열반스쿨 중급반 <아주 작은 습관의 힘> 독서 후기 [열반스쿨 중급반 30기 35조 테너안드레아]

습관으로 만들기 어려운 여러 행동들을 어떻게 쉽고, 재밌게 습관화 할 수 있을까 하는 고민에 대해서 여러가지 아이디어를 던져주는 책이었다. 자기 전 플랭크를 꾸준히 해야겠다라고 마음 먹고, 얼마동안은 열심히 하다가 또 금방 중단하게 되고, 몇달을 그냥 지나가 버리고... 이런 시행착오들이 많았다. 요가매트를 펴 놓으면 방이 지저분해지는 느낌이라 할 때마다 펴서 해야지 해놓고 둘둘 말아놓은 다음 다시 한 번도 펴지 않았다. 이 책 읽고 바로 요가매트를 방에 펴두었다. 접근하기 쉽고, 눈에 보여야 하고, 계속해서 환경을 만들어가야 한다.

이 책은 필수 도서라서 읽긴 했지만 앞으로도 꾸준히 읽으며 계속해서 내 삶 구석구석에 보완해야할 부분들을 찾아 고쳐나갈 수 있는 좋은 지침서가 될 것 같다. 작은 습관을 통해서 내 삶이 점점 바뀔 수 있는 힘이 생기니까, 이렇게 작은 것부터 개선해 나가며 궁극적으로 원하는 목표를 이루는 삶을 살아야겠다는 자극을 주었다.