열반스쿨 중급반 아주 작은 습관의 힘 독서후기 [열반스쿨 중급반 31기 9조 그로스케이]

STEP1. 책의 개요

① 책 제목: 아주 작은 습관의 힘

② 저자 : 제임스 클리어

③ 출간일 : 2019. 2

④ 총점 (10점 만점) : 10점/ 10점

핵심키워드 : #습관 #습관도서 #자기계발도서 # 습관은복리다 #정체성

STEP2. 책의 내용

책의 원제가 Atomic Habits이다. Atomic은 '원자의'라는 뜻인데 습관, 목표를 원자처럼 가장 작은 단위로 살펴보자는 의미인거 같다.

습관과 목표를 원자단위로 쪼개면 ① 목표가 명확해진다, ② 목표달성이 좀더 쉬워진다, ③ 행동의 양이 많아진다. 작은 변화가 습관이 되고 이 습관이 모여 복리로 작용하면 목표에 근접할 수 있는 것이다.

습관을 만들기 위해서는 결심이 분명해야 하고(제1법칙), 매력적이어야 하며(제2법칙), 쉬워야 하고(제3법칙), 만족스러워야 한다.(제4법칙)

저자는 습관이 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 구체적으로 제공한다.

STEP3. 꼭 기억하고 싶은 문구

· 습관은 어떤 사람이 되는 일이다. 말 그대로 나 자신이 습관이 되는 것이다.

· 습관은 수많은 이득을 가져다주지만, 반대로 우리를 이전의 사고와 행동에 가두기로 한다. 세상이 바뀌고 있을 때조차도 말이다. 세상의 모든 것은 영구하지 않다. 삶은 끊임없이 변화하고, 그리하여 우리는 주기적으로 과거의 습관과 믿음이 여전히 자신에게 이득을 주고 있는지를 살펴봐야 한다. 자기 인식결여는 독이다. 숙고와 복기는 해독제이다.

· 성공은 도달해야 할 목표나 결승점이 아니다. 발전하기 위한 시스템이고, 개선을 위한 끝없는 과정이다. 습관을 바꾸는데 어려움을 겪고 있다면 문제는 당신이 아니다. 문제는 당신의 시스템이다.

· 두 번 가르지 마라. 하루 걸렸다면 가급적 빨리 궤도로 되돌아가라.

· 우리는 의식했든 의식하지 않았든 자신이 어떤 사람인지 스스로가 믿는대로 행동한다.

· 어떤 분야든 최고의 자리에 있는 사람들은 단지 잘 훈련받은 것만이 아니라 그 일에 매우 적합한 조건을 갖고 있다. 나에게 딱 맞는 습관을 만들어 지속하자.

· 전문가는 스케줄을 꾸준히 따른다. 아마추어는 삶이 흘러가는 대로 내버려 둔다. 전문가는 자신에게 무엇이 중요한지 알고 목표를 향해 꾸준히 작업해간다. 아마추어는 삶에서 어떤 일이 급박하게 일어나면 진로에서 벗어난다.



STEP4. 책에서 깨달은 것

대부분의 자기계발서에는 목표설정을 강조하는 반면 저자는 성공한 사람도 성공하지 못한 사람도 목표는 같다고 한다. 결과의 차이를 만드는 건 지속적으로 작은 개선을 만들어내는 시스템을 시행하는 것 뿐이라고 한다.

변화의 첫 걸음은 무엇을 또는 어떻게가 아닌 자신이 어떤 사람이 되고 싶은지를 누구에 초점을 둬야 한다.

부동산 강의를 수강하는 것, 부동산 책을 읽는 것. < 부동산을 투자하는 사람

1%의 순간이 매일 쌓이고 쌓여 내가 어떤 사람이 되어있을지 혹은 될 수 있을지의 차이를 정하게 된다. 반복된 작은 습관이 복리가 되어 돌아온다.

완벽하지 못해도 '수행하는 것' 자체가 중요하다. 계획이 어그러졌을 때 자책보다 나를 용서하자. 다시 기회를 주고 잘 할 수 있다는 믿음, 나 자신에게 줄 수 있는 선물이다.

나의 성장방향에 도움이 되는 습관, 그냥 반복하라. 강도보다 횟수가 중요하다. 습관은 복리로 작용한다.



STEP5. 책에서 적용할 점

언제 어디서 어떤 행동을 할 것인지 습관에 시간과 장소를 부여한다.

'나는 [언제] [어디서] [어떤 행동]을 할 것이다.'

나의 좋은 습관을 두 번 거르지 않는다.

나는 부동산을 투자하는 사람이다.