열반스쿨 중급반 원씽 독서 후기 [열반스쿨 중급반37기 56조 해피응]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리켈러, 제이파파산

3. 읽은 날짜: 2024.05.12

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[24P. 도미노 효과]

남다른 성과를 얻으려면

남다른 성과를 얻기 위해선 삶에서 도미노 효과를 만들어 내야한다. /첫 번째 도미노 조각을 찾은 다음, 그것이 넘어질 때까지 있는 힘껏 내리친다. /훌륭한 성공은 동시다발적으로 일어나는 것이 아니라 순차적으로 일어나기 때문이다. 선형으로 시작된 것이 기하급수적으로 변한다. 올바른 결정을 내리고, 그 다음에 또 한 가지 올바른 결정을 내린다. 시간이 흐르면서 이것들이 쌓이다 보면 성공의 잠재력이 봇물 터지듯 발산된다. /핵심은 오랜 시간이다. 성공은 연속하여 쌓인다. 단, 한 번에 하나씩이다.

#도미노효과 #꾸준함

[44P. 모든일이 다 중요하다]

할 일 목록 대신 성공 목록을 만들어라

성공하는 사람들은 다른 이들이 나중에 하려고 하는 일을 먼저 하고, 다른 이들이 먼저 하려는 일은 뒤로, 때로는 무기한으로 미룬다. 이 둘의 차이는 의도가 아니라 방식의 옳고 그름이다. 성공하는 사람들은 언제나 뚜렷한 우선순위를 가지고 일한다.

#우선순위

[58P. 멀티테스킹은 곧 능력이다]

많은 일을 망치는 능력

해야 할 모든 일을 하기에 시간이 부족한 것이 아니라, 주어진 시간 내에 너무 많은 일을 해야만 한다고 느끼는 것이 문제다. 그래서 모든 일을 해낼 수 있다는 희망을 가지고 두 가지 일을, 아니 세 가지 일을 한꺼번에 한다.

#집중

[73P. 성공은 철저한 자기관리에서 온다]

사실 성공은 단거리 경주다. 건전한 습관이 자리를 잡을 때까지만 자신을 훈련시켜 달리는 단거리 전력질주인 셈이다. /우리에게 필요한 것은 그 일을 지속시키는 ‘습관’이다. 그리고 그런 습관을 만들기 위해 필요한 양만큼의 자기 규율만 있으면 된다. /생각보다 훨씬 적은 자기통제력만으로도 성공할 수 있다. 그 이유는 단 하나다. 성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이지, 모든 일을 다 제대로 해야 얻을 수 있는 것이 아니기 때문이다. 성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준만큼의 통제력을 갖추는 것이다.

당신에게 필요한 시간, 66일

삶의 일부가 되도록 하나의 습관을 확립하라. 그러면 힘을 훨씬 덜 들이고도 일상이 효과적으로 바뀔 것이다. 힘든 일이 습관이 되면 습관은 그 힘든 일을 쉽게 만든다. /새로운 습관을 들이는 데는 평균 66일이 걸리는 것으로 나타났다. /한가지 습관을 들이기 위해 자신의 행동을 관리할 수 있게 되면 그 일뿐만 아니라 다른 일들도 더 손쉬워진다. 좋은 습관을 가진 사람들이 다른 이들보다 무엇이든 더 잘 해내는 것처럼 보이는 것도 이 때문이다. 그들은 가장 중요한 일을 주기적으로 하는 법을 알고, 그 결과로 다른 모든 일이 더 쉬워지는 것이다. /당신이 얻는 성취는 한번의 행동이 아닌 삶에서 만들어진 습관에서 나온다. 애써 성공을 찾을 필요는 없다. 선택적 집중의 힘을 이용하여 올바른 습관을 들여라.

#습관형성

[82P. 의지만 있다면 못할 일은 없다]

의지력도 관리가 필요하다

의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다. 다시 말해 중요한 일은 하루 중 가장 의지력이 충만한 시간에 하라는 뜻이다. /하루라는 시간을 투자해 최고의 성과를 얻고 싶다면 의지력이 떨어지기 전에, 당신의 가장 중요한 일, 그 한 가지 일을 일찍 해치워라

#중요한일

[98P. 일과 삶에 균형이 필요하다]

버리고, 선택하고, 집중하라

중요한 것은 중심을 잡느냐 잃느냐가 아니라 ‘짧게 가느냐, 길게 가느냐’이다. /‘일’이 고무로 된 공이라는 걸 깨닫게 된다. 그걸 덜어뜨리면 도로 튀어오를 것이다. 하지만 다른 네 개의 공, 즉 가족, 건강, 친구, 정직은 유리로 만들어져 있다. 그걸 떨어뜨리면 돌이킬 수 없이 흠이 나고, 이가 나가거나, 심지어 산산조각이 날 수도 있다.‘

우선순위와 균형은 함께할 수 없다

우선순위에 따라 행동하면 자동적으로 균형에서 벗어나 어느 하나에 더 많은 시간을 투자하게 된다. 즉, 균형을 깨트려야만 한다. /우선순위에 따라 처리하기 위해서는 자신에게 가장 중요한 일이 무엇인지 명확히 알고 그것부터 끝내야 한다. /무게를 맞추는 삶을 살아라. 중요한 일을 맨 앞에 두고, 나머지 부분들은 기회가 닿는 대로 관심을 쏟아라. 훌륭한 삶이란 곧 다른 여러 부분의 무게를 맞추는 삶이다.

#선택에집중하는삶

[186P. 우선순위에 따라 살아라]

큰 그림을 위한 점잇기

우리가 목표와 계획을 세우는 이유는 단 하나다. 삶에서 중요한 순간을 잘 활용하기 위해서다

현재에 근거한 목표설정

-최종목표 (은퇴자금 30억 만들기)

-5년의 목표 (10억 달성)

-1년의 목표 (앞마당 6개 만들기)

-한 달의 목표 (2달동안 앞마당 1개 만들기)

-한 주의 목표 (강의/과제 완료하기)

-하루의 목표 (하루 4시간 투자공부 시간 확보하기)

-지금의 목표 (책읽기, 강의듣기, 과제하기, 임장, 임보쓰기, 시세보기, 지도 눈에 익히기, 반복)

[198P. 생산성을 위해 살아라]

결과를 바꾸는 시간 확보의 기술

-휴식시간 확보하기

–단 하나의 일을 할 시간 확보하기

자신이 해야 할 단 하나의 일에 대해 구체적인 목표가 정해지면 시간이 초과되든 남든, 일단 그것을 끝내고 본다 /관건은 하루 중 최대한 이른 시간 중에 단 하나의 일을 할 시간을 따로 확보해 놓는 것이다. /하루에 네 시간씩을 따로 떼어 두는 것이다.

[221P. 단 하나를 위한 세 가지 약속]

전문가의 길을 향해 걸어라

도전에서 목적의식으로 이동하라.

책임감을 갖고 살아라

-현실을 이해한다 - 현실을 인정한다 – 책임을진다 – 해결책을 찾는다 – 계속해나간다

[247P. 신체적 에너지를 무시하지 마라]

생산성 높은 사람의 일간 에너지 계획

정신적 건강을 위해 명상하고 기도한다.

신체적 에너지를 위해 건강하게 먹고, 운동하고, 충분히 잔다.

정서적 에너지를 위해 사랑하는 이들과 포옹하고, 키스하고, 함께 웃는다.

정신적 에너지를 위해 목표를 세우고, 계획을 짜고, 달력에 표시한다.

업무적 에너지를 위해 단 하나를 위한 시간을 따로 마련해 둔다.

-오전 시간을 에너지 보충에 투자하면 별다른 노력을 기울이지 않아도 남은 하루를 잘 버텨 낼 수 있다. /오전을 잘 구성하는 것이 곧 남다른 성과를 낼 수 있는 가장 쉬운 길이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

원씽에서 인상 깊었던 문장 ‘기적은 극단에서 일어난다’라는 말이 와닿았다.

평소에 한가지에 집중해서 일을 끝내고 나면 시간이 없어서 다른 부분에서 신경을 못썼다는 것이 항상 아쉬움이 남거나 제가 부족해서 잘못된 것인줄 알았는데, 책에서는 내가 중요하게 생각하는 한가지를 극단으로 집중해야 해낼 수 있다는 것.

하지만 극단으로 집중하는 가운데서도 내가 사는 삶을 유지할 수 있는 최소한의 관심들을 분배해서 균형을 맞추는 것이 중요하고 특히 가족과 건강에 대해 (쉽게 깨지거나 사라질 수 있는) 깊게 생각해 볼 수 있는 책이었다.

STEP4. 책에서 적용할 점

내가 지금부터 적용해야 할 점

단 하나의 할 시간 4시간 확보하기

건강한 신체를 위한 건강한 음식, 운동, 수면 챙기기

가족에게 신경쓰기 (일주일에 두 번은 부모님께 전화드리기)

목적의식을 가지고 전문가의 길을 향해 행동하고 공부하기

이것들을 모아 습관 만들기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

무게를 맞추는 삶을 살아라. 중요한 일을 맨 앞에 두고, 나머지 부분들은 기회가 닿는 대로 관심을 쏟아라. 훌륭한 삶이란 곧 다른 여러 부분의 무게를 맞추는 삶이다.