열반스쿨 중급반 원씽 독서 후기 [열반스쿨 중급반 37기 68조 크자]

*과제 제목: 원씽 (게리 켈러 저) 독서후기 [열반스쿨 중급반 37기 68조 크자]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산 저 / 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2024.05.15 - 2024.05.16

4. 총점 (10점 만점): 7점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[성공은 철저한 자기관리에서 온다]

#헛된믿음=자기관리 #선택적집중 #66일

성공하기 위해 반드시 자기관리에 철저한 사람이 될 필요는 없다. 아니, 생각보다 훨씬 적은 자기 통제력만으로도 성공할 수있다. 그 이유는 단 하나다. 성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이지, 모든 일을 다 제대로 해야 얻을 수 있는 것이 아니기 때문이다.

…지나치게 단순화하려는 건 아니지만 펠프스가 자신의 모든 에너지를 하나에, 그리고 다시 그것을 하나의 습관, 즉 매일 훈련하는 것에 쏟아 부었다고 해도 과언이 아니다.

…새로운 습관을 들이는 데는 평균 66일이 걸리는 것으로 나타났다. … 올바른 습관이 무엇인지 정한 다음, 그것을 습관으로 확립하는데 필요한 시간을 할애하고, 그것을 발달시키기 위해 필요한 모든 통제력과 훈련을 동원하라.

[의지가 있다면 못할 일은 없다]

#세상약한내의지력 #의지력의수명 #의지력관리

의지력의 수명은 정해져있다. … 의지력을 이용해 현재 닥친 상황을 무사히 통과하고 난 후 의지력이 충전되지 않는다면 다음번에는 의지력을 발휘하기 힘들어진다. … 의지의 높고 낮음이 의사결정을 내리는 것과 연관되어 있다면 우리가 먹는 음식 또한 의지력의 수위를 조절하는 데 매우 중요한 역할을 한다.

의지력과 관련하여 맞닥뜨리는 심각한 도전 과제 중 하나는 바로 의지력이 떨어지면 ‘기본값’으로 상황으로 돌아가려는 경향이 있다는 점이다. … 의지력이 바닥난 상태에서 자신의 가장 중요한 업무를 완수했다면 당신의 기본값이 곧 성과의 정도를 결정할 것이다.

의지력에 대해 생각하고, 주의를 기울여라. 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 월부 이전 나는 매일 24개의 루틴을 수행했었는데, 월부를 시작하면서 루틴을 챙기지 못하게 되면서. 나는 내 의지가 부족하다고 나를 자책했는데, 월부에 의지력을 쓰다 보니 다른 루틴을 할 의지력이 안 남은 것뿐 이었다.

2. 루틴 = 할 일 목록을 완수하면서 뿌듯해하고 있었는데, 그건 그냥 할 일 목록이고 성공목록은 아니었음을 깨달음. 제한된 자원 (의지력)을 효율있게 쓰기 위해 우선순위화 통하여 성공목록 작성의 필요성을 깨달음.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 루틴 줄이고 우선순위화 통하여 하루 수행할 목표는 딱 3가지만 정하기 (아침 1개 점심 1개 저녁 1개)

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 53 (ebook 기준)) 제대로 된 인풋(input) 하나가 대다수의 아웃풋(output)을 만들어 낸다. 선택적 노력이 거의 모든 성과를 창조한다.