열반스쿨 중급반 원씽 독서 후기[열반스쿨 중급반 37기 23조 또린초이스]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: The Onething

2. 저자 및 출판사: 게리켈러 , 제이파파산

3. 읽은 날짜: 2024.05.15

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[Intro 1~3장 #도미노효과 #집중 #성공]

- 단 한가지 일에 파고들기 위해 포기가 수반된다.

- 무언가를 원한다면 그쪽을 계속 바라봐라. 원하는 쪽으로 움직이게 될 것이다.

- 오랜 시간에 걸쳐 한 개씩 도미노를 쓰러뜨려야 한다.

- 점차 큰 도미노를 쓰러뜨릴 수 있게 되면서 성공이 다가온다.

- 우리는 너무 많은 일을 하고 있다.

- 포기하고 단 한가지 일에 집중하라.

[Chapter 1. 거짓말 #80/20법칙 #우선순위 #습관 #66일]

1. 파레토의 법칙, 중요한 소수와 사소한 다수

80/20법칙이란 모든 일이 다 중요하지는 않다. 의외로 20% 노력을 쏟아부은 일이 80% 성과를 만들어 내기도 한다. 일을 할 때 체크리스트가 아닌 우선순위 목록을 작성해서 상위 목록만 하는게 좋다. 가장 중요 한 일이 다수의 결과를 만들어낸다.

2. 멀티태스킹은 아니다.

뇌의 용량에는 한계가 있다. 우리는 많은 일을 해야한다는 강박관념에 멀티태스킹이 업무흐율을 높일 수 있겠다고 생각하지만 아니다. 멀티태스킹을 중지하라. 집중력을 방해하고 가족의 불행 이상의 것을 앗아갈 수 있다.

3. 자기관리를 위한 습관 만들기

한가지에 집중하기 위해 자기를 통제할 수 있어야 한다. 성공은 단거리 경주이기 때문에 좋은 습관을 하나 씩 만들면 된다. 습관을 만들기 위한 66일 이상의 구준한 시간투입이 필요하다.

4. 의지력도 수명이 있다.

머리를 많이 쓸수록 정신력이 떨어진다. 휴식드 필요하다. 의지력도 늘 똑같은게 아니기 때문에 의지력 높 을 때 집중해서 투자하고 낮을 때를 알고 휴식을 취하는게 필요하다.

5. 일과 삶의 균형은 없다.

균형 잡힌 삶이란 존재하지 않는다. 일과 가정 모든 일에 관심을 쏟는 중도는 불가능하다. 우선 순위가 높 은 한가지에 더 많은 시간을 투자할 수밖에 없다. 회사에서는 일, 퇴근 후에는 가정의 우선순위를 해보자.

버리고, 선택하고, 집중하라.

6. 크게 생각하고 행동하다

크게 생각하면 성과도 크게 발생한다. 작게 생각하면 작은 목표만 달성되기 때문에 대담하게 크게 행동하 라.

[Chapter 2. 진실 #초점탐색질문 #큰질문 #원씽질문]

1. 질문을 제대로 해라

초정탐색질문. 질문에 따라 해답이 달라진다. 작은 초점(지금 당잘 할일), 큰 그림(나의 단 하나)를 질문을 통해 알게 해준다. 질문의 초점에 맞는 일만 하고 나머지 불필요한 일들을 버릴 수 있다.

2. 도미노를 세워라

일에서 중요한 하나. 가정, 건강, 재정문제 이렇게 하나씩 질문해보자. 각각의 도미노가 줄지어 서있음을 확 인할 때까지 각 영역에서 질문해서 한가지씩 찾아보자.

3. 큰 질문을 던지고 큰 해답을 찾아라

당장 할 수 있는 것. 최대한 힘을 발휘해야 하는 것, 가능성이 있는 것 이 세가지를 찾아라.

STOP EVERYTHING DO ONE THING.

[Chapter 3. 위대한 결과 인생의 반전을 불러오는 단순한 진리  #목적의식 #우선순위 #생산성]

- Big Thing은 목적의식이고, Small Thing은 우선순위이다.

생산성은 눈에 보이지만, 목적의식과 우선순 위는 보이지 않는다.

보이지 않는 것에 의해 결정된다

- 여러가지 일을 하기보다 한가지 일에 집중할 수 있는 시간을 확보해라. 충분한 휴식도 확보해라.

- 단 하나를 위한 세가지 약속

1. 전문가의 길을 향해 걸어라. 전문가가 될 수 있도록 많은 시간을 투입하라

2. 도전에서 목적의식으로 이동하라. 목적의식이 없는 행동에는 한계가 있다. 한계를 부숴버리려면 더 높 은 목적의식이 필요하다. 어렵고 부자연스러운 일에 도전한다.

3. 책임감을 갖고 살아라

현실은 이해한다 현실을 인정한다- 책임을 진다 - 해결책을 찾는다 - 계속 해나간다.

- 생산성을 훔쳐가는 네가지 도둑

1. NO라고 말하지 못하는 것

2. 혼란에 대한 두려움

3. 건강에 나쁜 습관

4. 목표달성을 도와주지 않는 환경

- 시간을 방해받지 않는 방법

1. 벙커를 지어라. 방해받지 않는 장소를 찾아라!

2. 물자를 비축해라. 벙커에 오래 있을 수 있도록 음료수등 비축해라!

3. 지뢰를 찾아 없애라. 지뢰 = 전화기, 이메일등

4. 도움을 구하라.

STEP3. 책에서 깨달은 것

모든 일을 모두 잘할 수는 없기 때문에 한가지 일에 집중하고 다른 일을 포기해라.

- 뇌의 용량에는 한계가 있기 때문에 멀티태스킹을 중지하라.

- 습관을 만들기 위해 66일이 소요된다.

- 의지력도 수명이 있기 때문에 관리해줘야 한다. 의지력 올리기 위한 휴식이 필요하다.

- 일과 삶의 균형은 불가능하다. 중도없이 한쪽으로 치우칠 수밖에 없다.

- 눈에 잘 보이는 생산성을 위해 보이지 않는 목적의식(Big)과 우선순위(Small)가 필요하다.

- 전문가가 되고, 목적의식을 가지며, 책임감 있게 하라.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 투자 목적의식을 확고히 다지기 위해 비전보드를 현실성 있게 업데이트 한다.

2. 출근해서 다이어리에 오늘의 일을 나열하고 우선순위를 정해본다.

3. 목적의식을 항상 생각한다.

4. 시간을 확보하기 위해 불필요한 것들을 No라고 얘기하고 포기해본다.

5. 집에서 회사일 생각하지 않는다. 멀티태스킹 하지 않는다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P.18)

성공이 들쭉날쭉했을 때는 나의 집중력도 여러 군데에 퍼져 있었다.

탁월한 성과는 당신 의 초점(Focus)을 얼마나 좁힐 수 있느냐와 밀접하게 연결되어 있다.

더 큰 효과를 얻고 싶다면 일의 가지수를 줄여야 한다.

(P.37)

어찌할 바를 모르고 서두르다 보면 우리가 너무 많은 일을 시도하면서 너무 적게 성취하 는 건 아닐까?

(P.66)

한 번에 두 가지 일을 할 수는 있지만 한 번에 두 가지 일에 모두 효과적으로 집중할 수는 없다.

(P.89)

머리를 많이 쓸수록 정신력이 떨어진다. 의지력은 한정되어 있다.

(P.99)

균형 잡힌 삶이란 거짓말이다.

(P.116)

자신의 한계를 아는 사람은 없다.

지도에서 경계와 한계가 뚜렷할지 몰라도 우리 삶의 경계와 한계는 명확하지 않다.

(P.135)

달걀을 한 바구니에 담지 마라는 틀렸다. 달걀을 모두 한 바구니에 담고 그 바구니를 잘 지켜라

(P.145)

훌륭한 질문은 곧 훌륭한 답이다.

(P.175)

우리의 목적의식이 우선순위를 정하고, 우선순위가 행동의 생산성을 결정한다.

(P.188)

목표와 계획을 세우는 이유는 단 하나다. 삶에서 중요한 순간을 잘 활용하기 위해서다.

(P.205)

남다른 성과를 올리고 위대함을 경험하기 위해 필요한 다음의 세 가지 시간을 순서에 따 라 확보해보자!

1. 휴식 확보하기

2. 단 하나의 일을 할 시간 확보하기

3. 계획할 시간 확보하기

(P.222)

단 하나를 위한 세 가지 약속

1. 전문가의 길을 향해 걸어라

2. 도전에서 목적의식으로 이동하라

3. 책임감을 갖고 살아라.