열반스쿨 중급반(아주 작은 습관의 힘) 독서후기 [열반스쿨 중급반 30기 84조 나비마을]

STEP 1.책의 개요

1.책 재목:아주 작은 습관의 힘

2.저자및 출판사:제임스 클리어, 비지니스북스

3.읽은 날짜:2023년 9월 25일

4.총점 10점/10점

STEP 2.책에서 본 것

Chapter 1 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화

일상의 습관들이 아주 조금만 바뀌어도 우리의 인생은 전혀 다른 곳으로 나아갈 수 있다.

1퍼센트 나아지거나 나빠지는 건 그 순간에는 큰 의미가 없어 보이지만 그런 순간들이 평생 쌓여 모인다면

이는 내가 어떤 사람이 되어 있을지, 어떤 사람이 될 수 있을지의 차이를 결정하게 된다

아무리 사소한 습관이라도 모이고 쌓여 습관이 되면 성공으로 가는 밑걸음이 될것이다

Chapter 19 계속 해내는 힘은 어디서 오는가

새로운 습관을 시작할 때는 그 습관을 가능한 한 쉽게 유지해야 한다. 그래야 상황이 완벽하지 않아도 그 습관을 계속해나갈 수 있다.일단 습관이 확립되면 작은 방법들을 이용해 계속 나아가는 게 중요해진다.

시작이 반이다 모든 하려는것을 빨리 하는것도 중요하지만 멈추지 않고 아주 작은 습관이라도 계속 해 나가는 것의

중요함을 깨닫게 해 준다.

STEP 3. 책에서 깨달은 것

P 37 페이지 인용글: 성공은 일상적인 습관의 결과다. 우리의 삶은 한 순간의 변화로 만들어지는 것이 아니다.

우리가 살면서 은연중에 성공이란 불같이 밤 낮을 가리지 않고 회사에서 일하고 야근하고 상사에게 충성을

다하고~~등등 그런것이 성공이라고 생각하는지 모르겠다.

언제적 어는 드라마에서 본 이런느낌 세대적 차이 일까

요즘음은 이런 개념들이 많이 없어진

이 책은 성공이란 아주 작은 것 이라도 계속해 나갈때 그것이 습관이 되고

습관은 성공에 점차 다가갈수있다고 말해준다

STEP 4.책에서 적용할 점

좋은습관 만들기: 하기 쉽게 만들어라

1.하루에 잠시라도 매일 매일 꾸준히 하기

A.아파트 계단 오르내리기

B.샤워전에 10분이라도 걷기.뛰기,근력운동하기

C.잠시라도 책상에서 책읽기

2.책읽는 습관

A.차에 책 한권이라도 가지고 다니기

B.침대에 책 두기

C.차 안에서 책 읽어주는 방송듣기

STEP 5.책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 37) 성공은 일상적인 습관의 결과다. 우리의 삶은 한순간의 변화로 만들어지는 것이 아니다.