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9월 돈버는 독서모임 - 부의 전략수업
독서멘토, 독서리더
요약
1장 Work Hard에서 Thing Hard로 ‘생각’을 이동하라
“Work Hard”의 패러다임에서 “Think Hard”의 패러다임으로 바꾸게 된다면 열심히 일했을경우 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배, 1000개까지도 잘할 수 있다
완전한 몰입 상태가 된다면 두뇌 활동의 극대화와 지고의 즐거움을 동시에 경험하게 된다.
2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여
몰입에 들어가기 전에 문제를 설정하고 몰입할 수 있는 환경을 확보하고, 불필요한 외부 정보의 차단을 하고 혼자만의 공간을 선정하는 준비를 하여야 한다. 특히 가족과 주변의 동료, 직장 상사에게 오해의 소지가 없도록 양해를 구하는 환경을 조성하여야 한다. 그리고 규칙적이고 땀 흘리는 운동과 단백질 위주의 식사를 통하여 몰입에 도움이 되는 행동을 해야 한다.
몰입의 3일간의 과정을 통한 이후 조금의 집중력을 높여도 최대의 집중 상태를 경험하게 된다.
몰입을 극대화 하는 방법
1) 건강하고 즐거운 몰입을 위해서는 운동해라.
2) 걱정과 스트레스를 최소화하고 순기능을 주는 몰입의 효과를 최대화하기 위해서 천천히 생각하기(Slow Thinking)이다. 명상하듯 마음을 차분히 가라앉힌 다음, 문제를 아주 천천히 생각한다면 자율적으로 몰입도를 올릴수 있다.
3) 문제 해결을 위한 집중하는 중에 선잠은 좋은 신호이다.
몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다. 모든 관심과 에너지를 하나의 명확한 목표에 집중하는 것이다.
3장 몰입은 뇌도 춤추게 한다
몰입 체험을 통해 나타나는 특징적인 징후들
1) 한 가지 문제를 계속 집중하여 생각하려는 노력을 며칠 이상 하면 의식이 그 문제로 꽉 차게 된다.
2) 이 상태가 되면 그 문제를 생각하기만 해도 쾌감을 ㅓㄷ는다.
3) 집중도가 올라가면 쾌감이 증가한다.
4) 규칙적인 운동과 함께 몰입을 계속하는 한 쾌감이 몇 주일이고 몇달이고 지속된다.
5) 사기와 의욕이 샘솟고 자신감이 생기며 낙천적으로 변한다.
6) 평소와는 달리 창의적인 아이디어를 빠른 속도로 얻는다.
7) 감각이 섬세해지고 하루하루가 감격적이다.
8) 문제 해결에 진전이 없으면 잠시 지루함을 느끼지만 아주 조그마한 진전에도 큰 희열을 느끼고 감동한다.
9) 자신이 하는 일에 신성하고 경건한 종교적 감정을 느낀다.
10) 가치관이 바뀐다.
우리의 사고와 감정, 활동, 기억과 상상은 모두 시냅스에서 일어나는 반응의 결과이다.
내가 의도적으로 사고와 운동의 입력을 조절함으로써 나의 시냅스를 바람직한 방향으로 변화시키면 내가 바람직한 방향으로 변화한다는 논리가 된다. ‘내가 나를 바꿀 수 있다’
몰입도를 올리는 데 빼놓을 수 없는 요소는 목표와 성취 동기이다. 목표 의식을 강화시켜 성취 동기를 붇돋우는 노력이 궁극적으로 자신의 일에 대한 흥미와 수행 능력을 올리는 결과로 이어진다.
나폴레옹 힐의 성공철학은 우리 몸의 목적지향 메커니즘을 최대로 활용한 것이고 ‘상상력’이야말로 잠재의식을 창조적으로 이용할 수 있는 중요한 수단이라고 하였다.
“상상력으로 좋은 계획이라는 씨앗을 만들고 그것을 잠재의식이라는 밭에 뿌린 후 신념이라는 물을 주면 새로운 창조가 이루어진다”
성공철학 4가지
1) 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.
2) 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다.
3) 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.
4) 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.
여기서 우리가 배워야 할 점은 목표를 명확하게 설정하는 일은 개인의 의도적인 노력에 따라 얼마든지 가능하다는 것이다.
즐거움을 원동력으로 하는 능동적인 몰입과 위기 상황의 스트레스에서 시작되는 수동적인 몰입이 있다.능동적인 몰입은 어떤 일을 하는 것이 좋아서 미친 듯이 돌진하는 몰입이며, 수동적인 몰입은 그 일을 하지 않으면 큰일나는 위기 상황에서 일어나는 몰입이다.
수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 전환할 수 있는데 이 방법에는 충분한 시간을 두고 자율적으로 문제에 대한 몰입도를 올리는 ‘천천히 생각하기’이다. 심리적인 부담이 없고 습관이 되면 오히려 즐겁게 실천할 수 있다.
죽음에 대한 통찰만큼 최선의 삶을 추구하는 데 중요한 역할을 하는 것은 없다. 이를 통하여 능동적인 몰입을 유도할 수 있다.
4장 교육과 몰입
몰입적 사고를 실천하는 유대인 교육의 일곱가지 특징
1) 교육은 부모의 의무이다.
2) 부모는 자녀의 신세를 지지 않는다.
3) 몸보다 머리를 써서 살도록 가르친다.
4) 생각을 유도하기 위해 계속 질문한다.
5) 배움은 꿈처럼 달콤하다는 것을 반복 체험시킨다
6) 유대인으로서의 정체성을 교육한다
7) 성전을 통해 교육철학을 전수한다.
5장 직장생활과 몰입
직장에서 몰입을 적용하는 방법
자율이 지나치면 방종으로 흐르고 타율이 지나치면 수동적이 된다. 따라서 이 두 가지를 적정하게 조화시키면서 자율성을 확대하는 방향으로 나아가야 한다.
하나의 일에 집중하라
회의는 짧게 하라
몰입 적용하는 구체적인 방법
1) 사고의 방 Thinking Room 운영
2) 사고 주간 Think Week 도입
3) 몰입 전임자의 선정
6장 몰입에 이르는 다섯 단계
1단계 생각하기 연습 - 20분 생각하기
2단계 천천히 생각하기 - 2시간 생각하기
3단계 최상의 컨디션 유지 - 하루 종일 생각하기
4단계 두뇌활동의 극대화 - 7일간 생각하기
5단계 가치관의 변화 - 한 달 이상의 지속적인 몰입 체험
생각하는 습관을 들이고 몰입에 이르는 단계를 하나씩 실천한다면 누구든 성공과 행복을 동시에 거머쥘 수 있을 것이다.
새롭게 깨달은 점
바쁜 일상 속에서 가족과 회사일을 생각하면서 뒤돌아 볼 시간없이 달려온 나날 이었던거 같다.
그러다 보니 외줄을 타듯이 흔들 거리면서 회사일이 떨어질 것 같으면 중심을 잡고, 가정생활이 흔들거리면 또 다시 중심잡고 깊이 있는 생각은 없이 여기 조금 저기 조금인 인생이었다.
목표는 안 떨어지기….
이건 목표가 아니었다.
죽음이 두려워 바삐 달려온 삶
죽음을 통찰(두려움이 없는)하여 후회없는 삶을 살기 위해 즐거운 삶을 위해 목표를 설정함이 중요함을 깨달았다.
그리고 나의 목표를 위한 몰입을 실천하는 삶이고 싶다
지금 독서가 이 목표를 위한 한걸음이지 안을까 싶다.
적용해보고 싶은 점
1) 매일 20분 생각하기
2) 나의 목표를 달성을 위한 문제 몰입하기
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