3/19 목표, 실적, 감사일기, 시간가계부 [열반스쿨 기초반 74기 75조 행복한나를를]

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* 목표

- 기상 후 물 한잔

- 긍정확언

- 유산소 운동 25분

- 독서 30분

- 2주차 강의 완강

- 과제 제출(일부)

* 실적

- 기상 후 물 한잔

- 긍정확언

- 유산소 운동 25분

- 독서 20분

- 완강

- 과제 제출

* 감사일기

- 오늘도 최선을 다한 내 자신에게 감사합니다.

- 곁을 지켜주는 가족이 있음에 감사합니다.

- 월부를 알게되어 감사합니다.

* 시간가계부

- 06:30 기상

- 06:30 ~ 06:35 물 한잔

- 06:35 ~ 06:40 긍정확언

- 06:40 ~ 07:05 유산소 운동

- 07:05 ~ 07:25 독서

- 07:25 ~ 08:40 준비 후 출근

- 08:40 ~ 21:00 근무

- 21:00 ~ 21:30 귀가

- 21:30 ~ 22:30 강의 완강

- 22:30 ~ 23:00 과제

- 23:00 ~ 씻기, 취침준비