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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 원씽
2. 저자 및 출판사: 게리 켈러·제이 파파산 (비즈니스북스)
3. 읽은 날짜: 2024.04.02
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
제6장 성공은 청저한 자기관리에서 온다 [당신에게 필요한 시간, 66일]
#성취<-삶에서 만들어진 습관
80p. 당신의 습관이 당신이 누구인지 말해 준다. 당신이 얻는 성취는 한 번의 행동(action)이 아닌 삶에서 만들어진 습관(habit)에서 나온다. 애써 성공을 찾을 필요는 없다. 선택적 집중의 힘을 이용하여 올바른 습관을 들여라. 그러면 탁월한 성과가 당신을 찾아올 것이다.
제7장 의지만 있다면 못할 일은 없다 [음식, 의지력을 위한 연료]
#좋은음식=좋은연료
91p. 최선을 다하려면 말 그대로 우리의 정신력에 무언가를 먹여야 한다. 그야말로 '생각을 위한 음식'이 필요하다는 말이다. 오랜 시간 동안 균일하게 혈당을 높여 주는 음식, 즉 복합 탄수화물이나 단백질이 높은 성과를 올리는 사람들의 연료가 된다. 말 그대로 '우리가 먹은 음식이 곧 우리가 된다'는 것을 알 수 있다.
제8장 일과 삶에 균형이 필요하다 [버리고, 선택하고, 집중하라]
#중심잡기 #일과 개인적 삶 #시간
109p. 중심을 잡는 것에는 두가지 종류가 있다. 일과 개인적 삶 사이에서 중심을 잡는 것과 각각의 시간 속에서 중심을 잡는 것이다. 직업적인 성공에서 중요한것은 업무에 얼마나 많은 시간을 투입하느냐가 아니다. 핵심은 집중할 수 있는 시간이 얼마나 되느냐다. 탁월한 성과를 내기 위해서는 무엇이 가장 중요한지 선택한 다음 그것을 성취하는 데 필요한 모든 시간을 들여야 한다. 그렇게 하려면 다른 업무에서 발생하는 문제와 관련해 극단적으로 균형을 깨뜨려야 한다. 다른 문제는 손을 쓸 수 없을 만큼 악화되지 않도록 가끔씩 중심을 잡아 주면 된다.
개인적 삶에서는 무엇보다도 '안다는 것'이 중요하다. 자신의 몸과 마음을 알고, 가족과 친구를 알고, 자신이 실질적으로 무엇을 필요로 하는지 알아야 한다. '삶을 즐기고 싶다면' 이 중 하나도 놓쳐선 안 된다. 일을 위해서든 혹은 다른 어떤 것을 위해서든 무엇도 희생시켜선 안 된다. 이들 사이를 수시로 왔다 갔다 하거나 때로 두어 가지를 한데 합칠 수도 있지만 그것들 중 어느 하나도 오랫동안 무시할 순 없다. 치밀한 중심 잡기는 당신의 개인적 삶에서 꼭 필요한 것이다.
제9장 크게 벌이는 일은 위험하다 [성공은 생각의 크기에 비례한다]
123p. 당신의 생각, 기술, 인간관계, 무엇이 가능하고 그것을 성취하려면 무엇이 필요한지에 대한 생각, 이 모두가 커지기 위한 여정에서 다 같이 자라난다.
큰 것을 경험할수록 당신도 커진다.
제15장 생산성을 위해 살아라 [결과를 바꾸는 시간 확보의 기술]
#휴식시간 정하기 #재충전 #필수시간
208p. 미리 유식시간을 정해 두면 사실상 업무 시간을 중심으로 쉬는 시간을 관리하는 것이 아니라 그 반대가 된다. 또한 자신이 언제 쉴지 다른 이들에게 미리 알려줌으로써 다른 사람들이 거기에 맞춰 계획을 세울 수 있게 한다. 성공하는 사람이 되려면 처음부터 재충전하고 스스로에게 보상을 내릴 시간을 따로 마련해 두어야 한다.
시간을 내어 쉬어라. 긴 주말과 긴 휴가를 따로 떼어두고 그것에 맞춰 쉬어라. 그러면 전보다 에너지를 회복하여 더 여유롭고 생산적으로 움질일 수 있을 것이다. 사람이든 사물이든 원활히 기능하려면 휴식 시간이 필수적이고, 당신도 여기서 예외는 아니다.
쉬는 것은 일하는 것만큼이나 중요하다.
제16장 단 하나를 위한 세 가지 약속 [도전에서 목적의식으로 이동하라]
#각오 #불편한 일들 #최선
230~231p. 어쨌거나 각오는 단단히 해야 한다. 이러한 것들을 실행에 옮기려면 새로운 사고와 기술, 심지어 새로운 인간관계가 필요할 수도 있기 때문이다. 아마 처음에는 이 중 어느 것도 편하게 느껴지지 않을 것이다. 그래도 괜찮다. 목적의식을 가지고 돌진하려면 종종 불편한 일들도 기꺼이 감수해야 하니 말이다. 탁원한 성과를 내기로 결심했다면, 남다른 성취를 얻겠다고 생각했으면 필요한 일은 무엇이든 해야 한다.
할 수 있는 최선을 다했는데 그 결과가 나올 수 있는 최고라는 확신이 들지 않는다면 도전적 방식에서 벗어나 목적의식을 지닌 방식으로 시도해 보아라. 더 나은 모델과 시스템, 더 멀리 갈 수 있는 방법들을 찾아라. 그런 다음 새로운 사고와 기술, 인간관계를 동원하여 그것들을 실행에 옮길 수 있도록 애써라. 단 하나를 위해 따로 떼어 둔 시간에는 목적의식을 갖고 돌진하여 자신의 잠재력을 마음껏 펼쳐라.
STEP3. 책에서 깨달은 것
1. 나는 그동안 남 부럽지 않게 일을 많이하고 성실하고 바쁘게 사는데도 왜 남들처럼 영위하고 살지 못하는 건지 자괴감이 많이 들었는데 그 이유를 원씽에서 찾았다. 나는 나에게 주어진 모든일을 중요하게 생각했기 때문에 정작 중요한 한 가지를 놓치면서 인생을 허비했던 것이다.
2. 내 머릿속에 있는 수 많은 중요한 일 리스트들을 적고 그 중에 중요한 것을 20퍼센트만 남기는 할 일 목록 작성을 당장 실천해야겠다. 그리고 최종 목표를 이루기 위해 앞으로 5년 내에 내가 할 수 있는 단 하나가 무엇인지 계속해서 고민해야겠다.
3. 삶에서 만들어진 올바른 습관을 들여야겠다. 일찍 일어나서 개인적인 시간과 투자 공부를 하는 습관, 중간중간 근육이 소멸되지 않도록 매일 조금씩이라도 하는 근력운동, 내 바쁜 삶에만 치중한 것이 아닌 사회 전반에 대한 흐름을 인식하기 위한 경제기사 읽기. 66일의 도전을 하자.
4. 새로운 해답은 언제나 새로운 행동을 요구한다(p.164)고 말한 저자처럼 변화를 두려워하지 말고 때론 내가 가야할 길에 무엇이 있는지 알 수 없어서 두렵더라도 내 작은 한걸음에 기적이 일어나고 있다고 믿고 과감하게 행동해야겠다. 그 누구도 나를 파괴할 수 없다.
5.매주 목실감시금부를 연간과 월간 목표를 설정하고 점검하는 업데이트 시간을 따로 마련할 것.
STEP4. 책에서 적용할 점
1. 제일 하기 싫은 일을 먼저 해치우기
2. 휴식시간->단하나의 일을 할 시간->계획 시간의 순으로 확보하기
3. 나만의 올바른 습관 만들기 (개인시간확보, 근력운동, 경제기사읽기, 하루에 한끼는 꼭 밥으로, 많은 말보다는 묵언 등 66일 챌린지 실천!)
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(p. 164) 새로운 해답은 언제나 새로운 행동을 요구한다.
(p. 215) 하루하루 자신의 가장 중요한 도미노를 넘어뜨리면 마법이 일어날 것이다. 당신이 해야 할 일은 사슬이 끊어지지 않도록 주의하고, 하루에 하나씩 할 일을 완수하는 것이다. 시간을 따로 정해 두는 습관, 강력하고 새로운 습관이 몸에 익을 때까지 말이다.
간단하게 들린다고? 정말 그렇다. 미리 정해 둔 그 시간을 잘 지킬 수만 있다면 말이다.
(p. 222) 단 하나를 위한 세 가지 약속
1.전문가의 길을 향해 걸아라.
2.도전에서 목적의식으로 이동하라.
3.책임감을 갖고 살아라.
(p. 242) 창의적인 거절의 기술
누구나 거절하는 데 어려움을 느낀다. (중략) 남들을 돕는 것은 또한 우리에게 깊은 충만감을 가져다준다. 남의 목표, 특히 중요한 대의나 내가 아끼는 사람들의 바람 대신 나 자신의 목표에만 초점을 맞추는 건 너무 이기적이고 자기중심적으로 느껴진다. 하지만 그렇게 생각할 필요는 없다. (중략) “존경의 뜻을 담아 거절해도 되고, 단칼에 거절해도 된다. 그리고 부탁을 승낙할 가능성이 있는 다른 누군가에게 연결해 주면서 거절해도 된다. 하지만 잠깐 거절할 때 느끼는 단기적인 고통을 참지 못해 승낙하는 건 당신의 일에 전혀 도움이 안 된다.” (중략) 그럼에도 결국 부탁을 승낙하고 말았다면 '예'의 효율을 극대화시킬 수 있는 창의적인 방법을 사용하는 것도 생각해 볼 만하다.
(p. 251) 생산성 높은 사람의 일간 에너지 계획
1.정신적 건강의 위해 명상하고 기도한다.
2.신체적 에너지를 위해 건강하게 먹고,운동하고,충분히 잔다.
3.정서적 에너지를 위해 사랑하는 이들과 포옹하고,키스하고, 함께 웃는다.
4.정신적 에너지를 위해 목표를 세우고, 계획을 짜고, 달력에 표시한다.
5.업무적 에너지를 위해 단 하나를 위한 시간을 따로 마련해 둔다.
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