는 그런 실행을 함으로써 배우는거 같습니다.

2. 내가 어떤 것에 몰두하며 살아갈지 고민해 보았습니다. 좋은 습관이 될려면 편하고 매력적이면 된다고 했습니다. 그 중에서 제가 정말 재밌게 몰두하여 보낼수 있는게 있었는지 생각하게 되었습니다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 수도권 부동산의 시세를 시간이 날 때마다 네이버 부동산에 검색해보자.

2. 퇴근 후 임장을 그냥 나가자.

3. 1장이라도 임장다녀온 임보를 그냥 써보자