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[실준 65기 4이좋게 임장해서 8자 펴보조! 단순하게] 오늘은 영통에서 파이팅💜
[실준 65기 4이좋게 임장해서 8자 펴보조! 콩콩즈] 건영에서 람보르기니를 만났다👍🏻
[실준 65기 4이좋게 임장해서 8자 펴보조! 단순하게] 설레는 단임 출발💜
[단순하게] 2025. 1. 17. 독서8 ’아주작은습관의힘‘(1월 8일차)
챕터8)왜 어떤 습관은 더 하고 싶을까 챕터9)왜 주위 사람에따라 내 습관이 변할까 챕터10)나쁜습관도 즐겁게 고칠 수 있을까 - 출근을 하면서 운전 중에 팟캐스트를 듣는다>버리는시간 활용하기 - 책상에 앉기 전에는 스쿼트 5번을 하고 앉는다>임장체력키우기 - 출근을 하면 어깨운동 4세트를 한다>어깨짱 - 월부스터디를 적극 참여한다>환경통제 - 주
[단순하게] 2025. 1. 16. 운동3
수원시 영통구 임장보고서 [실준반 65기 48조 단순하게]
2주차 조모임 후기[실준반 65기 48조 단순하게]
2주차 조모임을 관통하는 분위기는 아이고아이고 힘들지만 이번주도 우리는 달린다 영차~~! 조원분들 모두 분임 후 병이 나셨는데ㅎㅎ 그럼에도 불구하고 조모임 참석하셔서 의견 나누고 좋았습니다 분임에 이어 단임까지 이제 할텐데 그 전 주의 사항, 선배님들의 꿀팀을 들어 너무 유익한 시간이었구요. 단임 전 보고서 또한 보고서를 화려하게 작성하고 싶은 마음, 모든
지친몸을 뒤로한채 임장 한번더~[실전준비반65기 48조 단순하게]
[단순하게] 2025. 1. 12. 독서7 ’아주작은습관의힘‘(1월 7일차)
챕터7) 나쁜습관피하기 기술 • 나쁜 습관을 제거하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 그것을 유발하는 신호에 노출되는 일을 줄이는 것이다. • 자제력은 단기적 전략이지, 장기적 전략이 아니다. - , 제임스 클리어 - 단기간참는것은 지속적으로 할스 없다. 장기적으로, 꾸준히 하려면 참아내느라 스트레스를 받지말고 그러한 환경으로
[단순하게] 2025. 1. 11. 독서6 ’아주작은습관의힘‘(1월 6일차)
챕터6)환경이 행동을 결정한다. • 맥락을 조금 바꾸기만 해도 시간이 지남에 따라 행동이 크게 변화한다. • 습관은 모두 신호에서 시작된다. 그리고 우리는 두드러진 신호에 더 잘 집중하는 경향이 있다. • 자신의 주변 환경에 좋은 습관을 불러일으키는 신호들을 눈에 잘 띄게 배치하라. • 습관은 한 가지 촉매로 형성되기보다는 행위를 둘러싼 전체 맥락과 점차적