열반스쿨 중급반아주 작은 습관의 힘 독서 후기 [열반스쿨 중급반 30기94조 이다2)

습관은 복리로 작용한다 습관이 반복되면 그 결과는 곱절로 불어난다

성공은 일상적인 습관의 결과이다

행위를 반복해 나갈수록 그 행위와 연관된 정체성은 강화가 된다

변화는 어떤 사람이 되고 싶은지를 결정하고 작은 성공들로 스스로를 증명한다

나쁜 습관을 변화시키는 것은 그 문제들을 직시 하는 것이다 해야 할일을 작성하고 이를 기억하고 있는것 만으로도 꽤나 유용한것이다

습관이 자동화되려면 얼마나 오래하느냐가 아니라 얼마나 자주 반복 하는것이 중요하다

깨달은 점 = 나의 성공 습관을 만들기 위해 매일 1시간의 운동과 강의 한개 듣기 1시간의 독서를 행동해야 한다

적용해보고 싶은점 = 내가 매일 습관 만들기를 위해 하는 행위들을 체크리스크를 만들어 꼼꼼히 작성해 나간다.