열반스쿨 중급반 아주 작은 습관의 힘 독서 후기 [열반스쿨 중급반 31기 11조 루아르노]

책의 개요

1.책 제목: 아주 작은 습관의 힘

2.저자 및 출판사: 제임스 클리어 / 비즈니스북스

3.읽은 기간: 2023.09.17 - 2023.09.23

가장 인상 깊었던 구절

(p39.) 시간은 성공과 실패 사이의 간격을 벌려놓는다. 우리가 어디에 시간을 들였든 그것은 복리로 증가한다. 좋은 습관은 시간을 내 편으로 만들지만 나쁜 습관은 시간을 적으로 만든다. 습관은 양날의 검이다. 좋은 습관은 우리를 성장시키지만 나쁜 습관은 우리를 쓰러뜨린다. 그래서 매일 하는 일들 하나하나가 중요하다.

(p55.) 자신의 어떤 모습에 자부심을 가질수록 그와 관련된 습관들을 유지하고 싶어진다.

(p68.) 더 나은 결과를 내고 싶다면 목표를 세우는 일은 잊어라. 대신 시스템에 집중하라

(p98.) 바뀐 게 아무것도 없다면 아무것도 변화하지 않는다. 변화는 다음의 간단한 두 단계로 이뤄진다. 1. 어떤 사람이 되고 싶은지 결정한다. 2. 작은 성공들로 스스로에게 증명한다.

(p255.) 습관은 두 번째 실수에서 무너진다. '절대로 두 번은 거르지 않는다' 처음의 실수가 절대 나를 망치지는 않는다. 하지만 뒤이어 또 실수 할 수 있다. 한번 거르는 것은 사고다. 두 번 거르는 것은 새로운 습관의 시작이다. 성공한 사람들은 실패했을 때 빨리 되돌아온다. 빨리 회복한다면 습관이 무너진 것은 중요하지 않다. 전부가 아니면 소용 없다는 생각은 습관에서 쉽게 탈선하는 위험요소이다.

(p298.) 어떤 일을 탁월하게 해내는 유일한 방법은 그 일을 하고 또 하는 것에 끝없이 매력을 느껴야 한다는 것이다. 우리는 지루함과 사랑에 빠져야만 한다.

책을 읽고 느낀 것(깨달은 것)

습관을 만들 때 목표가 아니라 과정 즉, 시스템을 중심으로 생각해야 하고, 그 시스템의 핵심 고려요소는 정체성에 있다는 것.

모든 습관을 다 잘하려기 보다, 내 스스로 즐거운 순간을 잘 떠올려보고 그러한 순간들이 좋은 습관으로 연결될 수 있게 하는 것이다.

아주 작은 습관의 힘. 이 책을 읽고 목표로 가는 시스템에 집중하다 보면 어느새 목표에 도달할 수 있음을 깨달았다.

내가 하고 있는 독서, 강의, 선배들의 칼럼을 읽는 행위. 나만의 이 시스템을 계속 반복하고 점검하며 발전 시키다 보면 어느 순간 내 목표에 도달해 있을 것이다. 화이팅 !

책에서 BM하고 싶은 점

습관 쌓기, 독강임투 하는 것에 매력(즐거움)을 느끼고 지루함과 사랑에 빠지기