원씽 독서후기 [열중39기 1일 독서습관으로 35도 폭염 이겨내조 푸른사막]

원씽 열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽
2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산
3. 읽은 날짜: 2024.08.14-08.16
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 9점

EP2. 책에서 본 것

제1장 당신에게 가장 중요한 ‘단 하나’는 무엇인가

최고의 성공을 원한다면 일의 가짓수를 줄이고 단 하나의 목적의식으로 핵심을 파고 들어라

제2장 도미노 효과
남다른 성과를 얻으려면 삶에서 도미노 효과를 만들어야 한다

한 번에 하나씩의 성공이 쌓이고 그것이 반복적으로 일어나면 최고로 높은 수준의 성공을 향해 움직일 수 있게 된다
훌륭한 성공은 순차적으로 일어나고 선형으로 시작된 것이 기하급수적으로 변한다

제3장 성공은 반드시 단서를 남긴다

삶을 관통하는 단 하나의 원칙을 따라 선택과 결정을 하는 것! 그것이 바로 탁월한 성과를 이끌어 내는 시작점이다

제1부 : 거짓말_의심해 봐야 할 성공에 관한 여섯 가지 믿음

제4장 모든 일이 다 중요하다

뚜렷한 우선순위-파레토의 법칙(8:2)을 적용해서 할 일 목록에서 성공 목록으로, 추리고 추려 가장 중요한 단 하나에 이르러라

가장 중요한 일을 하는 것이 가장 중요한 일이 되어야 한다

제5장 멀티태스킹은 곧 능력이다

작업전환에는 댓가가(작업전환에서 비롯되는 추가시간, 효율성 떨어짐) 따른다
마무리 짓지 못하는 일이 쌓인다

제6장 성공은 철저한 자기관리에서 온다

성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이지 모든 일을 제대로 해야 얻을 수 있는 것이 아니다

성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준만큼의 통제력을 갖추는 것이다 

당신의 성취는 한 번의 행동이 아닌 삶에서 만들어진 습관에서 나온다
선택적 집중의 힘을 이용해서 자신에게 필요한 올바른 습관을 들여라-한 번에 하나씩 -평균 66일

제7장 의지만 있다면 못할 일은 없다

의지력이 떨어지면 기본값이 성과의 정도를 결정하게된다 - 기본값을 높이자..

의지력을 유지하고? 회복시킬 수 있는 음식-복합탄수화물,단백질

제8장 일과 삶에 균형이 필요하다

고무공(직장,일)과 유리공(가족,인관관계)의 중심잡기

제9장 크게 벌이는 일은 위험하다

성공은 생각의 크기에 비례한다(한계를 정하지마라)-성과를 올리기 위한 여정에서 자기자신도 커진다는 사실을 깨닫는 것이 중요하다
실패하면 멈추고 성공하기 위해 무엇을 할 필요가 있는지 물어라.

그것을 학습의 과정이라 여기고 자신의 잠재력을 끊임없이 찾아라

제2부 : 진실_복잡한 세상에서 중심을 잃지 않는 법

제10장 미래의 크기를 바꾸는 초점탐색 질문

인생은 질문이다-스스로에게 던지는 질문이 무엇이냐에 따라 궁극적으로 우리의 삶이 되는 답이 정해진다

초점탐색 질문 -첫번째 도미노로 이끌 질문

당신이 할 수 있는 

의도가 어떻든 결과물은 언제나 당신이 ‘할 수 있는’ 일에서 나온다

단 하나의 일 그것을 함으로써 

단 하나의 일이 한 번 으로 그치지 않고 다른일이 일어나게 만드는

다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들 바로 그 일은 무엇인가?

단 하나의 올바른 일을 해내면 얼마나 많은 일들을 할 필요가 없게 되는지 잘 이해하지 못한다
 

‘실행가능한 것' 따위는 과감하게 무시하고 반드시 필요한 것, 중요한 것에 초점을 맞추게 해준다

(큰그림-나의 단하나는 무엇인가  / 작은 초점 -지금당장 시작할 나의 ‘단 하나’는 무엇인가)

제11장 도미노를 세워라

초점탐색 질문을 습관화하라
성공은 간단하다. 옳은 일을 옳은 방식으로, 옳은 타이밍에 하면 된다.-아놀드 글라스

초점탐색 질문으로 단 하나의 일을 하기 위한 만다라트 성공목록 만들기 

- 정신적,신체적,개인적,핵심 인간관계,일, 회사,재정적 문제

-습관만들기, 메모 붙여 놓기, 도움받기 (가족,전문가)

제12장 삶의 해답으로 가는 길

목표를 향한 크고 구체적인 큰 질문을하고 

목표로 하는 성과와 성공의 역할 모델을 찾아 그 사람들의 연구와 경험을 공부해서 크고 구체적인 해답을 찾는다

그렇게 찾아낸 해답과 나의 독창성으로 새로운 해답을 제시한다

​​제3부 : 위대한 결과_ 인생의 반전을 불러오는 단순한 진리
목적의식(큰 원씽), 우선순위(작은원씽), 생산성

생산성이 높은 사람들은 목적의식에 의해 일을 시작학 그것을 나침반과 같이 이용한다

제13장 목적의식을 가지고 살아라

우리의 목적의식이 우선순위를 정하고 우선순위가 행동의 생산성을 결정한다

명확한 목적의식-> 인생이 또렷히보임->방향에 대한 확신->빠른의사결정->빠른선택->최고의 선택지->최고의 경험

오래 지속되는 행복으로 가는 가장 확실한 길은 큰 목적의식을 갖고 매일 그 행동에 의미를 부여하는 것이다 

제14장 우선순위에 따라 살아라

미래의 목적의식이 현재의 우선순위와 이어진다-나의 단 하나는 무엇인가
현재에 근거한 목표 설정-과정을 시각화하라

최종 목표를 이루기 위해 앞으로 5년 내에 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가  

1년의 목표,  5년의 목표를 바탕으로

한 달의 목표,  올해의 목표를 바탕으로

한 주의 목표,  이달의 목표를 바탕으로

오늘의 목표, 이번 주의 목표를 바탕으로

지금의 목표,  오늘의 목표를 바탕으로, 지금 당장 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가

무슨 일을 해야 할지 알게 된 다음에 해야 할 단  한 가지는 아는 것을 실천하는 것이다

제15장 생산성을 위해 살아라

성공하는 사람일수록 시간을 생산적으로 쓴다

정기적으로 해야 할 일이라면 습관이 되도록 매일 적당한 시간을 따로 떼어 두어라 

 생산성 = 1.휴식시간확보+2.집중+3.점검

매주 한시간 점검시간-연간, 월간 목표를 검토 (연간-월간-주간-일간목표 순으로 점검) 

방해물 정리의 기술 

단 하나의 일이 완수 될 때 넘어가기 시작한 도미노의 모습을 머릿속에 확고히 그려라

제16장 세 가지 약속

전문가의 길을 걸어라-완전히 내것으로 만들겠다는 자세로 임해야 한다
도전에서 목적의식으로 이동하라

이룰 수 있는 최고의 결과를 얻기 위해 최선을 다하고 있나?-무슨 일을 할건지 정할때 한계를 두어선 안된다
자신의 성과가 일정한 수준에 도달 했을때 노력을 중단 해서도 안된다-영원한 견습생의 마인드로
한계를 넘어서고 싶다면 목적의식을 가진 접근법- 더 나은 모델과 시스템 더 멀리갈 수 있는 방법들을 찾아라 

어렵고 부자연스러운 일에 도전

책임감을 갖고 살아라

제17장 네 종류의 도둑들

거절하지 못하는 것-무언가를 승낙하는 것은 다른 모든것을 거절하는 것과 같다
건강에 나쁜 습관-건강을 챙겨라, 에너지 관리를 잘해라

개인의 에너지 관리를 잘못 관리하는 것은 소리 없이 생산성을 앗아가는 무서운 도둑이라는 것이다
 

제18장 위대함으로 가는 변화의 시작

사고의 한계를 높이면 삶의 한계 역시 넓힐 수 있다. 

생각만 크게 하는 것이 아니라 거기에 이르는데 필요한 행동을 취해야 한다

행동은 행동을 바탕으로 만들어진다 . 
습관은 습관위에 쌓인다. 
성공도 성공을 바탕으로 이루어진다 

나의 매일 매주 매달 그리고 매년, 단 하나를 위해 살때 축적되는 지식과 가속도가 곧 남다른 삶을 살 수 있는 능력을 준다
이것은 그냥 일어나는 법은 없다 내 스스로가 일어나게 만드는 방법외에는!!
 

STEP3. 책에서 깨달은 것

1.최고의 성공을 원한다면 일이 가짓수를 줄이고 단 하나의 목적의식으로 핵심을 파고 들어라

2.훌륭한 성공은 순차적으로 일어나고 선형으로 시작된 것이 기하급수적으로 변한다

파레토의 법칙(8:2)을 적용해서 할 일 목록에서 성공 목록으로, 추리고 추려 가장 중요한 단 하나에 이르러라-뚜렷한 우선순위
4.가장 중요한 일을 하는 것이 가장 중요한 일이 되어야 한다

6.성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이지 모든 일을 제대로 해야 얻을 수 있는 것이 아니다

선택적 집중의 힘을 이용해서 자신에게 필요한 올바른 습관을 들여라-한 번에 하나씩 -평균 66일

13.우리의 목적의식이 우선순위를 정하고 우선순위가 행동의 생산성을 결정한다

명확한 목적의식-> 인생이 또렷히보임->방향에 대한 확신->빠른의사결정->빠른선택->최고의 선택지->최고의 경험

생산성 = 1.휴식시간확보+2.집중+3.점검

15.끈기는 장거리 경주가 아니라 계속해서 이어지는 여러개의 단거리 경주이다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

9월부터 매일 운동습관 시작하기 - 유튜브 영상 목록 만들기
주/월 년 단위의 목표 작성하고 붙이기 -책, 앞마당, 강의
단 하나의 일 만다라트 만들기(개인적인 삶, 가족, 업무,팀에서 적용하기)
식사습관 바꾸기
비전보드 수정 10월

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

제6장 성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이지 모든 일을 제대로 해야 얻을 수 있는 것이 아니다
37p 우리가 잘못된 길에 빠지는 건 뭔가를 몰라서가 아니라 안다고 확신하기 때문이다

133p 성공이 핵심은 삶의 매 순간마다 가장 적합한 행동을 하는 것이다
제15장 나의 목표는 더 많은 일을 해내는 것이 아니라 할 일을 적게 만드는 것이다. - 프레산 제이 (미국 작가)

끈기는 장거리 경주가 아니라 계속해서 이어지는 여러개의 단거리 경주이다. 
이 짧은 경주를 이어가면서 사슬을 연결하면 일은 점점 쉬워진다
가속도와 동기가 노력을 대신해 줄 것이다
하루하루 자신의 가장 중요한 도미노를 넘어뜨리면 마법이 일어날 것이다.
당신이 해야 할 일은 사슬이 끊어지지 않도록 주의하고, 하루에 하나씩 할 일을 완수하는 것이다.

제17장 무언가에 대해 ‘예'라고 말할 때는 무엇을 거절하는지에 대해서도 반드시 알아야 한다.