열반스쿨 중급반 원씽 독서 후기 [열반스쿨 중급반 58기 83조 월드피스]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2024.08.17

4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것 & 느낀점 & 적용점

 [58P. 멀티태스킹은 곧 능력이다]

#해야할 모든일을 하기에 시간이 부족한 것이 아니라, 주어진 시간내에 너무 많은 일을 해야만 한다고 느끼는 것이 문제다. 평균 직장인을 11분마다 한번씩 타인의 방해를 받고, 하루 일과 중 3분의 1을 집중력을 되찾는데 사용한다고 한다.

#작업의 전환에는 대가가 따른다. 그런대가를 치르고 있다는 사실조차 모르는 사람이 대부분이긴 하지만말이다.

#한번에 두가지 일을 할 수는 있지만 한번에 두가지 일에 모두 효과적으로 집중할 수는 없다. 의식적인 노력 없이도 몸이 움직이고 있다는 이유로 자신이 멀티태스킹 하고있다고 생각하는 이들도 많다.

#멀티태스커들은 실제로 화면이나 채널을 돌리면서 도파민이 분비되어 짜릿함을 느끼고, 이것은 중독성까지 있다고 한다.

회사를 10년넘게 다니면서 멀티태스킹을 사람으로 바뀌는 것이 인생 과업처럼 느껴질 정도로 멀티태스킹을 하지 못한 나. 이 책을 진작 알았다면 바뀌려고 했던 수많은 노력들을 하지 않았을텐데 말이다. 경주마처럼 옆을보지않고 여러가지 일을 하지 못하던 내 자신을 많이 자책하며 바꾸려 노력했는데, 오히려 그것이 나의 장점이었다고 원씽에 일단은 적합한 성향이라고 자신감을 가져보는 계기가 되었다. 매일의 원씽을 찾아 적절한 순서배치를 하여 업무한다면, 정말 효과적으로 일할수있을것이라는 생각이 든다.

[73P. 성공은 철저한 자기관리에서 온다]

#성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준만큼의 통제력을 갖추는 것이다. 그게 전부다. 이습관이 삶의 일부가 되면 당신도 남의눈에 자기관리가 철저한 사람처럼 보이겠지만, 당신스스로는 그일을 하는데 어려움을 느끼지 않을것이다. 강력한 습관을 얻기위해 선택과 집중을 실천한 사람!

#올바른 습관이 무엇인지 정한 다음, 그것을 습관으로 확립하는데 필요한 시간을 할애하고, 그것을 발달시키기위해 필요한 모든 통제력과 훈련을 동원하라. 한가지 습관을 들이기 위해 자신의 행동을 관리할 수 있게되면 그 일뿐만 아니라 다른 일들도 더 손쉬워진다.

#충분한 시간을 투자해 행동을 일상으로 만들어라. 습관이 만들어지기까지 66일이 걸린다.

나에게 필요한 습관은 무엇일까? 나에겐 항상 할일이 빼곡차있고, 또 그렇게 빡빡한 계획을 짜고실행하며 스스로를 푸시하는데 익숙하고 그러한 계획을 소화해내면서 희열을 느끼는 것 같기도하다. 나는 여유있는 사람이 되고싶다. 그러나 현재는 삶에 여유가 없다. 조금만 더 열심히 하여 경제적 자유를 얻은 후에는 ‘여유’ 를 습관화해보고싶다. 그럼 지금은?

올뺴미족-> 얼리버드족으로 바꾸고싶어서  수십년 노력했는데도 어렵더라ㅎㅎ 원씽 읽은후 다시 해볼까? 라는 생각도 들었지만 이것은 정말 유전자에 올빼미유전자가 들어있는것같아서 패쓰!

나에게 필요한 습관은 감사하기 인것같다. 감사하면 겸손해지고, 거만해지지 않는다. 월부이후로 생활화하고있는 매일 감사하기 한줄일기 3달째 꾸준히 잘 하고있고, 앞으로도 쭉 잘해보자.

[82P. 의지만 있다면 못할 일은 없다]

#의지력, 다른말로 만족을 지연시킬 수 있는 능력은 미래의 성공을 가리키는 매우 중요한 지표였던 것이다. 타고난 성격의 의지력에서 중요한 요소를 이루는 것이 사실이긴 하지만 의지력을 자기것으로 만들어 잘 활용하는 관건은 그것을 이용하는 타이밍에 있다.

#한가지 일에 의지력을 사용했다면, 연료를 재충전하지 않는 한, 다음범 일을 할 때 필요한 의지력이 부족해진다. 최선을 다하려면 말 그대로 우리의 정신력에 무언가를 먹야야한다. ‘생각을위한 음식’ 이 필요하다. 혈당을 높여주는 복합 탄수화물이나 단백질음식!

#의지력이 바닥난 상태에서 자신의 가장 중요한 업무를 완수했다면 당신의 기본값이 곧 성과의 정도를 결정할 것이다.

#의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다. ..

의지력에 대해 ‘아하! 이래서그랬구나’ 하고 느꼈던 장이었다. 난 의지력이 매우 높다고 스스로 생각하였는데, 어떠한 이유도없이 어느순간 하루만에 그 열정적이던 일이 하고싶어지지 않아지는 순간이 있더라. 번아웃이 온건가 스스로 생각하며 다시 나가서 활동하며 의지를 다잡기도 한다.  이것이 에너지가 소모되듯 의지력이 바닥나서 그랬던거였구나. 남편의 의지력에 대해서 질타를 하기도 했는데, 의지력 그자체는 남편과 나나 거의 비슷하고, 그 의지력을 어떻게 다시 불러일으키냐가 우리의 차이를 가져온다고 느꼈다.

또한 의지력이 가장 높은 아침시간을 아주 소중히 알차게 보내야겠다는 생각이 들면서, 원씽을 다읽은 오늘 아침을 회사에서 매우 알차게 보냈다. 오전에 중요한 일 배치!! 의지력을 넓고 얕게 퍼뜨리지 말고, 임팩트있게 쓰자!

[98P. 일과 삶의 균형이 필요하다]

#직업적인 성공에서 가장 중요한 것은 집중할 수 있는 시간이 얼마나 되느냐다. 탁월한 성과를 내기 위해서는 무엇이 가장 중요한지 선택한 다음 그것을 성취하는 데 필요한 모든 시간을 들여야한다. 그렇게 하려면 다른 업무에서 발생하는 문제와 관련해 극단적으로 균형을 깨뜨려야 한다. 다른 문제는 손을 쓸 수 없을만큼 악화되지 않도록 가끔씩 중심을 잡아주면 된다.

#개인의 삶에서 중심이 흔들리는 경우라면 간격을 짧게 두고 수시로 중심을 잡아라. 탁월한 성과를 내기 위해서는 오랫동안 불균형 상태를 유지해야 할지도 모른다는 사실을 인정하고 받아들여라. 개인적 삶에서는 버리고 가는 것이 없게하고, 반대로 직업적 삶에서는 그렇게 해야만 한다.

#우선순위에 따라 행동하면 자동적으로 균형에서 벗어나 하나에 더 많은 시간을 투자하게 된다. 중요한 일을 맨앞에 두고, 나머지부분은 기회가 닿는 대로 관심을 쏟아라.

일할 때 1~10 중에 어떤 것이 중요한지 알아도, 10개 모두를 동일한 선상에 놓고 중요하게 처리해왔다. 이것이 잘하는 것인 줄 알았던건 나만의 큰 착각인가보다. 회사에선 하나의 큰 그림을 원하고, 나는 일잘한다 라고 알려져있지만, 막상 10개를 같은 중요도로 처리하느라 큰 그림은 만들지 못하고있었다. 이젠 나도 업무에 있어서 혁신을 해야하는 시기가 왔고, 아주 적절한 시기에 원씽이 찾아왔다. 중요도를 메겨 그일에 집중하고, 나머지 일은 이관하고 가끔씩 중심을 잡아주자.

[134P. 미래의 크기를 바꾸는 초점탐색 질문]

#삶은 얼마나 많은 돈을 요구하든 기꺼이 내주게 되어있다. 스스로에게 던지는 질문에 따라 우리의 삶이 결정된다.

#당신이 할 수 있는 단하나의 일, 그것을 함으로써 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요없게 만들 바로 그 일은 무엇인가? 반드시 넘어뜨려야 할 첫번째 도미노를 찾아라. 완성된 일 위에 또 다른 완성된 일을 쌓는 자연스러운 진보의 과정을 겪고, 엄청난 파급력을 갖는 도미노가 세워진다.

일이년 전 명상수업에서 질문 의 힘에 대해서 배웠다. 단순히 질문 하는 것으로 삶은 나에게 그것을 갖다준다. 해당 수업의 에너지를 명확히 느꼈기 떄문에 이번 장이 매우 와닿는다. 질문을 통해 해답을 찾자. 매일, 매주, 매달, 매년 질문!