투자공부인증
90일 동안 만들고 싶은 부자 습관
목실감 체크 - 매일 하고 있음
새벽5시 30분 미라클 모닝 - 매일 하고 있음
재활운동1시간 - 8일차 진행중
앞으로 6개월 수강계획
7월 휴식 건강회복
8월 휴식 건강회복
9월 강의 or 건강회복
미정
보상
건강한 음식 먹기
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하루l하루 : 조장님~ 건강하게 드시고 재활 잘하셔서 월부에서 또 뵐께요. 감사합니다~
늘찬서울 : 빠른쾌유 바랍니다. 운동한가지 소개드려도 될까요? 제일 힘들지 않은 방법인데 현재 뼈에 금이가거나 근육파열이 아니라면 아래의 운동 추천드려요. 저는 2년째 해주고 있는 운동입니다. 힘들때는 발바닥과 발뒷꿈치 때리는 정도만 반복해줍니다. https://www.youtube.com/watch?v=Shy8TqMiTKY