< 목표 > 운동 독서 < 실적 > 운동 : 못함 독서 : 못함 < 감사일기 > 업무가 많고, 월요일에 월말. 업무만 하다가 지친 날. 목표를 못했지만, 일은 열심히 했다. 오늘 하루 열심히 산 나에게 감사합니다. 항상 나를 기다려주고 믿어주는 가족들에게 감사합니다.

< 목표 > 조모임 & 미니임장 < 실적 > 조모임 & 미니임장 : 완료 - 동래구 대장아파트 < 감사일기 > 두번째 미니 임장. 조원분들 덕분에 다함께 무사히 잘 할 수 있었다. 조원분들 감사합니다. (폭염에 임장은 엄청 힘들었다. 태양이 너무 뜨거움)

< 목표 > 1. 운동 2. 팸데이 < 실적 > 1. 운동 : 완료(간단히 홈트) 2. 팸데이 : 완료 < 감사일기 > 항상 나를 더 생각해 주시는 부모님 감사합니다.

< 목표 > 운동 독서 < 실적 > 운동 : 완료 (근력운동. 상하체) 독서 : 못함 < 감사일기 > 일이 많고 더워서 지쳤던 하루. 목표를 달성 못했지만, 지친 하루 별일 없이 무사히 보낼 수 있어서 감사합니다.

< 목표 > 운동 휴식의 날 < 실적 > 운동 : 완료 (근력운동, 스트레칭) 휴식의 날 : 완료 (밀린 일 하고, 재정비) < 감사일기 > 힘들었던 일주일을 돌아보며, 재정비 하는 시간을 가질 수 있었던 하루 감사합니다.

열반스쿨 기초반 4주차 강의를 듣고나서, 벌써 4주가 지나갔다. 4주동안 꽉찬 내용의 강의들. 4주차 자모님의 강의. 무엇보다 재미있고, 뼈때리는 조언들, 공감가는 경험담들, 너무 알차고 좋은 강의였다. 열정 가득하신 강의. 1. 열기반 강의를 신청하게 된 이유 (수강 신청 계기 또는 배우고 싶었던 점) - 평소에 월부를 알고 있었고, 관심이 있었다. 부동

< 목표 > 운동 강의 2개 듣기 < 실적 > 운동 완료(스트레칭,근력운동) 강의 4개 듣기 완료 < 감사일기 > 재미있고 알찬 강의 해주신 자모님께 감사합니다. 강의 너무 재밌고, 배울게 너무 많고, 자모님의 따뜻한 열정에 감사드려요! 나름 열심히 강의 들은 나에게 감사합니다.