열반스쿨중급반_31기_34조_4주차_독서후기_몽구애비

*과제 제목: 아주작은습관의힘 독서후기 [열반스쿨 중급반31기 몽구애비]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 아주작은습관의힘

2. 저자 및 출판사: 제임스클리어 / 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2023.09.24

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

[Part.1. Chapter.1. 평범한 선수들은 어떻게 세계 최고가 되었을까]

#매일1%성장 #습관의복리

일상의 습관들이 아주 조금씩만 바뀌어도 우리의 인생은 전혀 다른 곳으로 나아갈 수 있다. 1퍼센트 나아지거나 나빠지는 건 그 순간에는 큰 의미가 없어 보이지만 그런 순간들이 평생 쌓여 모인다면 이는 내가 어떤 사람이 되어 있을지, 어떤 사람이 될 수 있을지의 차이를 결정하게 된다. 성공은 일상적인 습관의 결과다. 우리의 삶은 한순간의 변화로 만들어지는 것이 아니다.

[Part.1. Chapter.2. 정체성, 사람을 움직이는 가장 큰 비밀]

#결과변화 #과정변화 #정체성변화

본질적인 동기가 최종적인 결과로 나타나는 것은 습관이 정체성의 일부가 될때다.

“나는 이런 것을 ‘원하는’ 사람이야”라고 말하는 것은 “나는 ‘이런’ 사람이야” 라고 말하는 것과 매우 다르다.

[Part.1. Chapter.3. 무엇이든 쉽게, 재밌게, 단순하게]

#4가지법칙 #분명 #매력적 #쉽게 #만족

좋은 습관을 만드는 법 – 분명하게 만들어라 / 매력적으로 만들어라 / 하기 쉽게 만들어라 / 만족스럽게 만들어라

나쁜 습관을 깨뜨리는 법 – 보이지 않게 만들어라 / 매력적이지 않게 만들어라 / 하기 어렵게 만들어라 / 불만족스럽게 만들어라

[Part.2. Chapter.5. 아주 구체적으로 쪼개고 붙여라]

#시간 #장소 #행위

x라는 상황이 발생하면 y라는 행동을 하겠다.

나는 [언제][어디서][어떤행동]을 할것이다.

습관에 시간과 장소를 부여하라

[Part.3. Chapter.9. 왜 주위 사람에 따라 내 습관이 변할까]

#가까운사람 #다수 #유력자

더 나은 습관을 세우는 가장 효율적인 방법 중 하나는 자신이 원하는 행동이 일반화된 집단에 들어가는 것이다.

[Part.4. Chapter.12. 웬만하면 쉽게 갑시다.]

#쉽게쉽게

우리는 습관 그 자체를 원하는 것이 아니다. 우리가 정말 원하는 것은 그 습관이 가져다줄 결과다. 장애물이 클수록, 즉 습관을 들이기 어려울수록 내가 되고 싶은 상태와 멀어진다. 이것이 습관을 쉽게 만들어야 하는 이유다. 그래야 하고 싶은 기분이 들지 않을 때도 그 일을 할 수 있다. 좋은 습관이 하기 쉽게 만든다면 우리는 그 일을 계속할 것이다.

[Part.5. Chapter.15.재미와 보상 두마리 토끼를 잡는 법]

#나쁜습관 #좋은습관 #즉시 #궁극적

나쁜 습관은 대개 즉시 좋은 기분을 느끼는데, 궁극적으로는 나쁜 기분을 느끼게 된다. 좋은 습관은 이와 반대다. 당장은 즐겁지 않지만 궁극적으로는 좋은 기분을 느낀다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

1.    좋은 습관을 가지기 위해 노력하는 부분에서 이전에는 몰랐던 방법이 있으며, 이로 습관도 관리를 할 수 있음을 알게 되었다.

2.    어떤것을 하고 싶다가 아닌 어떤사람 이다! 라고 스스로를 주문 할 것!

3.    눈 앞에 당장 변화는 없더라도 꾸준히 지속해 나갈 것.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1.    나는 부동산 성공한투자자다! 항상 생각하고 뇌에 주문하기.

2.    하루 최소 1분. 1회라도 습관 해나가자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

(P. 158) 더 나은 습관을 세우는 가장 효율적인 방법 중 하나는 자신이 원하는 행동이 일반화된 집단에 들어가는 것이다.